הכליות הן האיבר החשוב ביותר שמסנן פסולת מהגוף. כליות בריאות הן המפתח לבריאות כללית טובה. מה חשוב לתפקוד תקין של הכליות? תזונה מאוזנת, מי שתייה נקיים וניקוי רעלים תקופתי. גורמים אלו יעזרו להימנע מהיווצרות אבנים ומחלות כליה אחרות.
ניקוי כליות הוא תהליך פשוט למדי ואינו דורש מרכיבים מורכבים. אתה תעשה את הצעד הראשון בכיוון זה על ידי הגדלת כמות המים הנקיים שאתה צורך. והמשקאות הבאים ישפרו את אפקט הניקוי.
מיץ חמוציות
משקה זה פורסם במשך שנים רבות כמועיל ביותר למערכת השתן. מחקרים הראו שחמוציות מדכאות דלקות בדרכי השתן על ידי הסרת חיידקים משלפוחית השתן והשופכה. חמוציות גם מסירות סידן אוקסלט מהכליות, שממנו נוצרות אבנים בכליות. להכנת מיץ חמוציות מנקה, בחרו בפירות יער אורגניים והכינו משקה ללא סוכר. ניתן גם לקנות את המוצר המוגמר, אך ללא חומרים משמרים וטעמים מלאכותיים.
מיץ סלק
סלק ומיץ סלק מכילים בטאין, פיטוכימיקל מועיל. בנוסף לתכונות נוגדות חמצון, סלק מגביר את חומציות השתן. זה עוזר לנקות את הכליות מסידן פוספט. הפרשת סידן מגינה על הכליות מפני היווצרות אבנים.
מיץ לימון
חומצת לימון טבעית מעלה את רמת הציטראט בשתן, וזו, בתורה, מונעת היווצרות אבנים. לניקוי מהיר בליטר מים צריך לסחוט 4-5 לימונים ולשתות. כמו כן, מומלץ לשתות משקה חם מדי יום מכוס מים עם חצי לימון.
. הרי כל הערך התזונתי של הפירות והירקות מרוכז במיץ. בלגימה אחת, אתה שותה את תמצית נוגדי החמצון והוויטמינים. זה מקל על העבודה של הכבד, המעי הגס והכליות. מירקות לניקוי מיצים, מתאימים סלרי, מלפפונים, קישואים, חסה, גזר, כרוב, תרד. נסה להכין מיצים מפירות כמו תפוחים, תפוזים, אגסים, אננס ואפרסקים.
אם לא ניתן להשיג מספיק ירקות ופירות טריים, כדאי לפנות לתוספי צמחים. צמחי מרפא רבים הוכחו כמוצר יעיל לניקוי הכליות.