תוכן
- מוצרים עם תוכן גבוה של טריפטופן חומצה אמינית:
- ראה רשימת מוצרים מלאה
- הטריפטופן במוצרי חלב:
- התוכן של טריפטופן בביצים ומוצרי ביצים:
- תכולת הטריפטופן שנמצאת בבשר, דגים ופירות ים:
- התוכן של טריפטופן בדגנים, מוצרי דגנים וקטניות:
- תכולת הטריפטופן באגוזים וזרעים:
- תכולת הטריפטופן בפטריות:
- תכולת הטריפטופן בפירות, ירקות, פירות יבשים:
בטבלאות אלה מאומצים על ידי הביקוש היומי הממוצע בחומצת האמינו החיונית טריפטופן, 250 מ"ג. שווה לשיעור הממוצע, לאדם שמשקלו 70 ק"ג. העמודה "אחוז הדרישה היומית" מראה איזה אחוז של 100 גרם מהמוצר מספק את הצורך האנושי היומי בחומצת אמינו זו.
מוצרים עם תוכן גבוה של טריפטופן חומצה אמינית:
| שם המוצר | תכולת הטריפטופן ב 100 גרם | אחוז הדרישה היומית |
| גבינה שוויצרית 50% | 1000 מ"ג | 400% |
| גבינה "רוקפור" 50% | 900 מ"ג | 360% |
| צ'דר גבינה 50% | 735 מ"ג | 294% |
| אבקת ביצה | 720 מ"ג | 288% |
| גבינה "פושונסקי" 45% | 700 מ"ג | 280% |
| סויה (תבואה) | 654 מ"ג | 262% |
| גבינה (מחלב פרה) | 510 מ"ג | 204% |
| גבינת פרמזן | 482 מ"ג | 193% |
| קוויאר אדום קוויאר | 380 מ"ג | 152% |
| אבקת חלב 25% | 350 מ"ג | 140% |
| זרעי חמניות (זרעי חמניות) | 337 מ"ג | 135% |
| בשר (טורקיה) | 330 מ"ג | 132% |
| דְיוֹנוֹן | 300 מ"ג | 120% |
| בשר (תרנגולות ציד) | 300 מ"ג | 120% |
| שומשום | 297 מ"ג | 119% |
| בשר (עוף) | 290 מ"ג | 116% |
| קשיו | 287 מ"ג | 115% |
| בוטנים | 285 מ"ג | 114% |
| פיסטוקים | 271 מ"ג | 108% |
| אפונה (קליפה) | 260 מ"ג | 104% |
| שעועית (תבואה) | 260 מ"ג | 104% |
| הרינג רזה | 250 מ"ג | 100% |
| חלמון | 240 מ"ג | 96% |
| סלמון | 220 מ"ג | 88% |
| פתיתי שיבולת שועל "הרקולס" | 220 מ"ג | 88% |
| עדשים (דגנים) | 220 מ"ג | 88% |
| גבינה 18% (מודגש) | 212 מ"ג | 85% |
| פטריות לבנות | 210 מ"ג | 84% |
| בשר בקר) | 210 מ"ג | 84% |
| בקלה | 210 מ"ג | 84% |
| צ'אם | 200 מ"ג | 80% |
| פולוק | 200 מ"ג | 80% |
| בשר (טלה) | 200 מ"ג | 80% |
| מקרל | 200 מ"ג | 80% |
| גבינת פטה | 200 מ"ג | 80% |
| ביצה של תרנגולת | 200 מ"ג | 80% |
| משקפים | 190 מ"ג | 76% |
| בשר (בשר חזיר) | 190 מ"ג | 76% |
| קבוצה | 190 מ"ג | 76% |
| אגוזי לוז | 190 מ"ג | 76% |
ראה רשימת מוצרים מלאה
| קמח כוסמת | 183 מ"ג | 73% |
| כוסמת (לא טחונה) | 180 מ"ג | 72% |
| דוחן עם גריסים (מלוטש) | 180 מ"ג | 72% |
| מקרל | 180 מ"ג | 72% |
| סודאק | 180 מ"ג | 72% |
| גרד | 180 מ"ג | 72% |
| כידון | 180 מ"ג | 72% |
| חלבון ביצה | 170 מ"ג | 68% |
| אגוז | 170 מ"ג | 68% |
