על רקע מערכות חשמל רבות, הוא תופס מקום מיוחד. צמחונות היא לא עוד פרי מודרני של תזונאים, אלא האמנות העתיקה של טיפול בגוף עם משמעות פילוסופית עמוקה. מה הכוח החריג שלו? בוודאי מישהו מוצא משמעות הומניסטית או דתית במערכת כזו, ומישהו מקווה להיפטר ממחלות כרוניות או לדאוג לבריאותו. יהיו המניעים למעבר לסוג זה של דיאטה אשר יהיו, זה תמיד דרך שמטרתה לשנות את עולמך הפנימי, להפוך לסובלני ורך יותר, כי במובנים רבים ההתנהגות האנושית תלויה בתזונה.
בהיותו אסיר תודה על האנושות לעולם החי, הטבע מתגמל בנדיבות אישה בבריאות ורווחה. אישים ידועים הם גם נציגות טבעוניות מאושרות: מדונה, אבריל לאבין, דמי מור, גווינת' פאלטרו, קייט ווינסלט, אולגה שלסט, ורה אלנטובה ועוד מאות נשים בולטות. בדוגמה שלהם, הם הצליחו להוכיח שדחיית הבשר מאפשרת להם להיות בכושר מצוין ולעשות את מה שהם אוהבים, למרות הספקנות של הרופאים.
בקרת משקל טבעית
נושא הצמחונות היווה את הקרקע למחקר רפואי רב. אחת המסקנות של הרופאים אומרת שדחיית מזון ממקור מן החי (בשר, דגים) ממזערת את הסיכון לפתח מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול, השמנת יתר, עצירות, לחץ דם גבוה. ביקורות רבות על חסידי תנועת הירקות הן הוכחה לסטטיסטיקה יבשה. מעבר לתזונה צמחית גורם לך להרגיש טוב יותר, ערני יותר ואנרגטי יותר. זה נובע בין השאר מהעובדה שאישה נפטרת ממשקל עודף: קילוגרמים מיותרים מופיעים על רקע אכילת מזונות עתירי קלוריות, בשר מטוגן ומזון מהיר.
אוכלים נכון, נציגות נשים לא צריכות לחשוב על דיאטה כדי לרדת במשקל. בעיית המשקל העודף קיימת בדרך כלל היכן שיש מקום להרגלים רעים.
צמחונות ועור פנים
עור הפנים יגלה סודות רבים של נשים: הוא יספר על טיפול, ועל הרגלי אכילה, ועל עבודת מערכת העיכול. עור עמום ואדמתי הוא תוצאה של תפקוד לקוי של המעיים. פריחות בעור יכולות להיגרם מצריכה מופרזת של מזונות שומניים בעלי ערך ביולוגי נמוך. דיאטת פירות וירקות, מוצרי דגנים, האהובים כל כך על צמחונים, ממזערים את הסיכון לעצירות. תפקוד תקין של מערכת העיכול יעניק סומק בריא על הלחיים, גוון אחיד ועור יפה.
מומחים שמו לב שילדות צמחוניות כמעט ואינן סובלות מבצקות, נדודי שינה ותסמונת עייפות כרונית. הסוד טמון בצריכה גבוהה של מזונות מהצומח, הנספגים בצורה מושלמת בגוף, מבלי לגרום לתחושת כבדות ובעיות עיכול. מזון על בסיס צמחי: טיפול טבעי לבריאות השיער והציפורניים
לקבלת ברק בריא, השיער זקוק לא רק לטיפול נאות, אלא גם לתזונה מאוזנת. הבסיס לתזונה של צמחונים הוא בדרך כלל פירות וירקות - מחסן של ויטמינים וסיבים. אוכלים גולמיים או עם טיפול בחום מינימלי, מזון צמחי מרווה את הגוף בכל החומרים הדרושים מבחינה ביולוגית.
צמחונות: ההיבט הנשי
האם סירוב למזון מהחי משפיע על רווחתה של האישה בזמן הווסת? כמובן, שאלה זו היא מאוד אינדיבידואלית; אבל נערות צמחוניות רבות מבחינות שההפרשות הופכות פחות בשפע ולא כל כך כואבות, משך המחזור החודשי מתאזן, והרקע ההורמונלי חוזר לקדמותו. בגיל מבוגר יותר, הסימפטומים הלא נעימים של גיל המעבר אינם בולטים כמו אצל נציגי מערכת התזונה המסורתית. לעיתים קרובות ישנם מקרים של לידה קלה יותר עם שלב החלמה מהיר לאחריהם. יחד עם זאת, בנות אינן חוות בעיות בהנקה ומבססות את ההנקה בהצלחה.
מזון צמחי מסייע בסילוק רעלים מהגוף, מפעיל את הגנות הגוף ומנרמל את חילוף החומרים. הגוף הנשי נוטה פחות לסבול מזיהומים ויראליים, הנפוצים כל כך בתקופת הסתיו-חורף.
בגוף בריא נפש בריאה
פסיכולוגים אינם מכחישים את הקשר בין תזונה לבריאותה הרגשית של האישה: אוכל "כבד" (מוצרי בשר, מזון מהיר) מעורר רגשות שליליים, בעוד שאוכל "קל" מסדר את הרקע הרגשי ונותן כוח להתגבר על הלחץ.
דקות יקרות של חופש מטרדות המטבח
בשר, דגים ועופות דורשים זמן בישול ארוך, ומונעים מאישה את ההזדמנות להקדיש זמן לטיפול בעצמה. אוכל ירקות מתבשל הרבה יותר מהר, ולבנות יש זמן לדברים אחרים. חצי שעה שבילית לבד עם עצמך אמורה להפוך להרגל נשי אמיתי יומיומי. הם יכולים להיות מוקדשים להחלמה, הרפיה או בילוי מועדף.
האם צמחונות מתאימה לכולם?
העיקר בצמחונות הוא איזון ורציונליות, היכולת למצוא חלופות למוצרים מן החי בצורה כזו שהגוף לא יסבול. עם ארגון נכון של תזונה צמחונית, אישה לא חווה מחסור בוויטמינים וחומרי מזון.
לאחר שבחרתם בצמחונות כפילוסופיית חיים, אין להניח שרק תזונה תקל על מחלות ותבטיח אריכות ימים. רווחת הנשים מושפעת תמיד ממתח, אורח חיים, חשיבה ושגרת יומיום. פנקו את עצמכם ואת בריאותכם באהבה, איסוף רגשות חיוביים ומצב רוח טוב!