ארניקה (Arnica Montana). ועדת E מזהה פרחי ארניקה בשל תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים, והיא מאשרת שימוש מקומי לטיפול בהפרעות במפרקים.

מִנוּן

- מספר פעמים ביום אנו מורחים על כתפי הקומפרסים או הקופסים הספוגים בעירוי שהוכן על ידי הכנסת 2 גרם פרחים מיובשים ל -100 מ"ל מים רותחים (מסירים מהאש, מחליפים 5 עד 10 דקות ומניחים להתקרר לפני השימוש).

- ניתן גם להשרות את הקומפרס או את הקופסה בתמיסה המורכבת מתמיסת ארניקה ומים, בשיעור של חלק אחד של תמיסה עד 1 עד 3 חלקי מים.

-ניתן למצוא בשוק גם משחות מבוססות ארניקה. תכשירים אלה צריכים להכיל 20 עד 25% תמיסה או 15% שמן ארניקה כדי להשפיע.

 טופר השטן (פרוקומבינים של Harpagophytum). ועדת E ו- ESCOP הכירו ביעילותו של שורש הצמח האפריקאי הזה בהקלה על דלקת פרקים וכאבי שרירים ושלד.

מִנוּן

עיין בגיליון טופר השטן שלנו למינון.

 ערבה לבנה (Salix alba). קליפת הערבה הלבנה מכילה סליצין, המולקולה שמקורה בחומצה אצטילסליצילית (Aspirin®). יש לו תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות. למרות שהוא שימש במשך אלפי שנים לטיפול במצבי גידים, לא נערכו ניסויים קליניים המאשרים שימוש זה.

מִנוּן

עיין בקובץ הערבה הלבנה שלנו.

 טיפולים ידניים. לרוב, חלק מהבעיה קשור ישירות לגיד בכתף, בעוד אחרת נשמרת על ידי הפרעה ממוצא צווארי (באזור הצוואר). טיפולים ידניים (אוסטאופתיה, כירופרקטיקה, פיזיותרפיה) יכולים לעתים קרובות להועיל. לפיכך, מניפולציות של חוליות צוואר הרחם או הרפיה של מתח השרירים יכולות לספק הקלה על כאבי כתפיים, מכיוון שהם מתקנים תפקוד לקוי שעלול לתרום לבעיה.