למה זה רע להציב יעדים

כולנו רוצים להשיג משהו בחיים - להיכנס לכושר, לבנות עסק מצליח, ליצור משפחה נפלאה, לנצח בתחרות. עבור רובנו, הדרך לדברים הללו מתחילה בהצבת מטרות ספציפיות וניתנות להשגה. עד לא מזמן, זה בדיוק מה שעשיתי.

הצבתי יעדים לכל דבר - הקורסים החינוכיים שנרשמתי אליהם, התרגילים שעשיתי בחדר הכושר, הלקוחות שרציתי למשוך. אבל עם הזמן הבנתי שיש דרך טובה יותר להתקדם במה שחשוב. זה מסתכם בהתמקדות לא ביעדים, אלא במערכת. הרשה לי להסביר.

ההבדל בין מטרות למערכת

אם אתה מאמן, המטרה שלך היא שהצוות שלך ינצח בתחרות. המערכת שלך היא האימון שהצוות עושה כל יום.

אם אתה סופרהמטרה שלך היא לכתוב ספר. המערכת שלך היא לוח הזמנים של הספרים שאתה עוקב אחריהם מיום ליום.

אם אתה יזםהמטרה שלך היא ליצור עסק של מיליון דולר. המערכת שלך היא ניתוח אסטרטגיה וקידום שוק.

ועכשיו הכי מעניין

מה אם יורקים על המטרה ומתמקדים רק באסטרטגיה? האם תשיג תוצאות? לדוגמה, אם אתה מאמן וההתמקדות שלך אינה בניצחון, אלא באיזו כושר הקבוצה שלך מתאמנת, האם בכל זאת תשיג תוצאות? אני חושב שכן.

נניח שספרתי לאחרונה את מספר המילים במאמרים שכתבתי בשנה. יצאו 115 אלף מילים. בממוצע יש 50-60 אלף מילים בספר אחד, אז כתבתי מספיק שיספיק לשני ספרים.

זו הייתה הפתעה עבורי, כי אף פעם לא הצבתי יעדים בקריירת כתיבה. לא עקבתי אחר ההתקדמות שלי. מעולם לא אמרתי, "השנה אני רוצה לכתוב שני ספרים או עשרים מאמרים."

כל מה שעשיתי זה לכתוב מאמר אחד בכל שני ורביעי. בהיצמדות ללוח הזמנים הזה, קיבלתי תוצאה של 115 מילים. התמקדתי במערכת ובתהליך העבודה.

מדוע מערכות עובדות טוב יותר מהמטרות? יש שלוש סיבות.

1. מטרות גונבות את האושר שלך.

כשאתה עובד לקראת מטרה, אתה בעצם משפיל את עצמך. אתה אומר, "אני עדיין לא מספיק טוב, אבל אני אהיה כשאקבל את דרכי." אתה מאמן את עצמך לדחות את האושר והסיפוק עד שתגיע לאבן הדרך שלך.

על ידי הבחירה ללכת אחרי מטרה, אתה מטיל עומס כבד על הכתפיים שלך. איך ארגיש אם הייתי שם לעצמי למטרה לכתוב שני ספרים שלמים בשנה? עצם המחשבה על זה מעוררת בי עצבים. אבל אנחנו עושים את הטריק הזה שוב ושוב.

אנחנו מכניסים את עצמנו ללחץ מיותר כדי לרדת במשקל, להצליח בעסקים או לכתוב רב מכר. במקום זאת, אתה יכול להסתכל על הדברים בצורה פשוטה יותר - לתכנן את הזמן שלך ולהתמקד בעבודה היומיומית שלך. על ידי חשיבה על התהליך ולא על התוצאה, אתה יכול ליהנות מהרגע הנוכחי.

2. מטרות לא עוזרות לטווח הארוך.

