חביתה עם ברוקולי וגבינה))

איך להכין חביתה עם ברוקולי וגבינה)) »

מערבבים את כל החומרים ומטגנים במחבת מתחת למכסה משני הצדדים

מרכיבי מתכון “חביתה עם ברוקולי וגבינה))»:
  • 2 ביצי עוף
  • 100 גרם ברוקולי מבושל
  • 50 גרם גבינת קוטג '5%
  • סובין חיטה 20 גרם
  • גבינת צ'דר 20 גרם ”

הערך התזונתי של המנה "חביתה עם ברוקולי וגבינה)" (לפי גרם 100):

קלוריות: 124.9 קק"ל.

סנאים: 11 גר.

שומנים: 7.4 גר.

פחמימות: 3.3 גר.

מספר מנות: 1מרכיבים וקלוריות למתכון "חביתה עם ברוקולי וגבינה))"

המוצרלִמְדוֹדמשקל, גרםלבן, grשומן, זזווית, grקל, קק"ל
ביצה של תרנגולתיח 211013.9711.990.77172.7
ברוקולי מבושל100 גרם10030.4427
גבינת קוטג '5%50 גרם508.62.50.960.5
סובין חיטה20 GR202.940.824.1236
גבינת צ'דר20 GR204.66.4078.4
סה"כ 30033.122.19.8374.6
1 המשרת 30033.122.19.8374.6
גרם 100 100117.43.3124.9

השאירו תגובה