שבץ מוחי הוא אחת המחלות הלב וכלי הדם הנפוצות ביותר. הזו הפרה חריפה של זרימת המוח, שלמרבה הצער יש לה מספר השלכות על האדם שעבר אותה.
בהתאם לחומרת הנגע, תאי עצב נפגעים או מתים. לאחר שהמטופל קיבל טיפול רפואי, מגיעה תקופת שיקום לאחר אירוע מוחי.
אם אדם שמר על היכולת לבלוע, כמו גם לזוז ולדבר, עליו לעקוב בקפידה אחר כל מרשמי הרופא המטפל ודיאטה מסוימת. זה הכרחי על מנת להפחית את הסיכון לשבץ חוזר, וכן לתרום להחלמה מהירה.
תזונה היא חלק חשוב בתוכנית הטיפול. בכוחך להפוך כל ארוחה לא רק למהנה, אלא גם לצעד קטן לקראת החלמה.
וודא שהתזונה של המטופל מכילה:
- דגנים מלאים עשירים בסיבים עשירים. זה יוריד את רמות הכולסטרול ויעזור לנקות את הגוף מרעלים.
- פירות וירקות. על ידי איסוף קשת של פרחים בצלחת אחת, אתה יכול להיות בטוח שאתה מספק לגוף שלך את החומרים המזינים שהוא צריך. תפוחים אדומים או כרוב, תפוזים, גזר או דלעת, פלפלים צהובים, מלפפונים ירוקים, אספרגוס או ברוקולי, שזיפים כחולים, ענבים כחולים כהים, חצילים סגולים. הם יכולים להיות טריים, קפואים או מיובשים.
- דגים: סלמון והרינג.
- חלבון המצוי בבשר ועוף רזים, אגוזים, שעועית, אפונה.
הגבל את השימוש שלך:
- מלח ומזונות מלוחים.
- סוכר מזוקק. צריכת עודף סוכר קשורה ישירות ליתר לחץ דם, סוכרת מסוג 2 והשמנת יתר, שהם הסיכונים לשבץ מוחי חוזר.
- מזונות נוחות ומזון משומר מעובד המכיל גם יותר מדי נתרן (מלח) ותוספים לא בריאים.
- אלכוהול, כמובן.
- שומן טרנס: אוכל מטוגן, עוגיות, עוגות.
זכרו את זה פשוט הרגלי אכילה בריאים עוזרים לך להפחית שלושה גורמים התורמים לשבץ מוחי: כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה ועודף משקל. הכניסו אותם בהדרגה לחייכם ולחיי יקירכם.
- לאכול מגוון.
- אכלו 5 מנות של ירקות שונים מדי יום.
- שתו הרבה מים: בבוקר, לפני הארוחות ולאורך היום, לפחות 1,5 ליטר.
- קרא בעיון את ההרכב על המוצרים וסרב בנחישות לרכיבים מזיקים. בחר אוכל בריא ותהיה בריא בעצמך.