מה לעשות כשהתינוק מתעורר בלילה?

למה התינוק בוכה בלילה ומתעורר בצרחות?

בלידה ועד שלושה חודשים, מעטים התינוקות מסוגלים לישון מספר שעות בלילה. הגוף שלהם, שחי בקצב שלו, חם בבטן כבר תשעה חודשים, אכן חייב להתרגל למה שנקרא "היממה", המאפשר לנו להיות פעילים ביום ובמנוחה בלילה. הסתגלות זו אורכת בדרך כלל ארבעה עד שמונה שבועות. בינתיים, שנתם של פעוטות מחולקת לפרקי זמן של שלוש עד ארבע שעות, המופסקות על ידי צורכי המזון שלהם. החודשים הראשונים אפוא, זה תלוי בנו, ההורים להסתגל ל קצב תינוק ! אין צורך לנסות לגרום לתינוק "לישן בלילות שלו" אם זה לא הזמן המתאים לו.

מה לעשות כשהתינוק מתעורר, לפעמים כל שעה?

מצד שני, אתה יכול להכין את התינוק שלך לישון כל הלילה. במקום הראשון, בואו לא נעיר אותו בטענה ש"הגיע הזמן לאכול" או "שחייבים לשנות". לאחר מכן, בואו ננסה לתת כמה שיותר נקודות התייחסות כדי להבחין בין יום ולילה: במהלך תנומות היום, הניחו לקצת אור לסנן ואל תטמינו שקט בבית. לעומת זאת, בערב, אנחנו יכולים להקים קטן טקס לפני השינה (שיר ערש, מוזיקה, חיבוקים, סיפור מאוחר יותר בערב...) בזה, ככל האפשר, בזמנים קבועים. וכשהתינוק מתעורר בלילה, בואו נשמור על רוגע וחושך, אם צריך בעזרת מנורת לילה קטנה, כדי שיירדם שוב בקלות.

מדוע התינוק ממשיך להתעורר בגיל 3, 4, 5 או אפילו 6 חודשים?

גם ילדים ש"ישנים בלילות" מגיל שלושה חודשים, כלומר שישנים שש שעות ברצף, מתעוררים לפעמים בלילה. שים לב ל אל תבלבלו בין יקיצות ליליות ושלבי שינה חסרי מנוחה, שבו הילד פוקח את עיניו ובוכה או בוכה.

אילו הרגלים להקפיד נגד שינה חסרת מנוחה ויקיצות ליליות?

כשהילד שלך מתעורר, אנחנו יכולים לנסות להמתין כמה דקות לפני שנמהר לתוך שלו חדר השינה, או אפילו לנסות את שיטת 5 – 10 – 15. קשה מאוד לדעת באוזניים אם בכי אינו מסתיר בעיה גדולה יותר ולכן מומלץ לדבר עם רופא הילדים כדי לברר האם הגיע הזמן לתת לתינוק לבכות עוד קצת. כדי שהילד שלנו יקשר את עריסה שלו למרחב של מנוחה ורוגע, נוכל להעדיף להירדם במיטתו ולא בזרועותינו. היזהר גם עם בקבוקי תינוק באמצע הלילה: עודף נוזלים הוא אחד הגורמים העיקריים ליקיצות ליליות. אנחנו יכולים פשוט לבדוק שלילד שלנו לא חם מדי, ושהוא לא נבוך, בלי להעיר אותו לבקבוק או להחליף לו.

שינה טובה חיונית לצמיחת הילד. בין גיל 0 ל-6, שלבים שונים ילכו זה אחר זה כך שהתינוק שלנו ישן סוף סוף כל הלילה, ואז יקבל את שעת השינה ולבסוף ישן רגוע ונח כדי לעמוד בקצב הימים הארוכים של הלימודים... ואם כמה טיפים יכולים להיות יעילים עבורנו ההורים, לצערי אין מתכוני פלא לפני שנגיע לשם!