תכולת הקלוריות היומית הממוצעת היא 1216 קק"ל.
באופן כללי, הדיאטה הסיברית אינה דיאטה (כמו דיאטה רפואית לירידה במשקל) במלוא מובן המילה, אלא מערכת תזונתית (ממש כמו דיאטת מוניניאק). הָהֵן. ליתר דיוק, לקרוא לדיאטה זו לא דיאטה סיברית, מערכת סיברית.
התזונה הסיברית, שפותחה על ידי אלנה סמנובנה סטויאנובה, מבוססת על גישה שונה מהותית לירידה במשקל - העיקר לא לרדת במשקל (כמו דיאטת שוקולד מהיר), אלא לאחד תוצאה זו לאורך זמן. זה מושג על ידי שימוש בקוקטייל הסיבריט דל הקלוריות בתזונה הסיברית וההיבטים הפסיכולוגיים של צריכתו.
המערכת הסיברית פותחה ונבדקה בתחילה על ידי אלנה סמנובנה סטויאנובה בסוף המאה ה -20. האקדמאית והפרופסור אלנה סמיונובנה סטויאנובה היא מחברתם של יותר משלושים ספרים וספרי לימוד בנושאים רפואיים ופיננסיים (שנדפסו כעת מספר פעמים), עוסקת בפעילות מחקר בכמה מכונים ואוניברסיטאות ברוסיה ובמספר מדינות זרות (כולל ארה"ב).
הדיאטה הסיברית מבוססת על הקוקטייל הסיבארי.
קוקטייל דל קלוריות טעים של Sibarite, שעל בסיסו בנויה דיאטת Sibarite, ניתן להכין באופן עצמאי ממוצרים רגילים בכמה שיטות, הנדונות בכל הפרטים באתר האינטרנט של המחברת של אלנה סמיונובנה סטויאנובה:
http://pohudet.ru/so002.htm
תנאי מחמיר לירידה במשקל הוא עמידה מלאה בכללים הפשוטים להכנה ולשימוש בקוקטייל סיברית.
באתר של אלנה סמיונובנה המכובדת, כל הניואנסים המתעוררים במהלך הירידה במשקל (מערכת Sybarit) נחשבים היטב ומוצדקים באופן סביר:
- דרכי הכנה
- תוספים ומתכונים
- שלבי הדיאטה הסיברית
- רגעים פסיכולוגיים
- אזהרות שגיאה
- התוצאות הטובות ביותר עם תמונות
- תשובות לשאלות נפוצות ועוד הרבה, הרבה יותר.
אתה יכול לשאול את שאלתך למחברת מערכת Sybarit אלנה סמיונובנה סטויאנובה (במידת הצורך) בפורומי האתר הבריאות שלך: nazdorovie.com - אתר העוסק בשיטות אלטרנטיביות ללא תרופות לטיפול ומניעת מחלות.
באותם פורומים מוצגים סיפורי הצלחה במאבק במשקל עודף בעזרת הדיאטה הסיברית, שם תמיד תוכלו לקבל תמיכה והבנה ממי שהמערכת הסיברית עזרה לחזור למשקל תקין ועוזרת לשמור עליו.
דיאטה סיברית שלא כמו הרוב המכריע של דיאטות אחרות (למשל, דיאטת המלפפונים) ומערכות התזונה, היא כוללת שתי ארוחות בוקר (הראשונה והשנייה) לכל יום, ארוחת צהריים מלאה וארוחת ערב טעימה.
הפלוס השני של הדיאטה הסיברית הוא שהיא הכי עדינה ועדינה בהשוואה לדיאטות אחרות.
ככזה, אין תפריט - המערכת הסיברית לא מגבילה אותך בהרגליך ובתזונה שלך - למעט ארוחת ערב וארוחת בוקר מדי פעם (בניגוד לדיאטת תותים קצרת טווח).
הרוב המכריע של אלו שירדו במשקל באמצעות המערכת הסיברית טוענים שכאשר יורדים במשקל, אין תחושת רעב.
בניגוד לדיאטות אחרות, מערכת הסיברית מאוזנת הרבה יותר בחלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים והיא בנוסף פשוט טעימה.
לסיבארית אין חסרונות בהבנה הישירה של מילה זו, אך תיתכן אי סבילות אינדיבידואלית עקב מוצרי חלב מותססים - אך ניתן לייחס זאת לכל דיאטה או מערכת תזונה. מערכת ה-Sybarite אינה מהירה (דיאטת אטקינס מספקת שיעור גבוה יותר של ירידה במשקל) – אך היא מספקת את הצרכים האישיים הרבה יותר טוב – לא האוכל הרגיל ולא אורח החיים משתנים.