בחיינו הקדחתניים המנוקדים בעבודה, רעש ופעילויות בלתי פוסקות, נסיגות רוחניות יתקבלו בברכה. יותר ויותר מוסדות דתיים וחילונים מציעים לקחת הפסקה של ממש לכמה ימים. ממה מורכבת הנסיגה הרוחנית? איך להתכונן לזה? מה היתרונות שלו? תשובות עם אליזבת נדלר, חברה בקהילת Foyer de Charité de Tressaint, הממוקמת בבריטני.

לקחת נסיגה רוחנית היא לאפשר לעצמך הפסקה של כמה ימים הרחק מכל מה שמרכיב את חיי היומיום שלנו. "זה מורכב מלקחת הפסקה של רוגע, זמן לעצמך, כדי להתחבר לממד הרוחני המוזנח לעתים קרובות", מסבירה אליזבת נדלר. באופן קונקרטי, מדובר בבילוי של מספר ימים במקום יפה ומרגיע במיוחד כדי למצוא את עצמך ולהאט את הקצב הרגיל. אחת הנקודות החשובות של ריטריטים רוחניים היא השתיקה. הנסוגים, כשמם כן הם, מוזמנים לחוות, ככל יכולתם, את הפסקת השתיקה הזו. "אנו מציעים למטיילים שלנו שקט ככל האפשר, גם במהלך ארוחות כאשר נשמעת מוזיקת ​​רקע רכה. שתיקה מאפשרת לך להקשיב לעצמך אבל גם לאחרים. בניגוד למה שאתה עשוי לחשוב, אתה יכול להכיר אחרים מבלי לדבר אחד עם השני. מספיק מבטים ומחוות". בתוך ה- Foyer de Charité de Tressaint, מוצעים גם זמני תפילה ותורות דתיות למטיילים מספר פעמים ביום. הם אינם חובה אלא הם חלק מהמסע אל האני הפנימי של האדם, אומר המבואה, שמקבל בברכה קתולים וגם לא קתולים. "הריטריטים הרוחניים שלנו פתוחים כמובן לכולם. אנו מקבלים בברכה אנשים דתיים מאוד, אנשים שחזרו לאחרונה לאמונה, אבל גם אנשים שחושבים על דת או שפשוט לוקח להם זמן לנוח"., מפרטת אליזבת נדלר. נסיגה רוחנית פירושה גם לנצל את הזמן הפנוי הזה כדי לנוח ולטעון מצברים במקום טבעי עצום המתאים להרפיה או לפעילות גופנית למי שחפץ בכך. 

במקור, לנסיגות רוחניות היה קשר חזק עם הדת. הדת הקתולית והבודהיסטית ממליצה לכולם לתרגל נסיגה רוחנית. עבור קתולים, זה הולך לפגוש את אלוהים ולהבין טוב יותר את היסודות של האמונה הנוצרית. בריטריטים רוחניים בודהיסטים, הנסוגים מוזמנים לגלות את הוראת הבודהה באמצעות תרגול מדיטציה. לפיכך, רוב הריטריטים הרוחניים הקיימים כיום מתקיימים במקומות דתיים (מרכזי צדקה, מנזרים, מנזרים בודהיסטים) ומאורגנים על ידי מאמינים. אבל אתה יכול גם לעשות את הנסיגה הרוחנית שלך בממסד לא דתי. מלונות סודיים, כפרים כפריים או אפילו מתבודדים מציעים מפלט רוחני. הם מתרגלים מדיטציה, יוגה ותרגילים רוחניים אחרים. בין אם הם דתיים ובין אם לא, לכל המפעלים הללו יש מכנה משותף אחד: הם ממוקמים במקומות טבעיים יפים ורגועים במיוחד, מנותקים מכל ההמולה החיצונית בה אנו רוחצים בשאר ימות השנה. הטבע הוא שחקן מרכזי בנסיגה רוחנית. 

אין הכנה מיוחדת לתכנן לפני היציאה לנסיגה רוחנית. פשוט, הנמלטים מוזמנים לא להשתמש בטלפון הנייד, בטאבלט או במחשב במהלך ימי ההפסקה הספורים הללו ולכבד את השתיקה ככל האפשר. "לרצות לעשות ריטריט רוחני זה באמת לרצות לחתוך, להיות צמא להפסקה. זה גם לאתגר את עצמך, להיות מוכן לעשות תרגיל שעשוי להיראות קשה עבור רבים: להפוך את עצמך זמין לקבל ואין לו מה לעשות באופן מוחלט. אבל כולם מסוגלים לזה, זה עניין של החלטה אישית". 

ההחלטה לצאת לנסיגה רוחנית אף פעם לא מגיעה במקרה. מדובר בצורך שמתעורר לרוב בתקופות משמעותיות בחיים: עייפות מקצועית או רגשית פתאומית, פרידה, שכול, מחלה, נישואים וכו'. "אנחנו לא כאן כדי למצוא פתרונות לבעיות שלהם, אלא כדי לעזור להם להתמודד איתם בצורה טובה ככל האפשר בכך שהם מאפשרים להם להתנתק כדי לשקף ולטפל בעצמם". נסיגה רוחנית מאפשרת לך להתחבר מחדש לעצמך, להקשיב לעצמך ולהעמיד הרבה דברים בפרספקטיבה. עדויותיהם של אנשים שחיו בנסיגה רוחנית ב- Foyer de Charité ב-Tresint מאשרות זאת.

עבור עמנואל, 38, הנסיגה הרוחנית הגיעה בתקופה בחייו שבה חי את מצבו המקצועי כאדם "כישלון מוחלט" והיה בתוך א "מרד אלים" נגד אביו שהתעלל בו בילדותו: "הצלחתי להיכנס לתהליך של השלמה עם עצמי ועם אלה שפגעו בי, במיוחד אבא שלי איתו הצלחתי לחדש מערכות יחסים. מאז, אני בשלום ושמחה עמוקים. אני נולד מחדש לחיים חדשים". 

עבור אן-קרוליין, 51, נסיגה רוחנית סיפקה צורך "לקחת הפסקה ולראות דברים אחרת". אחרי הפרישה, האמא הזו לארבעה הרגישה ”שלווה במיוחד ובצורה עמוקה“ ולהודות שמעולם לא הרגשתי כזה "מנוחה פנימית".