טיפים מעשיים להיפטר מאקנה

אנג'לי לובו ההודית חולקת איתנו המלצות אמיתיות ומעשיות להעלמת אקנה, מחלה שהיא מנסה להיפטר ממנה כבר כמעט 25 שנה. "בתקופה שבה רוב הנשים חושבות על משחות אנטי אייג'ינג, עדיין לא ידעתי איך להתמודד עם אקנה. תוכניות טלוויזיה ומגזינים דחקו בכולם מעל גיל 25 לנסות קרמים נגד קמטים, אבל ב"שנות ה-30 שלי" חיפשתי פתרון למה שנראה כבעיה בגיל ההתבגרות. רוב חיי סבלתי מאקנה. כנער, ניחמתי את עצמי בעובדה שאני "אצמוח" ושפשוט אצטרך לחכות. אבל כאן הייתי בת 20, אז בת 30, ובמקום לנקות, העור החמיר. אחרי שנים של טיפולים לא מוצלחים, אלפי דולרים שהושקעו על תרופות לא יעילות ומאות שעות של תסכול על מראה העור שלי, סוף סוף קיבלתי את ההחלטה לנקות את פניי מאקנה אחת ולתמיד. ואני רוצה לשתף אתכם בצעדים שהובילו אותי לעור בריא. תמיד אכלתי פחות או יותר נכון, למרות זאת, הרבה פעמים התפנקתי עם ממתקים ואפיתי בקביעות קינוחים שונים. כשניסיתי את התזונה שלי כדי להבין מה החמיר את האקנה שלי, קיבלתי את ההחלטה לוותר על סוכר (היו פירות בתזונה). הוויתור על הסוכר היה לי מאוד קשה, אבל על ידי הוספת עוד ירקות חיים ומבושלים ראיתי תוצאה משמעותית. לאחר שנים של שימוש בקרמים וכדורים שונים, קיבלתי את ההחלטה לוותר על אנטיביוטיקה וטיפולים מקומיים אחרים. הייתי צריך פתרון מוצק וארוך טווח לבעיה, וקרמים לא. למעשה, הם הובילו לגירוי עור עוד יותר. דיאטת הניקוי שלי עשתה את העבודה מבפנים, וקוסמטיקה טבעית, נקייה ואורגנית עשתה את העבודה מבחוץ. מהי התרופה הטבעית האהובה עלי? דבש גולמי! יש לה תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות והחלקות, מה שהופך אותה למסכת ריפוי נפלאה. זה היה מבחן רציני. ידעתי שאי אפשר לגעת בפנים שלי בידיים: החיידקים שהצטברו לי על הידיים במהלך היום יעברו לפנים, לנקבוביות, והחמירו את המצב. בנוסף, איסוף פצעונים מוביל בהכרח לדלקות, דימומים, צלקות וכתמים. למרות שהעצה הזו טובה, לא יכולתי להתחיל לעקוב אחריה במשך זמן רב. כמה קשה להתנגד להרגל של לגעת אינסופית בפנים שלך! הרגשתי צורך לבדוק בכל פעם פצעון חדש וכן הלאה. אבל ההחלטה לעקוף את ההרגל הייתה הדבר הטוב ביותר שיכולתי לעשות עבור העור שלי. תוך שבוע מניסוי כזה ראיתי שינויים לטובה. גם למראה פצעון מבשיל, לימדתי את עצמי לא לגעת בו ולתת לגוף להתמודד עם עצמו. קל להגיד - קשה לעשות. אבל 22 שנים של דאגות עור לא עזרו, אז מה הטעם? זה היה מעגל קסמים: ככל שדאגתי יותר לפנים (במקום לעשות משהו בנידון), זה החמיר, זה הוביל יותר לעצבנות וכו'. כשסוף סוף התחלתי לנקוט בצעדים - שיניתי את התזונה ואורח החיים שלי מבלי לגעת בפנים - התחלתי לראות את התוצאה. חשוב לנסות. גם אם משהו לא עבד, זה לא אומר שאתה נידון לכל החיים של סבל. זה רק אומר שאתה צריך לנסות משהו אחר ולסמוך על התהליך.