אילו מוצרים יכולים להפחית את האלרגיות העונתיות

אלרגיה עונתית היא מחלה שיוצרת הרבה בעיות לכל מי שסובל מהפרעה זו, ואפילו בלתי אפשרית לצאת מהבית. כיצד לעזור לעצמך בתזונה בשלב החריף, אילו מזונות בהחלט לא יפגעו, וחסינות אינטנסיבית? מכיוון שאלרגיה היא תגובת מערכת החיסון לגירוי בו הגוף יוצר נוגדנים המפעילים את שחרור ההיסטמין לדם. כתוצאה מכך, תגובות עור, נזלת וקוצר נשימה. מזונות אלה יתרככו ויעזרו בנטרול ההיסטמינים.

תה ירוק

משקה זה הוא מקור לקטצ'ינים, המעכבים את תהליך הפיכתו של היסטידין להיסטמין. תה ירוק משפר משמעותית את המצב בעיניים מימיות, שיעול והתעטשות. שתו תה ירוק בכמות של 4-5 כוסות ליום.

תפוחים

תפוחים - תרופה טובה לנזלת אלרגית ושיעול. הם מכילים quercetin, תרופה עוצמתית נגד התקפים שיש לה הרכב כימי דומה עם חומרים בקופות המרקחת מנזלת אלרגית.

דג

דגים שומנים, אפילו אדומים, מסוגלים להעשיר את הגוף בחומצות שומן אומגה, המפחיתות תגובה אלרגית ומפחיתות דלקות. הדגים צריכים להיות זהירים יותר, שכן זה כשלעצמו יכול להיות גורם לאלרגיות.

כורכום

כורכום חוסם את ייצור ההיסטמין ומפחית משמעותית את ביטויי התגובות האלרגיות. במקרה זה, התבלינים ידרשו לא מעט - הוסיפו אותם למנות הרגילות, אין כמעט טעם. כמו כן, יש לקחת כורכום למי שחושש מהרעלת המוצר.

זרעים

גרעיני חמניות - מקור למגנזיום, שמחסור בו מעלה את רמות ההיסטמין בדם. חמניות, דלעת, פשתן - הוסיפו זרעים לארוחותיכם כדי למנוע תסמינים של אלרגיות עונתיות.