קוצני מבחוץ, מתוק מבפנים, האננס הוא פרי נפלא. הוא שייך למשפחת הברומלידים והוא אחד הברומלידים הבודדים שפירותיהם אכילים. הפרי מורכב למעשה מפירות יער בודדים רבים, היוצרים יחד פרי יחיד - אננס.
עם כל המתיקות שלו, כוס אחת של אננס פרוס מכילה רק 82 קלוריות. הם גם אינם מכילים שומן, ללא כולסטרול ומעט מאוד נתרן. כמות הסוכר לכוס היא 16 גרם.
מעורר מערכת חיסונית
אננס מכיל חצי מהמינון המומלץ של ויטמין C, נוגד החמצון העיקרי הנלחם בנזק לתאים.
בריאות עצם
פרי זה יעזור לך להישאר חזק ורזה. מכיל כ-75% מהמינון היומי המומלץ של מגנזיום, הנחוץ לחוזק העצמות ורקמות החיבור.
חָזוֹן
אננס מפחית את הסיכון לניוון מקולרי, מחלה הפוגעת באנשים מבוגרים. כאן, אננס שימושי בשל התכולה הגבוהה שלו של ויטמין C ונוגדי חמצון.
מערכת העיכול
כמו פירות וירקות רבים אחרים, האננס מכיל סיבים, החיוניים לסדירות המעיים ולבריאות המעיים. אבל, בניגוד לפירות וירקות רבים, באננס יש כמויות גבוהות של ברומלין. זהו אנזים שמפרק חלבון כדי לסייע לעיכול.