תאנים מתוקות מופיעות באוגוסט ובספטמבר, רבים מצפים לרגע זה: פרי יוצא דופן מתוק מביא לא רק תענוג בטעם, אלא גם יתרונות רבים.
10 עובדות אלה על התאנים יוכיחו כי הן כלולות בתזונה שלך.
1. תאנים מכילות הרבה סיבים, אשר משפיעות לטובה על מערכת העיכול ומנרמל את העלמת הרעלים מהגוף בזמן.
2. התאנים מכילות כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים - מגנזיום, אשלגן, ברזל, סידן, ויטמינים מסוג B ולכן התאנים מועילות למערכת העצבים ולמוח.
3. תאנים מיובשות לאורך זמן מעניקות תחושת שובע, לכן, מומלצות כחטיף לכל מי שמנסה לרדת במשקל. ריכוז החומרים המזינים והוויטמינים בפירות יבשים גבוה בהרבה מאשר ברעננים טריים.
4. פירות יבשים מכילים חומצה גאלית, בעלת תכונות אנטיבקטריאליות. זה עוזר להחזיר את פלורת המעיים ומסייע במחלות זיהומיות בדרכי העיכול.
5. ביפן משתמשים בתאנים לטיפול בסרטן - מאמינים כי פרי זה מעכב את ההתרבות של תאים ממאירים, וממיס את הגידול עצמו.
6. התאנה היא מקור לפקטין, אך מכיוון שפרי זה יסייע בהתאוששות לאחר פציעות של עצמות ומפרקים, מסייע לריפוי ושיקום רקמת החיבור.
7. תאנים מכילות התאמה, המפחיתה קרישת דם. זה חשוב למניעת קרישי דם. ופירות יבשים מכילים ריכוז גבוה של פוליפנולים ופלבנואידים, המסייעים בטיהור הדם מפלאק כולסטרול.
8. תאנים משמשות כחום במהלך הצטננות, במיוחד זיהומים מורכבים במערכת הנשימה. לתאריך יש תכונות חיטוי כאשר הוא מוחל הן פנימי והן חיצוני כקרמים.
9. תאנים נחשבות מקור לעור צעיר. עיסת תאנים, נגב את הפנים והצוואר, הוא גם חלק מקוסמטיקה בעבודת יד. כדי לחות ולהזין את העור, חשוב לצרוך את התאנים שבתוכם.
10. התאנה מדורגת במקום השני אחרי האגוז ברשומה את תכולת האשלגן בהרכב, מה שהופך אותו שימושי למערכת הלב וכלי הדם.
קרא עוד על תאנים מיובשות מאמר גדול.
יאנאפיקנה וואפי הייו מאפוטה יאקה נא מטונדה יאקה