מדוע לברוח מבעיות מסוכנת?

אנשים ובעיותיהם

נטליה בת 32. היא רוצה למצוא גבר שיפתור את כל הבעיות שלה. ציפיות כאלה מדברות על אינפנטיליזם: נטליה רואה בבן זוגה הורה שדואג, דואג ומבטיח את מענה לצרכיה. רק שלפי הדרכון שלה, נטליה לא הייתה ילדה כבר הרבה זמן...

אולג הוא בן 53, והוא עובר פרידה מהאישה האהובה שלו, איתה חי שלוש שנים. אולג הוא לא מאלה שאוהבים לדבר על בעיות, והיא "תמיד ניסרה" אותו בדיבורים על מה שלא הולך להם. אולג תפס את זה כגחמות נשיות, הרחיק את זה. חברתו לא הצליחה לגרום לו להתייחס ברצינות למתרחש כדי להתכנס נגד בעיות, והיא החליטה לנתק את היחסים. אולג לא מבין למה זה קרה.

קריסטינה בת 48 ואינה יכולה להרפות מבנה בן ה-19. שולט בשיחות שלו, מתמרן בעזרת תחושת אשמה ("הלחץ שלי עולה בגללך"), עושה הכל כדי שהוא יישאר בבית, ולא ילך לגור עם החברה שלו. כריסטינה עצמה לא אוהבת את הילדה, וגם המשפחה שלה לא. מערכת היחסים של אישה עם בעלה מורכבת: יש בהם מתח רב. הבן היה חוליה, ועכשיו, כשהוא רוצה לבנות את חייו, כריסטינה מונעת זאת. התקשורת הדוקה. רע לכולם…

הבעיה היא "מנוע ההתקדמות"

איך פוגשים בעיות? רובנו לפחות זועמים: "זה לא היה צריך לקרות! רק לא איתי!"

אבל האם מישהו הבטיח לנו שהחיים שלנו יעמדו במקום ויזרמו בצורה מושלמת וחלקה? זה מעולם לא קרה ולא קרה לאף אחד. אפילו האנשים המצליחים ביותר עוברים מצבים קשים, מאבדים מישהו או משהו ומקבלים החלטות קשות.

אבל אם נדמיין אדם מופשט שחייו נטולי בעיות, אנו מבינים כאילו הוא נשאר משומר. לא גדל, לא מתחזק וחכם, לא לומד מטעויות ולא מוצא דרכים חדשות. והכל בגלל שבעיות עוזרות לנו להתפתח.

לכן, הרבה יותר פרודוקטיבי לא להניח שהחיים צריכים להיות נטולי טרחה ומתוקים כמו סירופ, ונוצרים מצבים קשים רק כדי להרוס אדם. יהיה לנו הרבה יותר טוב לראות בכל אחד מהם הזדמנות לקחת צעד קדימה.

בעיות עוזרות ל"טלטל" אותנו, להראות אזורים של סטגנציה שצריכים שינוי. במילים אחרות, הם מספקים הזדמנות לגדול ולהתפתח, לחזק את הליבה הפנימית שלך.

אלפריד לאנגלט, בספרו "חיים של משמעות", כותב: "להיוולד אנושי פירושו להיות זה שהחיים שואלים לו שאלה. לחיות פירושו להגיב: להגיב לכל דרישה של הרגע.

כמובן, פתרון בעיות דורש מאמצים פנימיים, פעולות, רצון, שאדם לא תמיד מוכן להראות. לכן, כאשר מתעוררים מצבי חירום רבים חווים פחד, מתעלמים או מתכחשים לבעיה, בתקווה שהיא תיפתר עם הזמן מעצמה או שמישהו יטפל בה עבורו.

השלכות הטיסה

לא לשים לב לבעיות, להכחיש שהן קיימות, להתעלם מהן, לא לראות את הקשיים של עצמך ולא לעבוד עליהם היא דרך ישירה לאי שביעות רצון מהחיים שלך, לתחושת כישלון ולמערכות יחסים פגומות. אם לא תיקח אחריות על חייך, תצטרך להשלים עם השלכות לא נעימות.

לכן חשוב לנטליה לא לחפש "מציל" בגבר, אלא לפתח תכונות בעצמה שיעזרו לסמוך על עצמה בפתרונן. למד לטפל בעצמך.

אולג עצמו מתבגר בהדרגה לרעיון שאולי הוא לא הקשיב הרבה לבן זוגו לחיים ולא רצה לשים לב למשבר ביחסים.

טוב תעשה כריסטינה אם תפנה את מבטה פנימה ואל מערכת היחסים שלה עם בעלה. הבן התבגר, עומד לעוף מהקן ויחיה את חייו, והיא תישאר עם בעלה. ואז השאלות החשובות לא יהיו "איך לשמור על הבן? ", ו"מה מעניין בחיים שלי?" "במה אני יכול למלא אותו?", "מה אני רוצה לעצמי? בשביל מה הזמן הפנוי?", "איך אתה יכול לשפר, לשנות את מערכת היחסים שלך עם בעלך?"

הגישה "הבעיה קשה, אבל אני רוצה להירגע", הימנעות מהצורך להתאמץ היא התנגדות להתפתחות טבעית. למעשה, ההתנגדות של החיים עצמם עם יכולת השינוי שלהם.

הדרך שבה אדם פותר בעיות מראה כיצד הוא מתמודד עם החיים שלו, רק שלו. מייסד הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית, ויקטור פרנקל, בספרו "הרופא והנשמה: לוגותרפיה וניתוח קיומי" כותב: "חיה כאילו אתה חי בפעם השנייה, ובראשונה קלקלת את כל מה שיכול להתקלקל." מחשבה מפוכחת, לא?

ההשלכות של עמדת "לא עושה כלום" הן הופעת ריקנות פנימית, מלנכוליה, חוסר שביעות רצון ומצבי דיכאון. כל אחד מאיתנו בוחר לעצמו: להסתכל על מצבו ועל עצמו בכנות או להסתגר מעצמו ומהחיים. והחיים תמיד יתנו לנו הזדמנות, "להקיא" מצבים חדשים כדי לחשוב מחדש, לראות, לשנות משהו.

תאמינו בעצמכם

תמיד צריך להבין מה מונע מאיתנו לפתור בעיות ולהפגין אומץ בהתמודדות מולן. קודם כל, זה ספק עצמי ופחדים. חוסר אמון בכוחות עצמו, ביכולות, פחד מאי התמודדות, פחד משינוי - מעכבים מאוד את התנועה והצמיחה בחיים.

לכן, חשוב מאוד להבין את עצמך. פסיכותרפיה עוזרת לעשות מסע בלתי נשכח שכזה עמוק לתוך עצמך, להבנה גדולה יותר של חייך והאפשרויות לשנות אותם.