האם זה רע להיות תמיד חיובי?

המכונית התקלקלה? כל כך טוב: בזמן שאני מחכה למשאית הגרר, יש לי זמן לעצמי. לרסק ברכבת התחתית? בהצלחה, כל כך התגעגעתי לקרבה אנושית. יש אנשים מדהימים שתופסים הכל בצורה חיובית. כאילו יש משהו טוב בכל צרה, ומאחורי כל דרמה יש שיעור בחוכמה. האנשים המדהימים האלה, "טעונים" באופטימיות, מסבירים, לפעמים בחיוך מוזר, שתהיה מאושר יותר אם תראה רק את הצד החיובי של הכל. האם זה באמת כך?

טעויות הן מאלפות

"החברה התחרותית שלנו מאלצת אותנו להיות יעילים בכל תחומי החיים. אתה צריך לייפות אפילו את קורות החיים שלך כך שיראה רק תנועה מתמדת כלפי מעלה לקראת הצלחה", אומרת הפילוסופית והפסיכואנליטיקאית מוניק דיוויד-מנארד. אבל הלחץ כל כך חזק עד שייעוץ מגיע לרוב מאנשים ש"מעוצבים על ידי אידיאל ההצלחה המוחלטת" כאשר חייהם קורסים לפתע עקב כישלון.

למרות כל החיוביות שלהם, הם לא למדו לחוות תקופות של עצב וליפול למלנכוליה. "זה עצוב, כי הקשיים והכישלונות שלנו מספרים לנו הרבה על עצמנו", היא ממשיכה. למשל, פירוק מערכת יחסים מראה לנו שהיינו מושקעים מדי בקשר הזה, או אולי שהיינו מוכנים להיכשל. הודות לפרויד, אנו יודעים כעת שהדחפים המנוגדים - לחיים ולמוות, ארוס ותאנטוס - מרכיבים את העושר והמורכבות של נשמתנו. שימת לב למה השתבש היא לשקף את הטעויות, החולשות והפחדים שלנו, כל ההיבטים המרכיבים את זהות האישיות שלנו. "יש משהו מאוד אישי באיך שאנחנו מוצאים את עצמנו שוב באותו מבוי סתום", מאשרת מוניק דיוויד-מנארד. – ובזה טמון החופש שלנו, "כי בתבוסות אנו מוצאים חומר לבניית הצלחתנו".

רגשות הגיוניים

בשביל מה רגשות ורגשות? אלו נורות איתות במוחנו, הם אומרים שמשהו קורה לנו", מסבירה מטפלת הגשטאלט אלנה שוביקובה. "כשאנחנו בסכנה, אנחנו מרגישים פחד; כאשר אנו מפסידים, אנו חשים צער. ובכך שאנו אוסרים על עצמנו להרגיש דבר, איננו מקבלים מידע חשוב מהגוף. ובכך אנו מפספסים את ההזדמנויות של הצמיחה שלנו, אנו מאבדים קשר עם עצמנו. משימת הפסיכותרפיה היא לתת ללקוח את האפשרות לראות כיצד הוא הושפע מהאירוע, ומה מתייחס בתגובתו למצב בעבר, על מנת ללמד אותו להגיב בדיוק לרגע הנוכחי.

"יותר מדי חשיבה חיובית מונעת מאיתנו להסתגל למצב הנוכחי", - אלנה שוביקובה בטוחה. כדי לא להתמודד עם מה שמאיים או מפחיד אותנו, אנחנו מסרבים לראות מה באמת מדאיג אותנו. אנחנו מרככים את המצב כדי להירגע לזמן מה, אבל למעשה אנחנו הולכים לקראת אסון. הרי לא משנה כמה תגידו לעצמכם שהכביש ישר, אם תהיה בו פנייה תעוף החוצה לשולי הכביש. או, כפי שלימד הגורו ההודי Swami Prajnanpad, הפעולה הנכונה היא "להגיד כן למה שיש". היכולת לראות את המצב כפי שהוא מאפשר לך למצוא את המשאבים הנכונים ולבצע את הבחירה הנכונה.

