חשוב שכל אדם יידע מה הוא אוכל. אך חשוב עוד יותר לשקול מה מזיק לגופנו. כל הדברים הכי נעימים בעולם הזה מובילים לתוצאות לא רצויות. ואכן, לעתים קרובות קורה שהמאכלים הכי טעימים הם גם הכי מזיקים. בואו נראה אילו מאכלים רעים לגופנו.
לא מומלץ לצרוך תכופות של המאכלים הבאים:
- Jelly Bean, "Chupa-chups" - הם מכילים כמות עצומה של סוכר, תוספים כימיים, צבעים, תחליפים וכו '.
- צ'יפס (תירס, תפוחי אדמה), צ'יפס האם זה לא יותר מתערובת של פחמימות ושומן בקליפה של צבעים ותחליפי טעם.
- משקאות מוגזים מתוקים מורכב מתערובת של סוכר, כימיקלים וגזים המפיצים במהירות חומרים מזיקים בכל הגוף. קוקה קולה, למשל, היא תרופה נפלאה להורדת אבנית וחלודה. תחשוב טוב לפני שאתה שולח נוזל כזה לבטן. בנוסף, משקאות ממותקים מוגזים מזיקים גם הם בריכוז גבוה של סוכר - שווה ערך לארבע עד חמש כפיות מדוללות בכוס מים. לכן, אל תתפלאו שאחרי שהרוות את צימאונכם בסודה כזו, אתם שוב צמאים תוך חמש דקות.
- חטיפי שוקולד האם כמות אדירה של קלוריות משולבת עם תוספים כימיים, מזון מהונדס גנטית, צבעים וטעמים.
- מוצרי נקניק ומוצרי נקניק מכילים את השומנים הנסתרים (עור חזיר, שומן, שומן פנימי). כל זה מוסתר על ידי טעמים ותחליפי טעם. לא רק נקניקים ונקניקים מזיקים, בשר שומני עצמו אינו מוצר שימושי לגוף. שומנים מביאים כולסטרול לגוף, הסותם את כלי הדם, מה שמאיץ את ההזדקנות ומגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
- מיונז (תוצרת המפעל) - מוצר עתיר קלוריות, מכיל כמות עצומה של שומנים ופחמימות, צבעים, ממתיקים, תחליפים.
- קטשופ, רטבים שונים ותלבושות מכילות צבעים, תחליפי טעם ומזונות מהונדסים גנטית.
- מנה חמה, מרקים מיידיים, פירה, מיצים מיידים כמו "יופי" ו"זוקו " - זוהי כימיה שללא ספק תפגע בגוף שלך.
- מלח מוריד את לחץ הדם, משבש את איזון חומצת המלח בגוף, מקדם הצטברות של רעלים. לכן, אם אינכם יכולים לסרב לכך, אז לפחות נסו לא להתפנק עם מנות מלוחות יתר על המידה.
- כּוֹהֶל - אפילו בכמויות מינימליות מפריע לספיגת הויטמינים. בנוסף, הוא עתיר קלוריות. אם תשאל את דעתם של תזונאים בנוגע לנכונות השימוש באלכוהול במהלך דיאטה, תוכל להיתקל בשתי אמירות סותרות לחלוטין. חלקם קטגוריים, וסבורים שתכולת הקלוריות של האלכוהול כה גבוהה עד שהוא אינו תואם בשום אופן את הדיאטה. אחרים תומכים יותר ומעודדים דיאטנים לתת לעצמם רפיון לאפשר למנות קטנות של אלכוהול להקל על המתח והמתח. שתיית כוס יין בארוחת הצהריים היא די בריאה. כך תוכל להגדיל את החיוניות הכוללת. תכולת הקלוריות של האלכוהול יכולה להוביל לשיפור בחילוף החומרים ולחיסול הגודש בגוף, המהווה מניעה מצוינת של קרישי דם. בנוסף, על ידי שתיית כוס יין יבש ביום, תהיה מבוטח מפני תופעה לא נעימה כמו דיכאון. אבל הכל צריך מידה. צריכת אלכוהול מוגזמת מפחיתה את הביצועים, גורמת לליקויים נפשיים, התמכרות אפשרית, דרגות שונות של סוכרת ומחלות כבד אצל אנשים מסוימים.
כלומר, כל מזון שאינו טבעי, אך מבושל עלול להיחשב כמזיק, במיוחד שומני ועתיר סוכרים. אם אתה מעמיק בנושא של מוצרים מזיקים, רבים, רבים מהמוצרים האהובים עלינו יכולים להיות מיוחסים לקטגוריית מוצרים זו. אבל מתינות צריכה לבוא קודם, כפי שמראה מחקר תזונתי מודרני. עם מתינות, ניתן למנוע צרות רבות.
Ия дұрыссс жарайсыз!