אנשים בסיכון

• אל האני נשים. מיגרנות פוגעות בכמעט פי 3 יותר נשים מגברים. שני שלישים מהנשים שנפגעו ממחלה זו סובלות ממנה יותר בתקופות שלהן. תנודות הורמונליות, במיוחד הירידה בהורמוני המין בסוף המחזור החודשי, יכולות לסייע בהתקפים.

הערות:

• במהלך הֵרָיוֹן, מיגרנות נוטות לרדת בעוצמתן מהטרימסטר השני;
• התקפי מיגרנה חמורים יותר לאחר ההתבגרות ולעתים קרובות חולפים עם גיל המעבר. בנוסף, בכמה נשים מופיעות מיגרנות בגיל המעבר;

• אנשים שלהם הורים סובלים או סבלו ממיגרנות, במיוחד במקרה של מיגרנה עם הילה (הסיכון מוכפל ב -4)⁴⁰;
• אנשים שירשו מחסור בגן, אשר נוטה לכך מיגרנה hemiplegic. צורה משפחתית זו של מיגרנה תורשתית היא נדירה. הוא מאופיין בשיתוק ממושך של חלק אחד בלבד של הגוף.

גורמי סיכון

ידוע שהגורמים הבאים מעוררים התקפי מיגרנה. הם משתנים מאדם לאדם. כולם צריכים ללמוד לזהות את הדברים שגורמים למיגרנה שלהם, להימנע מהם ככל האפשר.

טריגרים שאינם מזון

גורמי סדר שונים כוח אדם ou סביבתי זוהו כגורמים מעוררים על ידי אנשים הסובלים ממיגרנה. הנה כמה.

• הלחץ;
• להירגע לאחר תקופה של מתח (מיגרנה המתרחשת בתחילת החגים, למשל);
• רעב, צום או דילוג על ארוחות;
• שינוי בדפוסי השינה (שינה מאוחר מהרגיל, למשל);
• שינוי בלחץ האטמוספרי;
• אור בהיר או רעשים חזקים;
• להתאמן יותר מדי או לא מספיק;
• בושם, עשן סיגריות או ריחות יוצאי דופן;
• תרופות שונות, כולל משככי כאבים בשימוש תכוף מדי ואמצעי מניעה אוראלי במקרים מסוימים.

טריגרים הנישאים על ידי מזון

כ -15% עד 20% מהאנשים הסובלים ממיגרנה מדווחים כי חלקם מוצרי מזון הם מקור המשברים שלהם. המזונות הנפוצים ביותר הם:

• אלכוהול, במיוחד יין אדום ובירה;
• קפאין (או חוסר קפאין);
• גבינות מיושנות;
• שוקולד;
• יוגורט;
• מזון מותסס או כבוש;
• מונוסודיום גלוטמט;
• אספרטיים.

מן הסתם, לדעת יותר על המזונות המפעילים מיגרנה היא דרך טבעית והגיונית להפחית את תדירות ההתקפים. מצד שני, גישה זו דורשת יותר מאמץ ומשמעת, בפרט כי יש צורך לגלות את המאכלים הבעייתיים. לשם כך, החזק א יומן מיגרנה היא בהחלט נקודת התחלה טובה (ראה סעיף מניעה). זה עשוי להיות מועיל גם לפנות למומחה תזונה.