10 האפליקציות המובילות לאנדרואיד לאימון בתוך הבית

אימונים בחדר כושר יהיו הרבה יותר שימושיים, ותרגלו בפיקוחו של מאמן. אך אם אין אפשרות או רצון להעסיק מאמן אישי, אפליקציה ניידת לאימונים בחדר הכושר בהצלחה והיא תוחלף.

20 אפליקציות Android הטובות ביותר לאימונים בבית

10 האפליקציות המובילות לאימון בבית

באוסף שלנו שמוצגת על ידי האפליקציה לכל רמת אימונים שתעזור לך לשמור על כושר טוב, להגדיל את המשקל או לרדת במשקל, ולעשות את עצמך בחדר כושר.

1. המאמן שלך: תכניות אימונים באולם

• אחד היישומים הפופולריים ביותר לאימונים בחדר הכושר
• מספר התקנות: יותר מ 100 אלף
• דירוג ממוצע: 4,9

הנספח מכיל מידע מלא אודות אימונים בחדר הכושר ובבית. בנוסף לרשימה מקיפה של תרגילים לכל קבוצת שרירים, יש אימון מלא לגברים ולנשים, מחולק לפי מטרה: ירידה במשקל, הקלה בגודל הכוח ובכוח השרירים ותוכניות אוניברסליות. תוכלו למצוא גם אימונים בנושא hasbinding לנשים, תרגילים עם משקולות, תכנית קרוספיט ומתיחות. בנוסף להכשרה ביישום המאמר שהוצג עם מידע שימושי על תזונה וכושר, תוכניות תזונה, מחשבוני כושר ועוד.

מה יש באפליקציה:

1. תוכניות אימונים מוכנות ברמות מורכבות שונות, כולל תכנית ספציפית (לנשים בהריון, עם דגש על קבוצות שרירים ספציפיות ואחרות).
2. הוסף תוכנית אימונים משלך.
3. רשימה מלאה של תרגילים עם ציוד שונה (משקולת, משקולות, משקולות, מכונות משקל, TRX, שק חול וכו ')
4. טכניקת התרגילים שהודגמה בסרטונים.
5. ההדרכה מוצגת בצורת רשימה ובפורמט וידאו.
6. טיפים קבועים לאורח חיים בריא.
7. האפליקציה חינמית לחלוטין ותוכן זמין ללא התחברות לרשת Wi-Fi. יש צורך באינטרנט רק כדי להוריד את הסרטונים הגדולים.

עבור אל GOOGLE PLAY

2. ספריית התרגילים

• היישום עם המספר הגדול ביותר של תרגילים
• מספר התקנות: יותר ממיליון
• דירוג ממוצע: 4,8

אפליקציית כושר בחינם באנדרואיד, המכילה אימונים מוכנים ותרגילים לקבוצות שרירים שונות הדורשים ציוד מחדר הכושר. ביישום פשוט ומינימליסטי ללא מידע מיותר, אך האם יש משהו שרציתם לדעת על הכשרה נכונה. בנוסף לתוכניות האימון המלאות, תוכלו למצוא את התיאורים שלהם, הטיפים והמידע המעניין שיהיו שימושיים לא רק למתחילים אלא גם לספורטאים מנוסים.

מה יש באפליקציה:

1. תוכניות אימון מוכנות לנשים וגברים.
2. אימונים למטרות ורמות קושי שונות.
3. רשימה מלאה של תרגילים לכל קבוצות השרירים למכונות כושר ומשקולות חופשיות.
4. הדגמה נוחה של ציוד האימון בצורת תיאור טקסטואלי ואיורים גרפיים.
5. בכל איור מראה בבירור אילו שרירים עובדים במהלך האימון.
6. כל תוכנית אימונים ממופה לפי ימי השבוע.
7. מבין המינוסים: יש מודעות לא פולשניות.

עבור אל GOOGLE PLAY

3. כוח יומי: חדר כושר

• האפליקציה הטובה ביותר למתחילים
• מספר התקנות: יותר מ 100 אלף
• דירוג ממוצע: 4.6

אפליקציית כושר נוחה באנדרואיד יכולה לעזור לכם להבין את היסודות של פיתוח גוף, לבנות אימון גוף חזק ויפה לבד. כאן תוכלו למצוא אימונים למתחילים ודרגת ביניים לקהל ובבית. תוכנית המצוירת על גישות וחזרות, ובימי השבוע. בנוסף יש באפליקציה רשימת תרגילים לכל הגוף עם מכשירי כושר ובלי בסדר אלפביתי.

מה יש באפליקציה:

1. הכין תכניות אימונים יעילות לגברים ונשים.
2. רשימה של יותר מ -300 תרגילים לכל קבוצות השרירים עם משקולות, משקולות, מכונות כושר וציוד אחר.
3. תצוגה נוחה של תרגילים בפורמט אנימציה ווידאו.
4. תיאור מפורט של ציוד התעמלות.
5. תרגול עם טיימר.
6. לערוך סקירת שיעורי התקדמות והיסטוריה.
7. מבין המינוסים: יש הכשרה בתשלום לרמה המתקדמת.

