איך לגלות את הכישרונות החבויים שלך: פעילות גופנית

כששואלים אותך אילו משאבים אישיים יש לך, מה אתה אומר? האם אתה מפרט מוצרים מהותיים - מכוניות, דירות, סכומים בחשבונות? ספר לנו על העבודה הנפלאה או הבריאות המצוינת שלך? או אולי על החברים הטובים והקרובים האהובים שלך? או להתחיל לרשום את התכונות והכישורים החיוביים שלך? האם אתה בטוח שאתה יודע על כולם, שלא לדבר על להשתמש בכולם?

כישרונות ויכולות התבררו כמשאב כמעט היחיד שעזר לי להתגבר על משבר אמצע החיים. הם חשובים מאוד, במיוחד בזמנים קשים כלכלית, כשאין לנו יותר על מה לסמוך. לכן, אני מציע לעשות תרגיל שיעזור לך לאסוף את הכישרונות שלך בחזה כמו אוצרות. בעתיד, אם יתעורר צורך, תוכל להשיג כל אחד מהם ולהשתמש בהם לטובתך.

תרגיל "חזה כישרונות"

לאחר השלמת התרגיל הזה, תוכל להגדיר מחדש את הזהות שלך, ה"אני" שלך, בהתבסס לא רק על הרעיונות שלך, אלא גם על הדעות, התצפיות וההשלכות של האנשים סביבך.

ערכו רשימה של הכישרונות והיכולות שלכם

יש לחלק את הרשימה לשני חלקים: באחד, הכישרונות שבהם אתה משתמש, בשני, כל השאר.

לדוגמה, אני משתמש בכישרונות נאום, ספרותיים ואמנותיים, אבל כמעט אף פעם לא משתמש בכישורים הפדגוגיים והארגוניים שלי. למה? ראשית, עד לאחרונה לא שמתי לב שיש לי אותם. שנית, המבקר הפנימי שלי מונע ממני לזהות את עצמי כמארגן טוב. הוא אוסר עליי לשלוט ולהיות חזק, לכן, הוא גם לא מאפשר לי לארגן שום דבר, אולי על ידי פיקוד וניהול אנשים.

לאחר שראיתי את היכולות שלי דרך התרגיל, עבדתי עם המבקר הפנימי שלי ובסופו של דבר הצלחתי לנכס אותן לעצמי.

תחשוב על שאלות על עצמך

אני מציע את האפשרויות הבאות:

1. אם היו שואלים אותך מי אני, מה היית אומר?
2. מה אתה רואה כנקודות החוזק שלי?
3. באילו חוזקות אני לא משתמש? איך היא יכלה?
4. איפה אתה רואה את אזור ההתפתחות הפרוקסימלי שלי?
5. מהן החולשות שלי?
6. באיזה מצב תפנה אלי לעזרה? למה?
7. מה הייחוד שלי?

אתה יכול להמציא משהו משלך. העיקר הוא לשתף את הרשימה הזו עם לפחות שלושה חברים. אבל ככל שיותר אנשים עונים על השאלות, כך ייטב:

• חלק מהמגיבים צריכים להכיר אותך יותר מ-10-15 שנים - הם יעזרו לאסוף את הכישרונות האלה שהראית בצעירותך, ואז, אולי, שכחת;
• חלק - משנה עד 10 שנים. הם יחשפו את היכולות שיש לך עכשיו, אבל כמעט ולא נעשה בהן שימוש.
• וחלקם בני פחות משנה. למכרים חדשים יש מושג עליך רק מהתחזיות שלהם, אבל הם יכולים להבחין בכישרונות שבאו לידי ביטוי לא כל כך מזמן ואינם גלויים לעין "המטושטשת".

נתח את המידע שהתקבל

אסוף את כל ההערות בגיליון אלקטרוני של אקסל ולמד אותן בקפידה. אני בטוח שדעתם של צדדים שלישיים תשנה משמעותית את הרעיון שלך לגבי עצמך, ולטובה.

לאחר ניתוח תשובות של אנשים אחרים, אל תשכח להכין משלך. אתה לא יכול לענות על כל השאלות שציינת, אלא רק על החשובות שבהן: על כישרונות לא מנוצלים ועל אזור ההתפתחות הפרוקסימלית. היו לי הרבה תובנות חשובות. למשל, על זה שאני לא משתמש בכישורי המשחק שלי או ביכולת להשיג מטרות. או על אזורי ההתפתחות הפרוקסימלית שלי - היכולת להגן על הגבולות והשלווה הפנימית שלך.

צא את הכישרון שלך לפועל

לתיאוריה ללא תרגול אין היגיון, אז נסו להביא את אחד הכישרונות שגיליתם מהחזה השבוע ליישם אותו. ולהרגיש את ההנאה מהזדמנויות חדשות.