טיפול בכאב שיניים עם ציפורן
מרגישים כאבי שיניים ולא מצליחים ליצור קשר עם רופא שיניים? לעיסה עדינה של ציפורן יכולה לעזור להקל על כאבי שיניים ומחלות חניכיים עד שעתיים, על פי חוקרי לוס אנג'לס. מומחים מצביעים על תרכובת טבעית שנמצאת בציפורן הנקראת אאוגנול, חומר הרדמה טבעי רב עוצמה. הוספת ¼ כפית של ציפורן טחון למזון שלך עוזרת לייצב את רמות הסוכר בדם ולמנוע סתימת עורקים.
טיפול בצרבת עם חומץ
אם אתה לוקח כף אחת של חומץ תפוחים מעורבב עם כוס מים לפני כל ארוחה, אתה יכול להיפטר מהתקפי צרבת כואבים תוך 24 שעות בלבד. "חומץ תפוחים עשיר בחומצות מאלית וחומצות טרטריות, מאיצי עיכול עוצמתיים שמזרזים את פירוק השומנים והחלבונים, עוזרים לקיבה שלך להתרוקן במהירות ולשטוף את הוושט שלך, מגן עליו מפני כאב", מסביר ג'וזף ברסקו, MD, א. גסטרואנטרולוג במרכז למחלות עיכול בהאנטסוויל, אלבמה.
להקל על כאבי אוזניים עם שום
דלקות אוזניים כואבות מאלצות מיליוני אמריקאים לבקר רופאים מדי שנה. כדי לרפא במהירות אוזן אחת ולתמיד, פשוט הנח שתי טיפות שמן שום חם באוזן הפגועה, חזור על ההליך פעמיים ביום למשך חמישה ימים. טיפול פשוט זה יכול להילחם בדלקת אוזניים מהר יותר מאשר תרופות מרשם, על פי מומחים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו מקסיקו.
מדענים אומרים שהמרכיבים הפעילים בשום (גרמניום, סלניום ותרכובות גופרית) הורגים באופן טבעי עשרות זנים של חיידקים גורמי מחלות. להכנת שמן שום משלך, מטגנים בעדינות שלוש שיני שום טחונות בחצי כוס שמן זית במשך שתי דקות, מסננים, ואז מקררים והשתמשו תוך שבועיים. רגע לפני השימוש בשמן שום יש לחמם מעט.
היפטר מכאב ראש עם דובדבנים
מחקרים אחרונים מראים שלפחות אחת מכל ארבע נשים נאבקת עם דלקת פרקים, גאוט או כאבי ראש כרוניים. אם אתה אחד מהם, קערה יומית של דובדבנים יכולה לעזור להקל על הכאב שלך ללא צורך בתרופות נגד כאבים, אומרים מדענים מאוניברסיטת מישיגן סטייט. המחקר שלהם מראה כי אנתוציאנינים, התרכובות שנותנות לדובדבנים את צבעם האדום הבוהק, הם נוגד דלקות חזק פי 10 מאיבופרופן ואספירין. תהנה מעשרים דובדבנים (טריים, קפואים או מיובשים) מדי יום והכאב שלך ייעלם.
אילף כאב כרוני עם כורכום
מחקרים מראים שכורכום, תבלין הודי פופולרי, למעשה יעיל פי שלושה בהקלה על כאבים מאשר אספירין, איבופרופן או נפרוקסן. החומר הפעיל בכורכום, כורכומין, עוצר כאבים ברמה ההורמונלית. מומלץ לפזר 1/4 כפית מהתבלין הזה על כל מנת אורז או ירקות.
כאב באנדומטריוזיס מקל על שיבולת שועל
קערת שיבולת שועל יכולה להקל על הכאב הנגרם מאנדומטריוזיס. בחירה בתזונה עשירה בשיבולת שועל יכולה לסייע בהפחתת הכאב אצל עד 60 אחוז מהנשים. הסיבה לכך היא ששיבולת שועל נטולת גלוטן, חלבון שגורם לדלקת אצל נשים רבות, מסביר פיטר גרין, MD, פרופסור לרפואה באוניברסיטת קולומביה.
להקל על כאבי כף הרגל עם מלח
מומחים אומרים שלפחות שישה מיליון אמריקאים סובלים מדי שנה מציפורניים חודרניות כואבות. אבל השרייה קבועה של ציפורניים חודרניות באמבטיות מי ים חמות יכולה לחסל את הבעיה בתוך ארבעה ימים, אומרים מדענים מאוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה.
מלח מומס במים יקל על דלקת, ינטרל במהירות חיידקים הגורמים לנפיחות ולכאב. כל שעליך לעשות הוא להוסיף 1 כפית מלח לכוס מים חמים, ואז להשרות בו את האזור הפגוע של עור הרגליים למשך 20 דקות, לחזור על ההליך פעמיים ביום עד שהדלקת שוככת.