עבור אל GOOGLE PLAY

4. מאמן הכושר FitProSport

• האפליקציה עם האיור הנוח ביותר של התרגיל
• מספר התקנות: יותר ממיליון
• דירוג ממוצע: 4,7

אפליקציה פשוטה ויעילה לאימונים בחדר כושר ללא מאמן. הנה 4 תכניות אימונים לגברים ונשים ורשימה של יותר מ 200 תרגילים לכל קבוצות השרירים, כולל אירובי ושחייה. בנוסף לתוכניות לאולם, קיימות שתי תכניות אימונים לתרגול בבית עם משקלו האישי. תכונת האפליקציה היא תרגילי אנימציה נוחים הנעשים בסגנון גרפי עם שחרור השרירים שעובדים כרגע.

מה יש באפליקציה:

1. רשימה מלאה של תרגילים לכל קבוצות השרירים.
2. תרגילים לכל הציוד הקיים, כולל אירובי.
3. אימון מוכן להיכל האוס, מחולק לימי השבוע.
4. טכניקת תצוגה מונפשת שימושית של התרגילים עם הדגמת שרירי המטרה.
5. תיאור מפורט של ציוד התעמלות.
6. תוצאות ולוחות הזמנים של ההדרכה.
7. הדלפקים זמינים במצב בתשלום.
8. חסרונות: יש מודעות וטיימר בתשלום.

עבור אל GOOGLE PLAY

5. פיתוח גוף בחדר הכושר

• האפליקציה האוניברסלית הטובה ביותר
• מספר התקנות: יותר מ 100 אלף
• דירוג ממוצע: 4,4

אפליקציה אוניברסלית לאימון בחדר הכושר, המיועדת לגברים ונשים, אך אין תוכניות נפרדות לכל מין. ישנן תוכניות אימון נפוצות לכל קבוצות השרירים, כמו גם תוכנית מקיפה לכל הגוף. באפליקציה גברים מדגימים את טכניקת התרגילים בסימולטורים, ואישה עם משקל משלה. אך רוב התרגילים הם אוניברסליים, הם יכולים לבצע ללא קשר למגדר.

מה יש באפליקציה:

1. רשימה גדולה של תרגילים לקבוצות שרירים גדולות וקטנות.
2. סיימתי את האימון לאולם בכל הגוף ובמחקר של קבוצות שרירים בודדות.
3. תרגילים עם משקולות חופשיות וציוד כושר, כולל אירובי.
4. הדגמה נוחה של ציוד אימון בפורמט וידאו.
5. סיימו את האימון בליווי טיימר.
6. לערוך מלאי על התקדמות לוח השנה של האימון.
7. אתה יכול להוסיף תרגילים משלך לתוכנית.

עבור אל GOOGLE PLAY

6. GymGuide: עוזר כושר

• האפליקציה הטובה ביותר לרמה בינונית ומתקדמת
• מספר התקנות: יותר מ 500 אלף
• דירוג ממוצע: 4,4

אפליקציית כושר אוניברסלית באנדרואיד, המיועדת למתחילים, למתקדמים ולמקצוענים. כאן תמצאו מעל 100 תוכניות אימון לרמות קושי שונות ועד 200 תרגילים לכל קבוצות השרירים, אתה יכול להופיע בחדר הכושר. התרגילים מחולקים לפי קבוצות שרירים ומספקים תיאור מפורט של הטכנולוגיה. יישום המתאים לרמה בינונית ומעלה, מכיוון שמתחילים עשויים שלא להספיק תיאורי טקסט של ציוד התעמלות, ואין וידאו או אנימציה

מה יש באפליקציה:

1. אימונים מוכנים לגברים ונשים בחדר הכושר.
2. תוכניות צבועות בימי השבוע גישות וחזרות.
3. רשימת התרגילים עם ציוד שונה: מכונות תרגיל, משקולות חופשיות, fitball, kettlebells וכו '.
4. תיאור מפורט של התרגילים עם איור.
5. מחשבוני כושר נוחים.
6. יש הכשרה בתשלום לאנשי מקצוע.
7. מבין המינוסים: יש.

עבור אל GOOGLE PLAY

7. GymUp: יומן אימונים

• האפליקציה עם הסטטיסטיקה הנוחה ביותר
• מספר התקנות: יותר מ 100 אלף
• דירוג ממוצע: 4,7

אפליקציה בחינם לאימונים בחדר הכושר, המאפשרת לשמור על סטטיסטיקה מפורטת של התקדמות ורשומות אישיות. כאן תמצאו התייחסות למימוש התוכנית המקצועית של אימון של מאסטרים בספורט, מחשבוני כושר ואפילו תנוחות של פיתוח גוף. ב- GymUp תוכלו למצוא מידע מלא אודות לחדר הכושר, להכיר תוכניות לאנשי מקצוע, לקבוע את סוג הדמות שלכם, לחשב את הפרופורציות האידיאליות של הגוף, אחוז מסת השומן ועוד.

