עוד בתחילת המאה ה-1800, לפני הופעתו של מסטיק מודרני, אנשים לעסו חומר שהופק משרף אשוח. כעת החלונות מעוטרים באריזה מנטה, מתוקה ורב טעמים, שלפי הפרסום מסלקת עששת ומרעננת את הנשימה. רוב המסטיקים אינם מזיקים, אך ההרגל לאכול מספר חפיסות בשבוע עלול לגרום לבעיות בריאותיות. בגלל הרוק המתוק הקבוע בפה, השיניים נהרסות, כאבי לסת ואפילו שלשולים יכולים להופיע. השתמשו בתחליפי מסטיק בריאים במקום מסטיק.
שורש ליקוריץ
מי שלא יכול להפסיק ללעוס יכול לנסות שורש ליקוריץ (ליקוריץ), שנמכר בחנויות מזון אורגני. ליקוריץ מקולף ומיובש מטפל בקיבה - ריפלוקס, כיבים - נניח במרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד.
זרעים ואגוזים
לעתים קרובות לעיסת מסטיק הופכת רק לדרך להעסיק את הפה, במיוחד עבור אלה שמפסיקים לעשן. ההרגל להחזיק משהו בפה חזק מאוד, אבל אפשר לעבור לזרעים ואגוזים. צריך לפתוח חמניות ופיסטוקים, אז מובטחת לך תעסוקה. מזונות אלו מכילים חומצות שומן אומגה 3 התומכות ברמות כולסטרול בריאות. אבל אתה צריך לזכור שגם זרעים וגם אגוזים הם עתירי קלוריות, כך שהמנה לא צריכה להיות גדולה מדי.
פטרוזיליה
אם יש צורך בעיסת מסטיק כדי לרענן את הנשימה שלך, אז פטרוזיליה היא אידיאלית למשימה זו. למטרה זו מתאימים רק עשבי תיבול טריים. מקשטים מנה עם ענף ואוכלים אותה בסוף ארוחת הערב - רוח שום כרגיל.
ירקות
במקום לבעוט את עצמך עם מסטיק מנטה בסוף היום, קח איתך ירקות קצוצים ופריכים. סיבים בריאים יעזרו לכם להתאושש ולהרגיע את הרעב בבטן. שמור פרוסות גזר, סלרי, מלפפון בהישג יד כדי להתכווץ בהפסקות ולא להגיע למסטיק.
מים
זה אולי נראה פשוט מדי, אבל אנשים רבים לועסים כדי להיפטר מיובש בפה. רק שתו כוס מים! במקום לבזבז כסף על מסטיק, קנה בקבוקון רב פעמי טוב ושמור איתך מים נקיים כל הזמן. אם הפה יבש, שתו מעט, והתשוקה ללעיסה תיעלם מעצמה.