איך מכינים מנה "פסטה עם פירות ים"
300 גרם פירות ים, 150 גרם שמנת חמוצה, 100 גרם חמאה, 110 גרם גבינת קוטג ', מלח, פלפל, פסטה 200 גרם
מרכיבי מתכון “פסטה עם פירות ים»:
- 300 גרם פירות ים
- 150 גרם שמנת חמוצה
- 100 גרם חמאה
- 110 גרם גבינת קוטג '
- מלח
- פלפל
- פסטה 200 גרם
הערך התזונתי של המנה "פסטה עם פירות ים" (לפי גרם 100):
קלוריות: 242.7 קק"ל.
סנאים: 9.2 גר.
שומנים: 14.5 גר.
פחמימות: 17.2 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון "פסטה עם פירות ים»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| פירות ים | 300 גרם | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| שמנת חמוצה 10% (דל שומן) | 150 GR | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| חמאה | 100 גרם | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| גבינת שמנת אלמט | 110 גרם | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| מלח | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| פלפל אדום גרוס | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| מקרוני פרמיום | 200 גרם | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| סה"כ | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 המשרת | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| גרם 100 | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |