ההרצאה התחילה בסיפור מאת ז'ימבה דנזאנוב על מהי רפואה טיבטית ועל מה היא מבוססת.
הרפואה הטיבטית מורכבת משלושה עקרונות - שלוש דושות. הראשון הוא רוח, הבא הוא מרה, והאחרון הוא ריר. שלוש הדושות הן שלושת מאזני החיים המקיימים אינטראקציה זה עם זה לאורך חייו של אדם. הסיבה להופעת מחלות היא חוסר האיזון, למשל, אחת ה"התחלות" הפכה לפסיבית יתר על המידה או, להיפך, פעילה יותר. לכן, קודם כל, יש צורך להחזיר את האיזון המופרע.
בעולם המודרני, החיים של כל האנשים מתנהלים כמעט באותה צורה, ולכן מחלות בתושבי מגה ערים דומות. מה משפיע על הבריאות?
1. אורח חיים – עבודה – בית; 2. תנאי עבודה – נוכחות קבועה במשרד, אורח חיים בישיבה; 3. ארוחות - חטיפים מהירים לאורך הדרך.
הגורם העיקרי להתרחשות המחלה הוא המצב. אנחנו בעצמנו יוצרים את התנאים להתרחשותו. למשל, בחורף, במקום להתלבש חם יותר, אנחנו יוצאים בנעלי ספורט ובג'ינס עד הקרסול. לדברי ז'מבה דנזונוב, "בריאותו של אדם היא העסק שלו".
ברפואה הטיבטית, יש ארבע קטגוריות של מחלות:
- מחלות שטחיות; - נרכש (קשור לאורח חיים שגוי); - אנרגיה; – קארמתי.
בכל מקרה, מניעה עדיפה על ריפוי. לכן, שיטות מזרחיות מכוונות למניעה (עיסוי, מרתח צמחים, דיקור ועוד). לדוגמה, כדי לשפר את חילוף החומרים, כדאי להתאמן ולאכול נכון. יחד עם זאת, צריך להבין שאם נמצאה מחלה קשה באדם, אף אחד לא יטפל בה בצמחי מרפא בלבד, כבר נדרש כאן טיפול רפואי מסורתי.
מומחי רפואה מזרחית לא מתעייפים מלחזור על כך שתזונה נכונה היא המפתח לבריאות טובה. עבור כל אדם, התזונה היא אינדיבידואלית, בהתאם להעדפותיו וחוקת הגוף שלו. אבל, לא משנה איזה סוג של אוכל אתה מעדיף, הארוחות חייבות להיות נפרדות. אחד העקרונות המפורסמים ביותר: אסור לשלב חלב עם פירות, ארוחת ערב חייבת להיות לפני 19 בערב, וכל המנות במהלך היום צריכות להיות קטנות. כל אדם קובע לעצמו את גודלו.
נקודה חשובה נוספת שהועלתה בהרצאה נוגעת לשימור הנוער, ובדיבור מקצועי, לשימור אנרגיית האש. כשאנחנו אוכלים לא נכון, זה משפיע על הגוף. מזון הוא דלק לגוף, אז אתה לא צריך לאכול יותר מדי. דנצנוב הדגיש כי בכל יום יש לאכול מזונות עשירים בסידן, מכיוון שהוא נשטף במהירות מהגוף.
כמו כן, כדי לשמור על נעורים, יש צורך בפעילות גופנית יומיומית. יחד עם זאת, הדרך לעבודה וחזרה הביתה לא נחשבת, למעט המקרה שבו התכוננת נפשית לפעילות גופנית לאורך כל המסע לעבודה. אבל באופן כללי, עדיף להקדיש 45 דקות של זמן ביום לאימון. עבור כל סוג של "התחלה" מסופק כיוון מסוים בספורט. יוגה מועדפת עבור רוח, כושר עבור מרה, ואירובי עבור ריר.
בנוסף, הרופא המליץ לך לעקוב אחר היציבה שלך וללכת לעיסוי לפחות פעם בחודש, שכן מדובר במניעת מחלות רבות (נוצרת קיפאון לימפה בגוף האדם עקב אורח חיים בישיבה).
אל תשכח מתרגילים רוחניים. באופן אידיאלי, כל יום אתה צריך לחשוב על משמעות החיים, להעריך בצורה חיובית את מה שקורה סביבך ולשמור על שלוות הנפש.
במהלך ההרצאה דנצנוב הראה תרשים של מיקומן של נקודות בגוף האדם והדגים בצורה ברורה כיצד בלחיצה על נקודה מסוימת ניתן להיפטר, למשל, מכאב ראש. התרשים מראה בבירור שכל הערוצים מנקודות מובילים למוח.
כלומר, מסתבר שכל המחלות נובעות מהראש?
- זה נכון, אישר ז'מבה.
ואם אדם נוטר טינה למישהו או כעס, אז הוא עצמו מעורר את המחלה?
- בסדר. מחשבות ללא ספק משפיעות על מחלות. לכן, כל אדם צריך להסתכל לתוך עצמו, למרות שזה די קשה, מעט אנשים יכולים להעריך את עצמם באופן ביקורתי. אתה צריך ללמוד להתחרות בעצמך ולהיות טוב יותר מחר מאשר היום.