"מחשבות חיוביות, כמו מחשבות שליליות, הן שתי דרכים מסוכנות וחסרות פרי, משקפת מוניק דיוויד-מנארד. "בגלל הראשון, אנו רואים את עצמנו כל-יכולים, רואים את החיים בצבע ורוד, מאמינים שהכל אפשרי, והשניים מחלשים אותנו ומכינים אותנו לכישלון". בשני המקרים, אנחנו פסיביים, אנחנו לא יוצרים או יוצרים שום דבר, אנחנו לא נותנים לעצמנו מנוף ליצור מחדש את העולם שסביבנו. אנחנו לא מקשיבים לרגשות שלנו, ועצם המילה "רגש" חוזרת ל-exmovere הלטינית - "להעמיד קדימה, לרגש": זה מה שמגייס אותנו, דוחף אותנו לפעולה.

אמביוולנטיות גורמת לך להתבגר

לפעמים הדרישה המודרנית להעמיד פנים שהכל בסדר משמשת כדי "לנטרל" את בן השיח בשיחה שהופכת מתוחה. ישנו משפט מפורסם "אל תספר לי על הבעיה, אלא תציע לה פתרון", שלמרבה הצער, בוסים רבים אוהבים לחזור עליו יותר מדי.

הצרה היא שיש מאחורי זה תוכחה: השתדלו, היו יעילים, גמישים וחיים! בוריס, 45, עובד מכירות, מתקומם: "הבוס שלנו אמר לנו את החדשות ה"טובות": לא יהיו פיטורים... בתנאי שנסכים להפחתת שכר. היינו אמורים להיות מאושרים". מי שהעז לרמוז על עוול הואשמו בפגיעה ברוח הצוות. המצב אופייני. חשיבה חיובית שוללת תהליכי חשיבה מורכבים. אם אנו חושבים מורכבים, אנו לוקחים בחשבון אלמנטים סותרים ונמצאים במצב של שיווי משקל לא יציב, כאשר הבחירה היא תמיד יחסית ותלויה בהקשר. ואין תשובות נכונות יחידות.

"הימנעות מקשיים, הסתכלות על הדברים רק מהצד החיובי היא עמדה אינפנטילית", מאמינה אלנה שוביקובה. — פסיכולוגים מכנים דמעות ואבל "ויטמינים לצמיחה". לעתים קרובות אנו אומרים ללקוחות: אי אפשר להיות מבוגר בלי להכיר במה שיש, בלי להיפרד ממשהו, בלי לבכות בעצמך. ואם אנחנו רוצים להתפתח, להכיר את עצמנו, אנחנו לא יכולים להימנע ממפגש עם אובדנים וכאב. כמובן, זה קשה, אבל בלתי נמנע והכרחי. איננו יכולים להבין את כל המגוון של העולם מבלי להסכים עם הדואליות שלו: יש בו גם טוב וגם רע.

זה טבעי לדאוג

"חשיבה חיובית יכולה להביא נחמה פסיכולוגית, בתנאי שלא נשתמש בה כל הזמן", אומרת מוניק דיוויד-מנארד. — בתקופות של מצוקה כלכלית צריך קצת יותר אופטימיות. זה עוזר להתנגד לחרדה. אבל תפיסה חיובית של המצב יכולה להיות גם לגמרי לא הולמת, למשל כשאנחנו לא רוצים לשמוע תלונות. שום דבר לא פוגע בחבר כועס כמו קריאה לראות את הטוב בחיים.

לפעמים אתה צריך לתת לרצון להיות אומלל להיעלם מעצמו. על ידי ניווט בין אידיאל היעילות לפחד מכישלון, נוכל ליצור מודל של הצלחה המאפשר כישלון מסוים.