מניעת הפרעות עיכול עם אננס
האם אתה סובל מגזים? כוס אחת של אננס טרי ביום יכולה לחסל נפיחות כואבת בתוך 72 שעות, על פי חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה. אננס עשיר באנזימים פרוטאוליטיים במערכת העיכול המסייעים להאיץ את פירוק החומרים הגורמים לכאב בקיבה ובמעי הדק.
הרפי את השרירים שלך עם מנטה
האם אתה סובל מכאבי שרירים? כאבי שרירים יכולים להימשך חודשים אם אינם מטופלים כראוי, אומר הנטורופת מארק שטנגלר. העצה שלו: להשרות באמבט חם עם 10 טיפות שמן מנטה שלוש פעמים בשבוע. מים חמימים ירגיעו את השרירים שלך, בעוד שמן מנטה ירגיע את העצבים שלך באופן טבעי.
ריפוי רקמה פגומה עם ענבים
האם אתה פצוע? ענבים יכולים לתרום להחלמה מהירה. על פי מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת אוהיו סטייט, כוס ענבים ביום יכולה לרכך כלי דם נוקשים, ולשפר מאוד את זרימת הדם לרקמות פגועות, לרוב תוך שלוש שעות מהמנה הראשונה. אלו חדשות נהדרות מכיוון שחוליות הגב והדיסקים בולמי הזעזועים תלויים לחלוטין בכלי דם סמוכים כדי להביא להם את חומרי המזון והחמצן הדרושים להם, כך ששיפור זרימת הדם מסייע רבות בריפוי רקמות פגומות.
כאבי מפרקים מטופלים במים
אם אתה סובל מכאבי מפרקים ברגליים או בזרועותיך, מומחי מכללת ניו יורק מציעים לתת לגופך דחיפה של התאוששות של שבוע על ידי שתיית שמונה כוסות מים מדי יום. למה? מומחים אומרים שהמים מדללים ואז עוזרים לשטוף את ההיסטמין. "בנוסף, מים הם אבן הבניין העיקרית של סחוס, עצמות, חומרי סיכה למפרקים והדיסקים הרכים של עמוד השדרה שלך", מוסיפה סוזן מ. קליינר, Ph.D. "וכאשר הרקמות הללו ממולחות היטב, הן יכולות לנוע ולהחליק אחת על השנייה מבלי לגרום לכאב."
טיפול בסינוסיטיס עם חזרת
מחקרים אחרונים מראים שסינוסיטיס היא הבעיה הכרונית מספר אחת. לעזאזל עזרה! לדברי חוקרים גרמנים, תבלין זה מגביר באופן טבעי את זרימת הדם לדרכי הנשימה, ועוזר לפתוח סינוסים ולהחלים מהר יותר מאשר תרסיסים של בית מרקחת. מינון מומלץ: כפית אחת פעמיים ביום עד להיעלמות התסמינים.
להילחם בזיהום בשלפוחית השתן עם אוכמניות
אכילת כוס אחת של אוכמניות ביום, טריות, קפואות או מיץ, יכולה להפחית את הסיכון לזיהום בדרכי השתן ב-1%, על פי חוקרים מאוניברסיטת ניו ג'רזי. הסיבה לכך היא שאוכמניות עשירות בטאנינים, תרכובות שמצפות חיידקים גורמי מחלות כך שהם לא יכולים למצוא דריסת רגל וגורמות לדלקת בשלפוחית השתן, מסבירה המדענית איימי האוול.
להקל על כאבי חזה עם פשתן
מחקר שנערך לאחרונה מצא שהוספת שלוש כפות של זרעי פשתן לתזונה היומית שלך מקלה על כאבי חזה. הפיטואסטרוגנים הכלולים בזרעים הם חומרים צמחיים טבעיים המונעים כאב. עוד חדשות טובות: אתה לא צריך להיות אופה אמן כדי להוסיף זרעים לתזונה שלך. כל שעליך לעשות הוא לפזר אותם על שיבולת שועל, יוגורט, רסק תפוחים, או להוסיף אותם לשייקים ותבשילי ירקות.
טיפול במיגרנה עם קפה
האם אתה נוטה למיגרנות? נסה לקחת משכך כאבים עם כוס קפה. חוקרים מהקרן הלאומית לכאבי ראש אומרים שלא משנה איזו משככי כאב תקחו, כוס קפה תגביר את יעילות הטיפול בכאב שלכם ב-40 אחוזים או יותר. מומחים אומרים שקפאין ממריץ את רירית הקיבה ומקדם ספיגה מהירה ויעילה יותר של משכך הכאבים.
מניעת התכווצויות ברגליים עם מיץ עגבניות לפחות אחד מכל חמישה אנשים חווה באופן קבוע התכווצויות ברגליים. מה הסיבה? מחסור באשלגן. זה מתרחש כאשר מינרל זה נשטף החוצה על ידי משתנים, משקאות המכילים קפאין, או במהלך הזעה מרובה במהלך פעילות גופנית. אבל שתיית ליטר מיץ עגבניות עשיר באשלגן מדי יום יכולה להפחית את הסיכון להתכווצויות כואבות, אומרים חוקרי לוס אנג'לס.