לכל הפחות, שווה לנסות למי שאוהב בשר ותפוחי אדמה. על פי צוות של חוקרים שוודים מאוניברסיטת לונד, ששיחזר את התזונה במהלך התקופה הפליאוליתית, דיאטת רטרו זו מורכבת בעיקר מבשרים רזים, דגים, ירקות ופירות.
קבוצת הניסוי, שנוצרה מגברים הסובלים מעודף משקל עם גודל מותניים ממוצע של מעל 94 ס"מ, אכלה סכימה פליאוליתית. בנוסף למוצרים הפליאוליתיים המובילים (עצם הבשר, הירקות, הפירות...), הם הורשו לאכול כמה תפוחי אדמה (אבוי, מבושלים), להתענג על אגוזים (בעיקר אגוזי מלך), לפנק את עצמם עם ביצה אחת ביום (או בתדירות נמוכה יותר ) ומוסיפים למזון שמנים צמחיים (שעשירים בחומצות שומן חד בלתי רוויות מועילות וחומצה אלפא-לינולאית).
קבוצה אחרת הקפידה על תזונה ים תיכונית: היו להן גם דגנים, מוזלי ופסטה, מוצרי חלב דלי שומן, קטניות ותפוחי אדמה בצלחות. הם אכלו יחסית פחות בשר, דגים, ירקות ופירות בקבוצה זו מאשר בתקופה הפליאוליתית.
בסוף סיום הדיאטה, לאחר מספר שבועות, התזונה הפליאוליתית עזרה להוריד 5 ק"ג בממוצע ולהפוך את המותניים לרזה יותר כ -5,6 ס"מ. אבל הדיאטה הים תיכונית הביאה לתוצאות צנועות הרבה יותר: רק מינוס 3,8 ק"ג ו- 2,9 ס"מ אז, הסיקו מסקנות משלכם.