במערכות יחסים ארוכות טווח, לעתים קרובות בני הזוג הופכים חסרי עניין זה בזה, וכתוצאה מכך הם משתעממים יחד. האם שאלה פשוטה יכולה להציל את הנישואים שלך? ייתכן מאוד! עצותיו של מטפל קוגניטיבי יסייעו למי שרוצה להתחבר מחדש עם אדם אהוב.
מכרים זרים
"מלקוחות שחיים זמן רב עם בן זוג אחד, אני שומע לא פעם שהם משועממים מהקשר. נראה להם שהם כבר יודעים הכל על בן הזוג שלהם: איך הוא חושב, איך הוא מתנהג, מה הוא אוהב. אבל כל אדם מתפתח כל הזמן, במיוחד אלה שעוסקים במודע בשיפור עצמי", מסביר המטפל הקוגניטיבי נירו פליסיאנו.
במהלך ההסגר מיליוני זוגות ננעלו בבית. הם נאלצו לבלות כמה חודשים לבד אחד עם השני. ובמקרים רבים, הדבר החמיר עוד יותר את עייפותם של בני זוג זה מזה.
פליסיאנו מציעה טכניקה מאוד פשוטה שלדבריה טובה לחיבור רגשי מחדש: משחק השאלות.
"בעלי אד ואני ביחד כבר כמעט 18 שנה ולעתים קרובות מתרגלים את המשחק הזה כשאחד מאיתנו מניח איזו הנחה שגויה לגבי השני. לדוגמה, אנחנו הולכים לקניות והוא פתאום אומר: "השמלה הזו תתאים לך מאוד, אתה לא חושב?" אני מופתע: "כן, זה בכלל לא לטעמי, לא הייתי שם את זה בחיים שלי!" אולי זה היה עובד בשבילי קודם. אבל חשוב לזכור שכולנו גדלים, מתפתחים ומשתנים", אומר פליסיאנו.
שאלה חוקי משחק
משחק השאלה הוא מאוד פשוט ולא רשמי. אתה ובן זוגך מתחלפים ושואלים זה את זה על כל דבר שמעורר סקרנות. המטרה העיקרית של המשחק היא להיפטר מאשליות ורעיונות שגויים אחד על השני.
ניתן להכין שאלות מראש או להרכיב אותן באופן ספונטני. אולי הם רציניים ואולי לא, אבל חשוב לכבד את הגבולות של כולם. "אולי בן הזוג שלך לא יהיה מוכן לדבר על משהו. הנושא עשוי להיות חריג עבורו או לגרום לאי נוחות. אולי אם זיכרונות כואבים קשורים לזה. אם אתה רואה שהוא לא נעים, לא צריך ללחוץ ולחפש תשובה", מדגיש נירו פליסיאנו.
התחל עם השאלות הפשוטות ביותר. הם יעזרו לך לבדוק עד כמה השותף שלך באמת מכיר אותך:
- מה אני הכי אוהב באוכל?
- מי השחקן האהוב עליי?
- איזה סרטים אני הכי אוהב?
אתה יכול אפילו להתחיל כך: "אתה חושב שהשתניתי הרבה מאז שנפגשנו? ובמה בדיוק? אז תענה על אותה שאלה בעצמך. זה יעזור לך להבין איך הרעיונות שלך זה על זה ועל מערכת היחסים שלך השתנו עם הזמן.
קטגוריה חשובה נוספת של שאלות נוגעת לחלומות ולתוכניות שלך לעתיד. הנה כמה דוגמאות:
- מה אתה חושב שאני רוצה להשיג בחיים?
- על מה אתה הכי חולם?
- מה אתה מצפה מהעתיד?
- מה הייתה ההתרשמות שלך ממני לאחר הפגישה הראשונה שלנו?
- מה אתה יודע עלי עכשיו שלא ידעת בתחילת ההיכרות בינינו? איך הבנת את זה?
משחק השאלות לא רק מקרב אותך: הוא מעורר את סקרנותך ובכך תורם לייצור "הורמוני העונג" בגוף. תרצו ללמוד עוד ועוד על בן הזוג שלכם. פתאום תבין: האדם שנראה שהכרת היטב עדיין מסוגל לתת לך הפתעות רבות. וזו הרגשה מאוד נעימה. מערכות יחסים שנראו נוחות בדרך כלל נוצצות לפתע בצבעים חדשים.