כיפוף מרוכז על שרירי היד, ישיבה2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: שרירי שרירים סוג הפעילות הגופנית:קרא עוד…
מכונה אליפטית2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: ארבע ראשי שרירים נוספים: ירכיים,קרא עוד…
הארכת התלת ראשי בסימולטור2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: שריר התלת ראשי סוג פעילות גופנית:קרא עוד…
דחף הגוש העליון עם יד אחת על ברכיו2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: latissimus dorsi סוג שלקרא עוד…
Push-UPS "שיא"2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: כתפיים סוג התרגילים:קרא עוד…
סיבוב הכתף פנימה2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: כתפיים סוג התרגילים:קרא עוד…
האחיזה הרחבה Pullups2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: latissimus dorsi סוג שלקרא עוד…
לחילופין הרמת משקולות לשרירי הזרוע2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: שרירי שרירים סוג הפעילות הגופנית:קרא עוד…
ריצה ברחוב2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: ארבע ראשי שרירים נוספים: ירכיים,קרא עוד…
החמור מרים עם משקולות בעמידה2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: עגלים סוג של פעילות גופנית:קרא עוד…
דוכן דדליפט רומני2020-10-21 על ידי: ואל שלג על: 21.10.2020 In תרגיל תיאורקבוצת שרירים: ירך סוג התרגילים:קרא עוד…
