לימון הוא פרי שממש עמוס בחומרים מזינים, כולל ויטמין C, קומפלקס B, סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן וסיבים. עובדה מהנה: לימון מכיל יותר אשלגן מאשר תפוחים או ענבים. מכיוון שמיץ לימון טהור הוא חומצי מאוד ועלול לשתות את אמייל השיניים, חשוב לדלל אותו במים בכל טמפרטורה (מומלץ חמים). קח את זה דבר ראשון בבוקר, 15-30 דקות לפני ארוחת הבוקר. זה יאפשר לך להפיק את התועלת המרבית מנטילת מיץ לימון, אשר יידונו להלן.
שתיית מיץ לימון על בסיס קבוע מפחיתה את החומציות בגוף, שהיא הסיבה השורשית למצב המחלה. מיץ לימון מקדם את הסרת חומצת השתן מהמפרקים, שהיא אחת הגורמים לדלקת. הלימון מכיל סיבים פקטין, המסייעים להפחית את התשוקה לאוכל. הוא מסלק רעלים מהגוף על ידי הגברת תפקוד האנזים הממריץ את הכבד. נוגדי החמצון שבמיץ הלימון עוזרים להפחית לא רק כתמי גיל, אלא גם קמטים. זה גם טוב להפחתת סימני צלקת וכתמי גיל. לימון ממריץ ניקוי רעלים בדם. ויטמין C פועל ככבל חיבור במערכת החיסון שלנו. רמת ויטמין C היא הדבר הראשון שצריך לבדוק בזמן לחץ ממושך, שכן הוא אובד במיוחד בהשפעת מצבי לחץ. כפי שהוזכר לעיל, לימונים מכילים כמות גדולה של אשלגן, הנחוץ לבריאות לב ומערכת עצבים. כמה מיץ לימון לשתות? למי שמשקלו נמוך מ-68 ק"ג, מומלץ לסחוט חצי לימון לכוס מים. אם המשקל גבוה מהמצוין, השתמשו בלימון השלם.