גבול עליון של משקל תקין לפי אינדקס מסת הגוף

אינדקס מסת הגוף הוא המדד השכיח ביותר ליחס בין גובה למשקל של אדם. אינדיקטור זה הוצע לראשונה על ידי אדולף טווילט בבלגיה באמצע המאה ה -19.

ערכת חישוב: משקלו של אדם בקילוגרמים מחולק בריבוע הגובה במטרים. בהתאם לערך המתקבל, מתקבלת מסקנה לגבי הימצאות בעיות תזונה.

נכון לעכשיו הדרגה הבאה על פי טווח הערכים האפשריים עבור המדד המחושב נחשבת כמקובלת מדד מסת הגוף.

• תת משקל חריף: פחות מ -15
• תת משקל: 15 עד 20 (18,5)
• משקל גוף רגיל: 20 (18,5) עד 25 (27)
• מעל משקל גוף רגיל: מעל 25 (27)

בסוגריים הנתונים המתקבלים מהמחקר העדכני ביותר. לגבי הדרגה המקובלת, אין הסכמה לגבי הגבול התחתון של טווח ה- BMI. על פי מחקרים סטטיסטיים זרים, נקבע כי מחוץ למדד מסת הגוף הוא 18,5 - 25 ק"ג / מ"ר² המספר היחסי של מחלות מסוכנות לבריאות (כגון מחלות אונקולוגיות, שבץ מוחי, התקפי לב וכו ') עולה בחדות בהשוואה לערכים הסמוכים. אותה הערה חלה על הגבול העליון.

על פי החלוקה המקובלת, הגבול העליון של טווח המשקל הרגיל נקבע בערך של 25 ק"ג / מ"ר²... נתוני מחקרים אחרונים, המוצגים באתר mignews.com, מעלים את הגבול העליון של מדד מסת הגוף הרגיל לערך של 27 ק"ג / מ"ר.² (להלן הצעת מחיר ישירה):

“בכל מדינות המערב, עודף משקל מכונה זה מכבר מחלת המאה ה -21. הקמפיינים להתמודדות עם המחלה הם יקרים ובאמריקה, בה שיעורי ההשמנה גבוהים יותר מאשר במדינות אחרות, ההתמודדות עם הבעיה נחשבת לאתגר הלאומי מספר אחת. בינתיים, מדענים ישראלים הגיעו למסקנה כי קילוגרמים עודפים (מתוך סיבה) לא רק שאינם פוגעים בבריאות, אלא גם מאריכים את החיים.

כידוע, במערב נהוג לאמוד משקל במונחי BMI. לשם כך עליכם לחלק את משקלכם לפי גובהכם בריבוע. לדוגמא, עבור אדם בן 90 קילוגרם שגובהו 1.85 מטר, ה- BMI הוא 26,3.

מחקר שנערך לאחרונה על ידי בית החולים אדסה בירושלים בשיתוף עם מכוני הבריאות האמריקאים מצא כי בעוד שרמות ה- BMI של 25-27 כבר נחשבות לסימן לקילוגרמים עודפים, אלו עם BMI חיות זמן רב יותר מאלה שנמצאים במשקל תקין.

מאז 1963 מדענים עקבו אחר הביצועים הרפואיים של 10.232 גברים ישראלים ב"שיעורי משקל "שונים. כפי שהתברר, 48% מהאנשים שה- BMI שלהם היה בטווח שבין 25 ל -27 "חצו" את רף 80 השנים, ו -26% חיו עד גיל 85. נתונים אלה טובים אף יותר מאלה שעוקבים אחר משקל תקין באמצעות דיאטות ואורח חיים אתלטי.

בקרב אלו שרמת ה- BMI שלהם הייתה גבוהה יותר (בין 27 ל -30), 80% מהגברים שרדו עד 45 שנים, ל -85 - 23%.

עם זאת, רופאים ישראלים ואמריקאים ממשיכים להתעקש כי אנשים עם BMI מעל 30 נמצאים בסיכון. בקטגוריה זו שיעור התמותה הוא הגבוה ביותר. "

מקור: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html

כאן יש צורך להסתייג שמחקר זה מתייחס אליו רק לגברים... אך הבחירה של דיאטות הרזיה במחשבון, מגבלת המשקל על פי מחקר תזונתי חדש זה נכללת כאחד הפרמטרים המחושבים.