האם אתה חושב שחשיבה על מטרה היא דרך מצוינת להניע את עצמך? אז הרשו לי להציג בפניכם את אפקט היו-יו. נניח שאתה מתאמן למרתון. להזיע במשך מספר חודשים. אבל אז מגיע יום X: נתת הכל, הראית את התוצאה.

קו הסיום מאחור. מה הלאה? עבור רבים, במצב זה, מתחיל מיתון - אחרי הכל, אין עוד מטרה שתדרבן. זה אפקט היו-יו: המדדים שלך קופצים למעלה ולמטה כמו צעצוע יו-יו.

התאמנתי בחדר כושר בשבוע שעבר. כשעשיתי את הגישה הלפני אחרונה עם המשקולת, הרגשתי כאב חד ברגל. זו עדיין לא הייתה פציעה, אלא אות: עייפות הצטברה. שקלתי דקה אם לעשות את הסט האחרון או לא. ואז הוא הזכיר לעצמו: אני עושה את זה כדי לשמור על עצמי בכושר, ואני מתכנן לעשות את זה כל חיי. למה לקחת את הסיכון?

אם הייתי מקובע במטרה, הייתי מכריח את עצמי לעשות סט נוסף. ואולי להיפגע. אחרת, הקול הפנימי היה תוקע אותי בתוכחות: "אתה חלש, ויתרת". אבל בגלל שדבקתי במערכת, ההחלטה הייתה קלה עבורי.

גישה שיטתית לא הופכת אותך לבני ערובה של הלך הרוח "למות אבל להשיג". זה רק דורש סדירות וחריצות. אני יודע שאם אני לא אוותר על אימונים, אז בעתיד אצליח לסחוט עוד יותר משקל. לכן, מערכות יקרות יותר ממטרות: בסופו של דבר, חריצות תמיד מנצחת על מאמץ.

3. המטרה מציעה שאתה יכול לשלוט במה שאתה באמת לא יכול.

אנחנו לא יכולים לחזות את העתיד. אבל זה מה שאנחנו מנסים לעשות כשאנחנו מציבים מטרה. אנחנו מנסים לחזות איפה נהיה בעוד חודש, שישה חודשים, שנה, ואיך נגיע לשם. אנחנו עושים תחזיות לגבי כמה מהר נתקדם, למרות שאין לנו מושג במה ניתקל בדרך.

בכל יום שישי, אני לוקח 15 דקות כדי למלא גיליון אלקטרוני קטן עם המדדים החשובים ביותר עבור העסק שלי. בעמודה אחת אני מכניס שיעורי המרה (מספר המבקרים באתר שנרשמו לניוזלטר).

לעתים רחוקות אני חושב על המספר הזה, אבל אני בודק אותו בכל זאת - הוא יוצר לולאת משוב שאומרת שאני עושה הכל נכון. כשהמספר הזה יורד, אני מבין שאני צריך להוסיף עוד מאמרים טובים לאתר.

לולאות משוב חיוניות לבניית מערכות טובות מכיוון שהן מאפשרות לך לעקוב אחר חוליות בודדות רבות מבלי להרגיש את הלחץ לחזות מה יקרה לשרשרת כולה. תשכחו מהתחזיות וצרו מערכת שתיתן אותות מתי ואיפה לבצע התאמות.

אוהב מערכות!

אף אחד מהאמור לעיל לא אומר שהמטרות בדרך כלל חסרות תועלת. אבל הגעתי למסקנה שהמטרות טובות לתכנון הפיתוח, ומערכות טובות באמת להשגת הצלחה.

מטרות יכולות לקבוע כיוון ואף להניע אותך קדימה בטווח הקצר. אבל בסופו של דבר, מערכת מחושבת היטב תמיד תנצח. העיקר שתהיה לך תוכנית חיים שאתה עוקב אחריה באופן קבוע.

על המחבר: ג'יימס קליר הוא יזם, מרים משקולות, צלם טיולים ובלוגר. מתעניין בפסיכולוגיה התנהגותית, לומד הרגלים של אנשים מצליחים.