המטיילת המקצועית קרולין סקוט-המילטון שמה 14 דברים שבלעדיהם היא לא עוזבת את סף ביתה.
"בנסיעה בעולם, אני צריך תמיד לשמור את המזוודה שלי מוכנה. יש לו את הדברים החיוניים בכל עת, אז אני יכול לזרוק את הבגדים שלי לשם ולעזוב תוך זמן קצר. אבל הרשימה הזו לא נולדה בן לילה. שנים של שוטטות על הגלובוס עברו עד שהבנתי מה צריך להיות המינימום של המזוודות, במקום לארוז את כל מה שיש בבית. אני יכול לחלוק את שנות הניסיון שלי באילו דברים בריאים, טבעוניים וידידותיים לסביבה כדאי לקחת איתך במקום לסחוב קילוגרמים מיותרים בשדות תעופה, תחנות רכבת ובתי מלון. נסיעות מהנות!"
קח סט כלי אוכל לשימוש חוזר משלך כדי שתוכל לאכול תוך כדי תנועה מבלי לזרוק את כדור הארץ בפלסטיק. אתה תהיה חמוש ולא תרעב בזמן סיור. בחירה מצוינת תהיה כלי במבוק - מקלות אכילה, מזלגות, כפיות וסכינים. קבלו מיכלים בהם תוכלו לשים גם חטיפים וגם ארוחה מלאה.
לא תמיד אפשר לאכול כמו שצריך בנסיעה ולקבל את חמש מנות הירקות הדרושות. על ידי הוספת נבטי חיטה לתזונה, תוכלו לפצות על המחסור בירקות ופירות, לחזק את המערכת החיסונית ולהמריץ כדי שיהיה מספיק כוח לטיולים ארוכים.
בנוסף להגנה על הסביבה, תהיה לך הזדמנות לחסוך כסף על ידי אי רכישת מים יקרים בשדות תעופה. זכוכית היא החומר הטוב ביותר לאחסון משקאות, היא לא רעילה, לא שוטפת, והפה הרחב מקל על הניקוי. בבקבוק כזה ניתן לערבב מים עם עשבי תיבול או פירות לתוספת הידרציה והידרציה של הגוף.
מג'ט לג והפרעות אכילה, הקיבה יכולה למרוד במהלך הנסיעה, ולכן חשוב ליטול פרוביוטיקה באופן קבוע. הם יבטיחו את עבודת מערכת העיכול, לא משנה באיחור של המטוס ועד כמה ניזון גרוע בשדה התעופה. בחר פרוביוטיקה שניתן לאחסן בטמפרטורת החדר ולא בהקפאה.
כדי לישון טוב במטוס, המטייל פשוט צריך מסיכת עיניים נוחה. מסכת במבוק טובה כי היא לא מכניסה לא רק אור, אלא גם חיידקים, שכן במבוק הוא חומר חיטוי טבעי.
מיקום הצוואר קובע אם השינה טובה או רעה. שמור במטען שלך את הכרית שתומכת בצורה הטובה ביותר בצווארך.
במהלך שינוי אזורי הזמן, איכות השינה קודם כל נפגעת, ולכן כל כך חשוב להגן על עצמך מפני רעש זר. קנה את אטמי האוזניים שלך במיכל עם רוכסן כדי שהם לא יתלכלכו או ילכו לאיבוד במטען שלך. התעוררו נחים וקדימו, כבשו ערים ומדינות!
לתיק הטבעוני העמיד יש הרבה מקום אחסון עבור הדרכון, בקבוק המים, הטלפון והקוסמטיקה שלך. קל לשטוף ונראה סופר מסוגנן!
הם צריכים להיות מונעים החלקה, מתקפלים בצורה קומפקטית כדי לתפוס פחות מקום בתיק, וזה חשוב למטייל.
פשמינה הוא צעיף גדול שעשוי באופן מסורתי מצמר. פשמינה במבוק היא לא רק חמימה ומסוגננת, אלא יכולה לשמש גם כשמיכה במטוס. בעת העלייה למטוס, עטפו אותו כמו צעיף, ובמהלך הטיסה פרשו אותו ותהיה לכם שמיכה נקייה ונעימה משלכם.
זוהי ישועה לנוהגים ולתרמילאים. ישנם דגמים שעובדים ללא WiFi. אני ממליץ על אפליקציית CoPilot.
Select Wisely Cards הוא מדריך מסעדות בלמעלה מ-50 שפות. נוח לטבעוני, כי הוא מתאר בפירוט היכן ומה אנחנו יכולים לאכול. תמונות צבעוניות יאפשרו לכם לבחור נכון ולהשמיט מנות לא מתאימות.
בנסיעות, אני משתדל להיות תמיד בקשר, אז אתה צריך מטען שיוכל לעזור כשאין מקור חשמל בקרבת מקום.
זהו פריט נהדר לקחת איתך כשאתה מטייל. לשמן לבנדר תכונות יקרות רבות. לדוגמה, רססו אותו על המיטה שלכם בבית מלון כדי להגן על עצמכם מפני חרקים לא רצויים, או השתמשו בו כדיאודורנט טבעי בטיול פעיל.