שינה: כשהתינוק ישן הרבה

איך תדעו אם התינוק שלכם מוכן לישון כל הלילה?

ללדת תינוק שישן בשלווה כל הלילה הוא חלומם של הורים צעירים רבים! בעוד שלרוב הילדים ייקח שבועות לישון מספר שעות בלילה, כמה יילודים מתארכים, מה אמהות, נקודות השינה שלהם. זה מה שחוותה אורורה, אמא לאמליה בת חודשיים וחצי: " ילדתי ​​בשעה 17:50 הצעתי להאכיל את הבת שלי מיד, אבל היא לא לקחה כלום. לאחר מכן היא נרדמה. בסביבות חצות ובשעה 3 לפנות בוקר המיילדות באו לראות אותי, אבל אמיליה עדיין ישנה. זה היה היום הראשון. לא ידעתי למה לצפות. קצת דאגתי, אבל אמרתי לעצמי ש-44 שעות העבודה בהחלט התישו אותה. למחרת, היא ביקשה את הבקבוק הראשון שלה ב-8 בבוקר ולאחר מכן כל שלוש שעות. בלילה השני, היא התעוררה לאכול ב-3 לפנות בוקר ולאחר מכן ב-7 בבוקר ". והילדה הקטנה שמרה על הקצב הזה כשהיא הגיעה הביתה. ” ילדתי ​​ביום שלישי, ובשבת היא כמעט ישנה לילה שלם. השכבתי אותה לישון ב-1 בלילה אחרי האמבטיה והאחרונה שלה בקבוק, והיא הייתה מתעוררת ב-7 בבוקר ".

כמה שעות שינה לתינוק שלי?

« הם מיעוט », מפרטת הפסיכולוגית אליזבת דרכיס, אבל חלק מהתינוקות מתעוררים רק פעם או פעמיים בלילה מהלידה. בממוצע, כאשר התינוק ישן כל הלילה, הוא זקוק ל-12 עד 16 שעות שינה ביום בין 4 ל-12 חודשים; מגיל שנה עד שנתיים, זה בין 1 ל-2 בערב; מגיל 11 עד 14 שנים, בין השעות 3:5-10:13; לאחר מכן לפחות 9 שעות מגיל 6 שנים. ישנן מספר סיבות לכך שהילד שלנו ישן יותר מהממוצע. קודם כל, יש את הילודים שמנצלים את האכלה. " לפעמים תינוקות נרגעים על ידי הזיה שהם מוצצים את הבקבוק או השד של אמם. מהשעות או הימים הראשונים לחייהם, הם עושים מה שנקרא חיוכים של מלאכים, שלעיתים מקדימה אותם תנועת יניקה קטנה. התינוקות ההזויים האלה באמת מאמינים שהם יונקים ושהם בזרועות אימם. ברגע שהם רעבים, הם יחזרו על תנועת היניקה הזו. זה יעבוד פעם, פעמיים... ואחרי זמן מה, הרעב ינצח את הסיפוק. רק אז הם יראו את רצונם לאכול. », מסביר המומחה. לתינוקות האלה יש כמעט יכולת " להעצים את עצמך "וגם" חיים פנימיים שעוזרים להם להירגע ". אכן, " כשהם חולמים על נוכחות הוריהם, הם זוכים לביטחון מוקדם מאוד. לאחר מכן הם יכולים להאריך את זמן השינה שלהם עד למספר שעות בערב, בעוד שהם לא מבדילים בין יום ללילה עד החודש השלישי. », היא מדגישה. גם הסביבה באה לידי ביטוי. בְּכָך, הקטן יישן בשלווה יותר במרחב שקט.

איך לגרום לתינוק לישון למרות הנקה?

