מגנזיום הוא תרופה נגד מתח, המינרל החזק ביותר לקידום הרפיה. זה גם משפר את איכות השינה. במאמר זה מספר לנו ד"ר מארק היימן על חשיבות המגנזיום. "אני מוצא את זה די מוזר שרופאים מודרניים רבים מזלזלים ביתרונות של מגנזיום. נכון לעכשיו, מינרל זה נמצא בשימוש נרחב ברפואה המסורתית. אני זוכר שהשתמשתי במגנזיום כשעבדתי באמבולנס. זו הייתה תרופה "מקרה קריטי": אם חולה מת מהפרעת קצב, נתנו לו מגנזיום לווריד. אם מישהו סובל מעצירות חמורה או שהיה צריך להכין את האדם לקולונוסקופיה, נעשה שימוש בחלב מגנזיה או בתרכיז נוזלי של מגנזיום, המעודד יציאות. במקרה של אישה בהריון עם צירים מוקדמים ולחץ דם גבוה במהלך ההריון או הלידה, השתמשנו גם במינונים גבוהים של מגנזיום תוך ורידי. קשיחות, ספסטיות, עצבנות, בין אם בגוף ובין אם במצב הרוח, הם סימן למחסור במגנזיום בגוף. למעשה, מינרל זה אחראי ליותר מ-300 תגובות אנזימטיות והוא נמצא בכל הרקמות האנושיות (בעיקר בעצמות, בשרירים ובמוח). מגנזיום נחוץ לתאים שלך לייצור אנרגיה, לייצוב ממברנות ולקידום הרפיית השרירים. התסמינים הבאים עשויים לאותת על מחסור במגנזיום: מחסור במגנזיום נקשר בין היתר לדלקת ולרמות גבוהות של חלבון תגובתי. כיום, מחסור במגנזיום הוא בעיה רצינית. על פי ההערכות השמרניות ביותר, ל-65% מהמאושפזים ביחידה לטיפול נמרץ וכ-15% מהאוכלוסייה הכללית יש מחסור במגנזיום בגוף. הסיבה לבעיה זו פשוטה: רוב האנשים בעולם אוכלים תזונה שכמעט נטולת מגנזיום - מזונות מעובדים מאוד, לרוב (שכולם אינם מכילים מגנזיום). כדי לספק לגופך מגנזיום, הגבר את צריכת המזונות הבאים: ".
2022-11-11