| ביצת שליו | 170 מ"ג | 68% |
| בשר (שומן חזיר) | 150 מ"ג | 60% |
| שיבולת שועל | 150 מ"ג | 60% |
| חיטה (דגנים, זן רך) | 150 מ"ג | 60% |
| כוסמת (דגנים) | 140 מ"ג | 56% |
| חיטה (תבואה, כיתה קשה) | 140 מ"ג | 56% |
| שקדים | 130 מ"ג | 52% |
| טפט קמח | 130 מ"ג | 52% |
| קמח שיפון מקמח מלא | 130 מ"ג | 52% |
| שיפון (תבואה) | 130 מ"ג | 52% |
| גריסי שעורה | 120 מ"ג | 48% |
| שעורה (תבואה) | 120 מ"ג | 48% |
| סולת | 110 מ"ג | 44% |
| שיפון קמח | 110 מ"ג | 44% |
| צנוברים | 107 מ"ג | 43% |
| גריסי פנינה | 100 מ"ג | 40% |
| אורז | 100 מ"ג | 40% |
| פסטה מקמח V / s | 100 מ"ג | 40% |
| בלוטים, מיובשים | 98 מ"ג | 39% |
| אורז | 90 מ"ג | 36% |
| גריסי חיטה | 80 מ"ג | 32% |
| יוגורט 3,2% | 72 מ"ג | 29% |
| גריסי תירס | 60 מ"ג | 24% |
| קפיר 3.2% | 43 מ"ג | 17% |
| חלב 3,5% | 43 מ"ג | 17% |
| קרם 10% | 43 מ"ג | 17% |
| פטריות צדפות | 42 מ"ג | 17% |
| בזיליקום (ירוק) | 39 מ"ג | 16% |
| כרובית | 39 מ"ג | 16% |
| קרם 20% | 36 מ"ג | 14% |
| גלידת סנדיי | 35 מ"ג | 14% |
| תפוחי אדמה | 28 מ"ג | 11% |
הטריפטופן במוצרי חלב:
| שם המוצר | תכולת הטריפטופן ב 100 גרם | אחוז הדרישה היומית |
| גבינה (מחלב פרה) | 510 מ"ג | 204% |
| יוגורט 3,2% | 72 מ"ג | 29% |
| קפיר 3.2% | 43 מ"ג | 17% |
| חלב 3,5% | 43 מ"ג | 17% |
| אבקת חלב 25% | 350 מ"ג | 140% |
| גלידת סנדיי | 35 מ"ג | 14% |
| קרם 10% | 43 מ"ג | 17% |
| קרם 20% | 36 מ"ג | 14% |
| גבינת פרמזן | 482 מ"ג | 193% |
| גבינה "פושונסקי" 45% | 700 מ"ג | 280% |
| גבינה "רוקפור" 50% | 900 מ"ג | 360% |
| גבינת פטה | 200 מ"ג | 80% |
| צ'דר גבינה 50% | 735 מ"ג | 294% |
| גבינה שוויצרית 50% | 1000 מ"ג | 400% |
| גבינה 18% (מודגש) | 212 מ"ג | 85% |
| גרד | 180 מ"ג | 72% |
התוכן של טריפטופן בביצים ומוצרי ביצים:
| שם המוצר | תכולת הטריפטופן ב 100 גרם | אחוז הדרישה היומית |
| חלבון ביצה | 170 מ"ג | 68% |
| חלמון | 240 מ"ג | 96% |
| אבקת ביצה | 720 מ"ג | 288% |
| ביצה של תרנגולת | 200 מ"ג | 80% |
| ביצת שליו | 170 מ"ג | 68% |
תכולת הטריפטופן שנמצאת בבשר, דגים ופירות ים:
| שם המוצר | תכולת הטריפטופן ב 100 גרם | אחוז הדרישה היומית |
| סלמון | 220 מ"ג | 88% |
| קוויאר אדום קוויאר | 380 מ"ג | 152% |
| דְיוֹנוֹן | 300 מ"ג | 120% |
| צ'אם | 200 מ"ג | 80% |
| פולוק | 200 מ"ג | 80% |
| בשר (טלה) | 200 מ"ג | 80% |
| בשר בקר) | 210 מ"ג | 84% |
| בשר (טורקיה) | 330 מ"ג | 132% |
| בשר (עוף) | 290 מ"ג | 116% |
| בשר (שומן חזיר) | 150 מ"ג | 60% |
| בשר (בשר חזיר) | 190 מ"ג | 76% |