בעוד שתינוקות מסוימים מאריכים את שלבי השינה שלהם בגלל שהם מרגישים טוב, אחרים, להיפך, ישנים הרבה בגלל שהם מרגישים חוסר ביטחון. ” כשההורים לא ממש זמינים לילד, הילד מוצא מחסה בשינה. תינוקות יכולים גם להיות מותשים: à כוח להילחם בעייפות, הם בוכים, מתמוטטים ובכך נשארים ישנים יותר. בנוסף, גם לבקבוק האחרון יש השפעה. ברגע שהוא מוגבר, למשל בעצת אנשי מקצוע בגיל הרך, נצפית הארכת השינה », מסבירה אליזבת דרכיס. אורורה מאשרת את הנקודה האחרונה: " בימים האחרונים אני נותנת לאמיליה בקבוק של 210 מ"ל לפני השינה. והיא מתעוררת בשמונה בבוקר ", היא אומרת.

למעט חריגים, לא מומלץ להעיר תינוק על מנת לווסת את קצב השינה שלו. כמו כן, אם האינטראקציה עם יילוד חיונית, אין להאריך יותר מדי את רגעי ההתעוררות על מנת למנוע קשר בין עוררות להנאה ולהוביל לעלייה במספר ההתעוררויות. חשוב גם לעזור לו להבחין בין יום ולילה בזמן שהוא עובר, לתת לו אור טבעי ולדבר איתו במהלך היום, וללחוש ולהישאר יותר בחושך בשבילו. בקבוק או הנקה בלילה. גם חיים לפי לוחות זמנים קבועים לשירותים, משחקי למידה מוקדמים או אפילו יציאה לטיול מייצרים תחושת ביטחון.

כדי לישון, התינוק צריך רוגע של ההורים

לגישה של הורים יש השפעה ממשית על שנת ילדם, אם כי זה לא מסביר הכל. בממוצע, לילודים שישנים יותר מאחרים בלילה יש משקל טוב והוריהם משתדלים לא להביע חרדה משנתם ומהבדידות האפשרית שלהם.. " הם לא אומרים אחד לשני: אני חייבת להרדים אותו בזרועותיי, הוא לא אוהב את המיטה... בטיחות ההורים יכולה להרגיע את התינוק שלהם. כמובן שזה לא עובד ב-100% מהזמן, אבל יש קטנטנים שמצליחים להאריך גם את פרוסות השינה שלהם. », מעירה אליזבת דרכיס. ומסיבה טובה, יש שידור גופני של זמינות ההורים ושלומם. אורורה גם מאמינה שהשיאה שלה מילאה תפקיד מרכזי: " הייתי מאוד זן במהלך ההריון. אני עדיין רגוע היום, ואני חושב שאמיליה מרגישה את זה.

« לפעמים אני שומעת הורים אומרים שהתינוק שלהם לא יכול לסבול את המיטה שלו אבל במציאות אני מרגישה שהם לא מקבלים לראות אותו לבד. לפעמים גם, ברגע שהילד מייבב קצת, הם קולטים את זה מהר. מבלי לשים לב, הם שוברים את התארכות השינה. עם זאת, לעתים קרובות מאוד, התינוק צריך רק ליטוף פשוט כדי לחזור לישון. הם עושים את זה בטוח מדי בזרועות, אבל זה חיוני שהילד ילמד להתבטח בעצמו במיטה », מתעקש הפסיכולוג.

איך לגרום לתינוק לישון בלילה מחודש?

חשוב שהילד" לחלום את זרועות הוריו », הבקבוק או השד אם הוא יונק. כפי שמסבירה אליזבת דרכיס, " יש תינוקות שמבלבלים שינה עם אכילה. הם לא יכולים לסחוב את חלומותיהם בהקיץ ואת רגשות הרווחה שלהם בשנתם. ברגע שהם יתעוררו, הם יתבעו את השד. במקרה זה, הילד לא יכול למצוא אוטונומיה. הוא לא יכול "לשרוד" ללא נוכחות אמיתית של הוריו. לכן עלינו לנסות להשכיב אותו, לאחר שהפיק תועלת מההזנה, מבלי להאריך יותר מדי את התלות בזרוע. ". בנוסף, לדברי הפסיכולוג, הילדים שישנים בחדר ההורים מרבים לעשות את הלילות שלהם מאוחר יותר. ” יש יותר גירוי ואינטראקציה בין התינוק להוריו. הורים נענים לקריאה הקטנה ביותר והפעוט נשאר תלוי בנוכחותם ". הקושי הוא למצוא מדיום שמח כי כדי לחלום על ההזנה והאהבה של הוריו, יש צורך שהתינוק יקבל תשובות מספקות. אכן, הוא גם צריך להרגיש שאנחנו מעוניינים בו. ” יש אמהות שקטות מדי שיכולות לשחרר את התינוקות שלהן. כשהם נטושים, הקטנים האלה יחזרו לישון », מזהירה את אליזבת דרכיס.

