התזונה הטבעונית והצמחונית עומדת במלואה באינדיקטורים הנדרשים לתוכן של חומרים שימושיים ומזינים לנשים בהריון. לתינוקות שזה עתה נולדו לאמהות צמחוניות יש בדרך כלל משקל זהה לתינוקות שאינם צמחוניים והם בגבולות המשקל הרגילים לילודים.
התזונה של אמהות טבעוניות בהריון ומניקות צריכה להכיל מקור אמין לצריכה יומית של ויטמין B12.
אם יש חשש לסינתזה לא מספקת של ויטמין D, עקב חשיפה מוגבלת לאור השמש, צבע העור וגוון העור, העונה או שימוש בקרם הגנה, יש ליטול ויטמין D לבד או כחלק ממזונות מועשרים.
ייתכן שיהיה צורך בתוספי ברזל גם כדי למנוע או לטפל באנמיה מחוסר ברזל, הנפוצה במהלך ההריון.
נשים שרוצות להיכנס להריון או נשים בתקופת ההסכמה צריכות לצרוך מדי יום 400 מ"ג חומצה פולית ממזונות מועשרים, מתחמי ויטמינים מיוחדים, בנוסף למזונות מהתזונה העיקרית, אפילו המגוונת.
בילודים צמחוניים וילדים צעירים נצפו רמות מופחתות של מולקולות חומצה דוקוסהקסאנואית (DHA) בנוזל חוט השדרה וברמות הדם בהשוואה לאלו בילדים שאינם צמחוניים, אך המשמעות התפקודית של עובדה זו טרם נקבעה. כמו כן, רמת החומצה הזו בחלב אם של נשים טבעוניות ואובו-לקטו-צמחוניות נמוכה מזו של נשים שאינן צמחוניות.
מכיוון ש-DHA ממלא תפקיד בהתפתחות המוח והעיניים, ומכיוון שצריכה תזונתית של חומצה זו יכולה להיות חשובה מאוד עבור העובר והיילוד, נשים טבעוניות וצמחוניות בהריון ומניקות צריכות לכלול בתזונה שלהן (בתנאי שהביצים לא נצרכות באופן קבוע) מקורות של DHA, וחומצה לינולנית, בפרט, כגון זרעי פשתן, שמן פשתן, שמן קנולה (סוג של לפתית שימושי לבני אדם ), שמן סויה, או השתמש במקורות צמחוניים של חומצות אלו, כגון מיקרו אצות. יש להגביל מוצרים המכילים חומצה לינולאית (שמן תירס, חריע וחמניות) וחומצות שומן טראנס (מארגרינה מארז, שומנים מוקשים). הם יכולים לעכב את הייצור של DHA מחומצה לינולנית.