| בשר (תרנגולות ציד) | 300 מ"ג | 120% |
| קבוצה | 190 מ"ג | 76% |
| הרינג רזה | 250 מ"ג | 100% |
| מקרל | 180 מ"ג | 72% |
| מקרל | 200 מ"ג | 80% |
| סודאק | 180 מ"ג | 72% |
| בקלה | 210 מ"ג | 84% |
| כידון | 180 מ"ג | 72% |
התוכן של טריפטופן בדגנים, מוצרי דגנים וקטניות:
| שם המוצר | תכולת הטריפטופן ב 100 גרם | אחוז הדרישה היומית |
| אפונה (קליפה) | 260 מ"ג | 104% |
| כוסמת (דגנים) | 140 מ"ג | 56% |
| כוסמת (לא טחונה) | 180 מ"ג | 72% |
| גריסי תירס | 60 מ"ג | 24% |
| סולת | 110 מ"ג | 44% |
| משקפים | 190 מ"ג | 76% |
| גריסי פנינה | 100 מ"ג | 40% |
| גריסי חיטה | 80 מ"ג | 32% |
| דוחן עם גריסים (מלוטש) | 180 מ"ג | 72% |
| אורז | 100 מ"ג | 40% |
| גריסי שעורה | 120 מ"ג | 48% |
| פסטה מקמח V / s | 100 מ"ג | 40% |
| קמח כוסמת | 183 מ"ג | 73% |
| טפט קמח | 130 מ"ג | 52% |
| שיפון קמח | 110 מ"ג | 44% |
| קמח שיפון מקמח מלא | 130 מ"ג | 52% |
| שיבולת שועל | 150 מ"ג | 60% |
| חיטה (דגנים, זן רך) | 150 מ"ג | 60% |
| חיטה (תבואה, כיתה קשה) | 140 מ"ג | 56% |
| אורז | 90 מ"ג | 36% |
| שיפון (תבואה) | 130 מ"ג | 52% |
| סויה (תבואה) | 654 מ"ג | 262% |
| שעועית (תבואה) | 260 מ"ג | 104% |
| פתיתי שיבולת שועל "הרקולס" | 220 מ"ג | 88% |
| עדשים (דגנים) | 220 מ"ג | 88% |
| שעורה (תבואה) | 120 מ"ג | 48% |
תכולת הטריפטופן באגוזים וזרעים:
| שם המוצר | תכולת הטריפטופן ב 100 גרם | אחוז הדרישה היומית |
| בוטנים | 285 מ"ג | 114% |
| אגוז | 170 מ"ג | 68% |
| בלוטים, מיובשים | 98 מ"ג | 39% |
| צנוברים | 107 מ"ג | 43% |
| קשיו | 287 מ"ג | 115% |
| שומשום | 297 מ"ג | 119% |
| שקדים | 130 מ"ג | 52% |
| זרעי חמניות (זרעי חמניות) | 337 מ"ג | 135% |
| פיסטוקים | 271 מ"ג | 108% |
| אגוזי לוז | 190 מ"ג | 76% |
תכולת הטריפטופן בפטריות:
| שם המוצר | תכולת הטריפטופן ב 100 גרם | אחוז הדרישה היומית |
| פטריות צדפות | 42 מ"ג | 17% |
| פטריות לבנות | 210 מ"ג | 84% |
| פטריות שיטאקי | 11 מ"ג | 4% |
תכולת הטריפטופן בפירות, ירקות, פירות יבשים:
| שם המוצר | תכולת הטריפטופן ב 100 גרם | אחוז הדרישה היומית |
| מִשׁמֵשׁ | 9 מ"ג | 4% |
| בזיליקום (ירוק) | 39 מ"ג | 16% |
| חציל | 12 מ"ג | 5% |
| בננה | 15 מ"ג | 6% |
| רוטבאגה | 13 מ"ג | 5% |
| כְּרוּב | 10 מ"ג | 4% |
| כרובית | 39 מ"ג | 16% |
| תפוחי אדמה | 28 מ"ג | 11% |
| בצל | 20 מ"ג | 8% |
| גזר | 12 מ"ג | 5% |
| מלפפון | 5 מ"ג | 2% |
| פלפל מתוק (בולגרית) | 10 מ"ג | 4% |
Turkiet är inte kött*
Prosím, co je to sudak?a pšenice tapety?děkuji