קצב חילוף החומרים הבסיסי (הוצאות קלוריות ליום)

מחשבון צריכת קלוריות בסיסית (יומית):

נוסחה אשר שימשה לחישוב:

גברים = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * שעות) - (6,775 * V)

לנשים = 655,1 + (9,563 * M) + (1.85 * h) - (4,676 * V)

(כאשר M הוא המשקל, h - גובה, V - גיל)

גברים = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5

לנשים = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161

(כאשר M הוא המשקל, h - גובה, V - גיל)

לגברים = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)

לנשים = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)

(כאשר M הוא המשקל, h - גובה, V - גיל)