האם יילודים יכולים להיות בדיכאון?

כאשר תינוק ישן הרבה, בעיקר במחלקת יולדות, אנשי מקצוע מקפידים היטב. ” שינה זו יכולה לחשוף דליפה של מערכת יחסים », מציין הפסיכולוג. ” לפעמים יש תינוקות שהם מאוד חכמים, אפילו חכמים מדי. לאחר מכן נוכל לשאול את עצמנו אם לילוד אין דיכאון. ישנן תופעות מסבירות רבות, בעיקר בעקבות ניתוח קיסרי קשה למשל, או כאשר להורים לא היה כוח לטפל בתינוקם. ". למעשה, הקשר אם-ילד, במיוחד, נוצר כבר מהימים הראשונים. ” אצלי 50% מההאכלה נעשית עם חלב וה-50 האחרים עם הזוגיות. כשהאם לא ממש פנויה ולילוד אין עריסה נפשית משפחתית שמקבלת אותו מספיק, הוא יכול ליפול לאחור. זה נקרא תינוקות מחכים. הנסיגה הקטנה הזו לא רצינית בהתחלה, כל עוד שמים לב אליה ומעירים אותם להנאת הקשר על ידי הקול המותאם או קשר עין בעין. זה ייתן להם תיאבון ולאט לאט הם ימצאו את קצב האכילה והשינה שלהם. », מציין את המומחה. שימו לב גם שתינוקות יכולים, לעומת זאת, גם ליפול בחזרה לישון כשההורה פולשני מדי.

כיצד משתנה קצב השינה של התינוק?

« כפי שאמר לנו רופא הילדים שלנו, אם אמיליה לקחה קצב כזה, אין סיכוי נמוך שזה ישתנה. », אומרת לנו אורור. ” תינוקות שישנים מספיק טוב יכולים להמשיך כך במשך שבועות וחודשים. ל 1 חודשים, הילד ישן 17 עד 20 שעות ביממה ויכול להתעורר רק פעם אחת בלילה. אולי יהיו כמה התעוררויות מיקרו, אבל מספיק ליטוף כדי להרדים אותו בחזרה. ל 2 חודשים, התינוק מסוגל לעשות כמעט לילה שלם, לפעמים עד השעות המוקדמות של הבוקר, כלומר 6-7 בבוקראומרת אליזבת דרכיס. ובניגוד למה שאפשר להאמין, מספר התנומות אינו משפיע על איכות שנת הערב.

אבל במהלך התפתחות הילד, מספר סיכונים ישבשו את מחזור השינה הזה: חרדת פרידה בסביבות החודש ה-8, בקיעת שיניים, מה שמוביל לכאב ולעיתים פריחות חיתולים (הילד תומך בחיתול שלו פחות. מלוכלך)..." ישנן עליות ומורדות בשינה של הילד מבלי שזה יהיה פתולוגי», מדגישה הפסיכולוגית. ” חלקם ישנים טוב בחופשה, בעוד אחרים מוטרדים ומתקשים להירדם. מאוחר יותר, בזמן ה משבר אופוזיציה סביב 2-3 שנים, השינה שוב מופרעת. לילד, שכל הזמן אומר לא להוריו, יש לפעמים סיוטים בלילה היא ממשיכה. שינה לפעוטות היא אפוא תהליך ארוך המשתנה לאורך זמן.