מה יש באפליקציה:

1. תוכניות הכשרה מוכנות לרמת טירון, ביניים ומקצועיות.
2. אימון על סוגי הגוף.
3. ספר תרגילים עם תיאור מפורט והמחשה של טכניקות.
4. הציגו ציוד אימונים בפורמט צילום, וידאו וטקסט.
5. היכולת להוסיף תרגילים למועדפים.
6. היסטוריית אימונים, סטטיסטיקה מפורטת של התקדמות, חשבונאות רשומות.
7. יומן אימונים מפורט.
8. יש טיימר ויכולת התאמה אישית של אימונים.
9. מבין המינוסים: יש תוכנית אימונים בתשלום.

עבור אל GOOGLE PLAY

8. BestFit: תוכנית האימונים בחדר הכושר

• האפליקציה הפונקציונלית ביותר
• מספר התקנות: יותר מ 100 אלף
• דירוג ממוצע: 4,4

אפליקציה שימושית לאימונים בחדר הכושר תפנה לאלה, שמעדיפים גישה פרטנית לשיעורים. אתה יכול להכין תוכנית אימונים משלך בהתאם למטרות ולהתנסות בספורט. אתה יכול לבחור את האימון על כל הגוף או על קבוצות השרירים. תוכנית מוכנה שתוכל להוסיף תרגילים חדשים מהרשימה. התוכנית בכל רגע תוכל לשנות ולבצע תרגיל חדש, אם שינית מטרה.

מה יש באפליקציה:

1. תכניות אימונים פרטניות לכל דרגות הקושי.
2. היכולת להוסיף תרגילים לאימון ולהתאים אותו אישית.
3. הטיימר המובנה באימון.
4. הדגמה נוחה של ציוד אימונים בפורמט וידאו (מצריך Wi-Fi).
5. מאמרים שימושיים על אימונים (באנגלית).
6. נתונים סטטיסטיים מפורטים על שיעורים.
7. תיאור שיטות האימון.
8. מבין המינוסים: יש תוכנית אימונים בתשלום.

עבור אל GOOGLE PLAY

9. כושר לבנות (מאמנים)

• האפליקציה הטובה ביותר לנשים
• מספר התקנות: יותר ממיליון
• דירוג ממוצע: 4,8

האפליקציה מיועדת לנשים שרוצות לתת צורה שתתאים להתאמן בחדר הכושר. הנה ה אימונים לנשים עם סוג גוף שונה, וגם רשימה נפרדת של תרגילים לכל קבוצות השרירים ותוכנית אכילה בריאה. יישום חינם לאימונים בחדר הכושר מתאים למתחילים ולרמה בינונית.

מה יש באפליקציה:

1. תוכנית אימון מלאה לסוגים שונים של צורות (תפוח, אגס, שעון חול וכו ').
2. רשימת תרגילים ואימונים לקבוצות שרירים שונות.
3. היכולת ליצור אימון משלך.
4. תמונות ותרגיל וידאו עם טיימר.
5. התעמל עם כל הסימולטורים הנפוצים ובמשקל משלו.
6. היסטוריה ותיעוד הכשרה.
7. תוכנית הארוחות לשבוע עם מתכונים.
8. מבין המינוסים: כדי להוריד קטעי וידאו עליך להיות מחובר לאינטרנט.

עבור אל GOOGLE PLAY

10. אימון כושר פרו

• האפליקציה הטובה ביותר לגברים
• מספר התקנות: יותר ממיליון
• דירוג ממוצע: 4.6

אפליקציה ניידת לאימונים בחדר כושר לגברים שרוצים לבנות מסה, להשמין או לרזות. כאן תמצאו רשימת תרגילים לכל קבוצות השרירים, תכניות אימונים למטרות שונות ומחשבוני כושר. תוכניות מוכנות למספר שבועות וכוללות פיצול מלא - ואימון גוף מלא.

מה יש באפליקציה:

1. הכינו תכניות אימונים למטרות כושר שונות.
2. רשימה גדולה של תרגילים לכל קבוצות השרירים עם ציוד אימון ומשקולות חופשיות.
3. סרטון מצוין של תרגילים עם תיאורים ומספר סטים וחזרות מומלץ.
4. טיימר מובנה בכל אימון.
5. היכולת ליצור תוכנית משלך.
6. מחשבוני כושר (BMI, קלוריות, שומן בגוף, חלבונים).
7. חסרונות: יש מודעות והכשרה בתשלום.

עבור אל GOOGLE PLAY

ראה גם:

• 30 התרגילים הסטטיים המובילים לירידה במשקל וטון הגוף
• 10 האפליקציות הטובות ביותר עבור יוגה אנדרואיד
• 30 התרגילים המובילים למתיחת הרגליים: עמידה ושכיבה