מרכיבי מתכון “היונים של אירינה»:
- עוף טחון 400 גרם
- כרוב לבן 500 גרם
- אורז חום 100 גרם
- ביצה 2 חתיכות
- גזר 200 גרם
- בצל 200 גרם
- שמנת חמוצה 15% 100 מ"ל
- עגבנייה 300 מ"ל
- שום 10 גרם
הערך התזונתי של המנה "אירינה גולוביצי" (לפי גרם 100):
קלוריות: 83.7 קק"ל.
סנאים: 5.8 גר.
שומנים: 3.3 גר.
פחמימות: 7.8 גר.
מספר מנות: 19מרכיבים ותוכן קלורי של המתכון "אירינה גולוביצי"
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| עוף טחון | 400 GR | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| כרוב לבן | 500 GR | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| אורז חום | 100 גרם | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| ביצה של תרנגולת | יח 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| גזר | 200 גרם | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| בצל | 200 גרם | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| שמנת חמוצה 15% (דל שומן) | 100 מ"ל | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| עגבניה (עגבנייה) | 300 מ"ל | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| שום | 10 GR | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| סה"כ | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 המשרת | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| גרם 100 | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |