במאבק עם עודף משקל, לעתים קרובות אנו מונעים מעצמנו מזון שימושי וחשוב. כל דיאטה היא מחסור, אך עליה להתאושש מהגבלות תזונתיות כדי לאסוף כוחות ולהרוות את הגוף בויטמינים.
חמשת המוצרים הללו נפלו באופן לא הוגן תחת האיסור, כי באופן הגיוני, הם לא יכולים לעשות שום דבר כדי להאט את הירידה במשקל ולמנוע מהגוף לתת את המשקל המצטבר.
חמאת בוטנים
חמאת הבוטנים עתירת הקלוריות ותוספת הסוכר קשורות גם למוצרים המונעים אורח חיים בריא. חוץ מזה, הוא נתון לביקורת מצד אלרגולוגים של רופאים. וזה נכון אם יש חמאת בוטנים בכמויות לא מבוקרות. אבל במינונים מתונים, טבעיים, הוא מועיל רק כמקור לאשלגן וחומרי תזונה אחרים.
חלמון
חלמון ביצה מאוים מעודף כולסטרול, וכתוצאה מכך - עלייה במסת הגוף. אך לא כולם מבינים שהכולסטרול הכלול בחלמונים מתייחס לטוב והכרחי. חוץ מזה, מרכיב זה מכיל מינרלים וויטמינים הנדרשים על ידי האדם. כמובן, אם לא מתעללים בביצים ואוכלים אותם מדי פעם.
מיץ ענבים
אחסן מיצים ארוזים המואשמים בכמות עצומה של סוכר וחומרים משמרים, אפילו מיצים טריים שנבדקו בקפידה בגלל הסיכון לסוכר גבוה מהרגיל. עם זאת, לא צריך להשליך את כל הגרסאות. בין המיצים תוכלו להבליט את הענב, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה ושימושי לפירוק כולסטרול, לניקוי כלי הדם ולמצב רוח טוב.
שבבי
בשוק המודרני, שבבי מוצרים חדלו להיות שם נרדף לפסולת מזון. הם עשויים מזרעים, פירות וירקות בריאים עם דל שומן, והפכו לחלופה שימושית לנשנוש.
פירות וירקות קפואים
כופתאות אלו אסורות בשל הרכב הריק כביכול והיעדר ויטמינים ויסודות קורט. למעשה, לא כל חומרי המזון נהרגים בהקפאה, והסיבים נשמרים בצורה מושלמת, וזה לא פחות חשוב לדמות טובה. חוץ מזה, אוספים פירות וירקות קפואים בעונה ובחורף; הם לא מאיימים על בריאותנו, כמו מוצרי דלעת טריים.