איך מסירים את סינר הבטן בבית

ירידה מהירה במשקל היא בדיקה רצינית לעור. במהלך תזונה קפדנית חסר לגוף חומרים מזינים, העור מאבד גמישות ומוצקות, הופך רפוי וצנוח. ירידה במשקל עם משקל רב מתמודדת גם עם זה. לדברי מומחים, גם עם ירידה במשקל בריאה - ב 3-5 ק"ג לחודש, שיקום העור יכול לקחת כחצי שנה. ישנן דרכים לעזור להאיץ את התהליך.

אכילה בריאה

במהלך הדיאטה הגוף לא מקבל מספיק חומרים מזינים. קיצוניים תזונתיים כמו דיאטות דלות פחמימות עם כמות מינימלית של שומן אינם חולפים ללא עקבות לעור. כדי לספק לגוף את כל מה שאתה צריך לאחר ירידה במשקל, עליך לקבוע את רמת התחזוקה של הקלוריות, לחשב את הנורמות של חלבונים, פחמימות ושומנים ולשתות מספיק מים.

בתזונה רגילה, מוצרי חלבון בעלי תכולת שומן שונה צריכים להיות נוכחים. לעור חשובים במיוחד דגים שומניים, פירות ים, ביצים, מוצרי חלב בינוניים, אגוזים, ירקות ופירות טריים.

העור הוא המגן של הגוף, כך שלשימוש בקרמים המכילים קולגן ואלסטין ייתכן שלא תהיה השפעה – הקרם אינו חודר לשכבות העמוקות של העור (קלוריזר). אבל הכללת מוצרים המסייעים לגוף לייצר אלסטין וקולגן בעצמו, תבטיח את התחדשות העור.

פעילות גופנית

יש צורך לנטוש תנועות קפיצה וריצה. הם עוזרים לבזבז קלוריות ולאמן את סיבולת הלב, אך פוגעים בעור. בצע אימוני משקולות בחדר הכושר. הם יעזרו לך לבנות את השרירים שיעצבו את דמותך. זה דבר אחד כאשר העור תלוי על העצמות, ודבר אחר כאשר הוא מסתובב סביב מסגרת השרירים המסותתת.

כעומס נוסף להיפטר מסינר הבטן, תרגילים שמטרתם לחזק את שרירי קליפת המוח יעזרו. מדובר על קרשים ישרים, הפוכים וצדדיים עם הרמת רגליים, גשרי גלוטן.

עיסוי

עיסוי עם מומחה ועיסוי עצמי בבית נותנים השפעה טובה, מכיוון שהם משפרים את זרימת הדם ומשחררים מתח. העיקר לעשות עיסוי באופן קבוע ונכון, תוך התבוננות ברצף התנועות ונע בקפדנות לאורך קווי העיסוי. אם אינך יכול לבקר באופן קבוע במשרד המטפל בעיסוי, למד את עקרונות העיסוי העצמי.

במאבק נגד עור נפול, אנטי צלוליט ועיסוי הרמה הוכיחו את עצמם היטב. לעיסוי דבש יש השפעה ניכרת, אך הוא נחשב לתוקפני - לפעמים יש חבלות על העור. היזהר באזור הבטן, שבו נמצאים האיברים החיוניים. קורס העיסוי הממוצע הוא 10 טיפולים.

עוטף

השפעת העטיפה דומה לשיפור זרימת הדם בעיסוי והפחתת מתח. ניתן לרכוש בחנות ניסוחים מיוחדים לעטיפות או להכין אותם באופן עצמאי מחימר, אצות ושמנים (קלוריזטור). וודא כי אין התוויות נגד לעטיפות. לדוגמה, למחלות ורידים, לא מומלץ לבצע עטיפה חמה, ולמחלות כליות אסור לעטוף קר. מהלך העטיפות בממוצע הוא 10-15 הליכים.

קוסמטיקה

יש סוג שלם של מוצרי קוסמטיקה לטיפול בעור הגוף. כדי להיפטר מהסינר על הבטן, קרמים ותיקונים מתקנים יהיו רלוונטיים.

הקרם המתקן משפיע על השכבה העליונה של העור, אולם אסור להזניח אותו. בחר את הקרם המכיל ויטמינים A ו- E, הם מזינים את העור. זה טוב אם הרכב כולל אלוורה וקפאין. אפילו ההרכב הטוב ביותר יהיה חסר תועלת אם הוא אינו מיושם כהלכה. אל תחסוך לעצמך את הקרם, שפשף אותו בתנועות עיסוי מלמטה למעלה.

השפשוף נחוץ לניקוי העור מתאים מתים. עור נקי משוחזר טוב יותר. בחר קרצוף המבוסס על קפה, מלח ים, ענבים או זרעי משמש. השתמש בקרם מדי יום, וקרצוף שלוש פעמים בשבוע.

היפטרות מסינר הבטן ומהעור הנפול בחלקים אחרים של הגוף מצריכה גישה מקיפה. מהירות שיקום העור אינה רק עניין של טיפול, אלא גם של גנטיקה. לפעמים אתה לא יכול להסתדר בלי ניתוח. לדוגמא, כשאנשים מורידים 50 ק"ג ומעלה או יורדים במשקל בבגרותם. ניתוח בטן הוא הליך כירורגי נפוץ, אך מומלץ לנקוט בו כאשר שיטות אחרות נכשלו.