אנחנו חיים בעידן של הישגים - אינטרנט ודיבור מבריק על איך להציב יעדים, להתגבר על קשיים ולכבוש פסגות חדשות של הצלחה. יחד עם זאת, אחד השלבים המרכזיים בדרך לחיים טובים יותר נחשב ליציאה מאזור הנוחות. אבל האם זה נכון שכולנו נמצאים בזה? והאם באמת צריך לעזוב את זה?
מי לא נרתע משיחה נוספת לצאת מאזור הנוחות שלו? שם, מעבר לגבולותיה, מחכה לנו ההצלחה, מבטיחים מאמנים ואנשי עסקים מידע. על ידי עשיית משהו יוצא דופן ואפילו מלחיץ, אנו מתפתחים וצוברים מיומנויות וניסיון חדשים. עם זאת, לא כולם רוצים להיות במצב של התפתחות מתמדת, וזה נורמלי.
אם הקצב והחילופין של תשוקות עם תקופות רגועות בחייך נוחים לך ואתה לא רוצה שינויים, אז העצה של אנשים אחרים לשנות משהו, "לנער את זה" ו"להיות אדם חדש" היא לפחות חסרת טקט. בנוסף, מניעים ויועצים שוכחים לא פעם שאזור הנוחות של כל אחד שונה והדרך לצאת ממנו תלויה באופי של אדם. וכמובן, על כמה הוא עמיד בפני לחץ.
לדוגמה, עבור מישהו צעד גדול להתגבר על עצמו הוא להופיע על הבמה מול אולם מלא של מאזינים, ועבור אדם אחר, הישג אמיתי הוא לפנות לעובר אורח ברחוב לעזרה. אם עבור אחד "אקשן" יוצא לריצה ליד הבית, אז עבור השני זה השתתפות במרתון. לכן, העיקרון של "פשוט קבל את זה ועשה את זה" עובד עבור כל אחד בדרכים שונות.
שתי שאלות לעצמי
אם אתה עדיין חושב לעזוב את אזור הנוחות שלך, אז אתה צריך לבדוק אם אתה באמת צריך שינוי.
כדי לעשות זאת, ענה על שאלות המפתח:
- האם זה הרגע הנכון? כמובן, אי אפשר להיות XNUMX% מוכן למשהו חדש. אבל אתה יכול לנסות "להניח קשיות" ולהקל על היציאה מאזור הנוחות שלך - כי אם אתה לגמרי לא מוכן לצעד המיועד, אז ההסתברות לכישלון גבוהה.
- אתה צריך את זה? נסה משהו חדש כשאתה באמת רוצה. ולא כשחברים דוחפים אותך, ולא בגלל שכל החברים שלך כבר עשו את זה או שבלוגר ידוע המליץ על זה. אם שפות זרות קשות עבורך והן אינן נחוצות לעבודה ולחיים בכלל, אל תבזבז את האנרגיה, העצבים, הזמן והכסף שלך בלימודן.
רק היזהר לא לרמות ולהגיד "אני לא צריך את זה" על משהו שנראה פשוט קשה. לדוגמה, אתה לא בטוח שאתה מוכן ללכת למסיבה של חבר, שם יהיו הרבה זרים. מה מונע ממך לפעול מחוץ לאזור הנוחות שלך: פחד או חוסר עניין?
גלה את התשובה באמצעות טכניקת המחק: דמיין שיש לך מחק קסם שיכול למחוק את החרדה שלך. מה קורה כשאתה משתמש בו? סביר להניח שבסילוק נפשית מהפחד, תבין שאתה עדיין רוצה להגשים את התוכנית שלך.
לאן אנחנו עוזבים?
כשאנחנו עוזבים את אזור הנוחות שלנו, אנחנו מוצאים את עצמנו במקום אחר - וזה בהחלט לא "מקום שבו קורים ניסים". זו, אולי, טעות נפוצה: אנשים חושבים שמספיק רק "לצאת" למקום כלשהו, והכל יסתדר. אבל מחוץ לאזור הנוחות ישנם שני אזורים נוספים הפוכים זה לזה: אזור המתיחה (או הגדילה) ואזור הפאניקה.
אזור מתיחה
כאן שולטת רמת אי הנוחות האופטימלית: אנו חווים חרדה מסוימת, אך אנו יכולים לעבד אותה למוטיבציה ולקבל דלק לפרודוקטיביות. באזור זה אנו מגלים הזדמנויות שלא היו מוכרות בעבר, והן מובילות אותנו לצמיחה אישית ולשיפור עצמי.
ישנו גם מושג חלופי שהציג הפסיכולוג לב ויגוצקי להוראת ילדים: אזור ההתפתחות הפרוקסימלית. זה מרמז שמחוץ לאזור הנוחות, אנחנו לוקחים על עצמנו רק את מה שאנחנו יכולים לעשות עם רשת הביטחון של אדם מנוסה יותר עד שנשלוט בפעולה בעצמנו. הודות לאסטרטגיה זו, אנו לומדים דברים חדשים ללא מאמץ, לא מאבדים את הרצון ללמוד, רואים את ההתקדמות שלנו ומרגישים יותר בטוחים.
אזור פאניקה
מה יקרה אם נזרוק את עצמנו מאזור הנוחות ללא מספיק משאבים - פנימיים או חיצוניים? נמצא את עצמנו באזור בו רמת החרדה עולה על היכולת שלנו להתמודד איתה.
דוגמה טיפוסית היא הרצון הספונטני לשנות באופן קיצוני ולהתחיל חיים חדשים כאן ועכשיו. אנחנו מעריכים יותר מדי את היכולות שלנו ולא יכולים יותר לשלוט במצב, ולכן אנחנו מאוכזבים ומרגישים מוצפים. אסטרטגיה כזו אינה מובילה לצמיחה אישית, אלא לרגרסיה.
לכן, כדי להימנע מלחץ מיותר, לפני שעושים משהו חדש ולא טיפוסי עבורנו, עליכם להקשיב היטב לעצמכם ולהעריך האם באמת הגיע הזמן לכך.