לתזונה בריאה יש השפעה עצומה על חיינו. אכילת מוצרים בריאים והימנעות מאלה שאינם בהכרח בריאים יכולים לגרום לנו אפילו להחלים ממחלות מסוימות או פשוט למזער את הסימפטומים שלהן! אחד ממוצרים כאלה הוא אורז אדום, שכל מי שדואג ללב ומערכת הדם שלו צריך להעריך את תכונותיו המועילות.
הודות לשילוב האורז האדום בתפריט היומי, לא רק נגוון את הארוחות, אלא גם נגן על גופנו מפני סרטן. צריכה של מוצר זה, המתקבל על ידי תסיסה של זרעי אורז עם כמה זנים של שמרים רפואיים, מפחיתה ביעילות את הסיכון לסרטן. הוא משמש כמרכיב של דיאטותרפיה, כלומר טיפול על ידי שינוי הרגלי אכילה וכולל מזון בריא.
אדום טוב ללב שלך
על פי מחקרים רבים, אורז אדום מפחית את הסיכון למחלות לב. השפעתו מושווה לתרופות המורידות את רמת הכולסטרול הכולל וחלק ה-LDL, כלומר חלק מהסטטינים. מדענים מציינים שזה יעיל כמעט כמו תכשירים מסוג זה. זו הסיבה שיש לכלול אורז אדום בתזונה של כל אדם שיש לו סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם.
סוג זה של דיאטה יעבוד במיוחד בקרב החברה הפולנית, שבה עד מחצית ממקרי המוות נגרמים ממחלות לב. כל הורדת כולסטרול מאריכה את חייהם של יותר אנשים. לכן כל כך חשוב להקפיד על רמה נכונה של כולסטרול בדם במניעת מחלות לב וכלי דם. שינוי אורח החיים שלך ואכילה חכמה יכולים להפחית משמעותית את הסיכון למחלות מסוג זה, וזו הסיבה אורז אדום צריך להיות אחד המרכיבים העיקריים של ארוחות בצורת לב.
לאכול אורז ו... לרדת במשקל!
אמנם לרוב מומלץ לאכול בעיקר חום, אורז טבעי במקרה של דיאטות לירידה במשקל, אורז אדום גם שובר את הסטריאוטיפ הזה כעזר יעיל לירידה במשקל. הסיבה לכך היא השמרים המותססים Monascus purpureus, שהיא תמצית המפחיתה את הצטברות השומנים בתאים. כמויות גדולות של תמצית זו מפחיתות את תכולת השומן בתאים עד 93%, מבלי לגרום להשפעות רעילות על הגוף.
זה יוסיף בריאות ויופי
למה זה טוב לאכול אורז? זהו שפע של פחמימות מורכבות המספקות אנרגיה לאורך זמן. בנוסף, הוא מכיל מינרלים: סידן, ברזל, זרחן, אבץ, מגנזיום, אשלגן, מנגן, ויטמיני B, K ו-E. הפתרון הטוב ביותר הוא לאכול אורז אדום או חום, כי הפופולרי ביותר - לבן, נתון לעיבוד שמונע ממנו מרכיבים יקרי ערך רבים. הוא יהיה מושלם להרזיה, כאשר יש 3 גרם סיבים במנה אחת (בארז חום – 2 גרם).