תופעות לוואי של גמילה

באתר שלנו אנחנו אוהבים לפרסם חומרים על שיטות הניקוי הטבעי של הגוף (דיטוקס). למעשה, כל עוד אנחנו בחיים, הגוף נמצא בשלב קבוע של ניקוי - זהו הטיפול בכבד, בכליות, במעיים שלנו. בשל העובדה שאדם מודרני חשוף לכמות מופרזת של רעלים (הן בתוך הגוף והן מבחוץ), איברים אלו לבדם לא תמיד מתמודדים עם משימתם. בשלב זה, מערכות גוף אחרות נכנסות לפעולה, וגורמות לתסמינים לא נעימים שאנו מכנים "תופעות הלוואי" של הניקוי. אני מתרגל תוכנית ניקוי זו או אחרת, בין אם זו דיאטת מזון גולמי למספר ימים, צום על מיצים, צום יבש וכן הלאה, תסמיני לוואי כאלה יכולים להתגבר, כאשר הגוף מבקש להיפטר מה"לכלוך" המצטבר ב כל הדרכים האפשריות. אתה לא צריך לפחד מהם, אבל אתה צריך להיות מוכן אליהם. . העור הוא הדרך הבטוחה והקלה ביותר, מבחינת בטיחות הגוף, להסרת רעלים. מעבר לתזונה נכונה וצמחית, רבים מבחינים בהידרדרות במצב העור (לעיתים קרובות לאדם בעבר לא היו בעיות עור כלל). זה קורה כי הגוף משחרר אנרגיה כדי להסיר את כל מה שהוא צריך, ולשם כך הוא מחבר משאב חירום - העור. לאחר זמן מה, כשהיא מתבהרת, "תופעת הלוואי" הזו נעלמת. סימפטום נפוץ למדי עם שינוי חד בתזונה בשיעור העיקרי של פירות וירקות. שייקים ירוקים יכולים גם לגרום לתסמין זה במהלך גמילה. יש לציין כי אין לערבב במקביל פירות שייק ירוק ומזונות צמחיים עתירי שומן כמו אגוזים או זרעים. סימפטום זה הוא תוצאה של צריכה לא מספקת של קלוריות. מכיוון שפירות וירקות הם מגושמים בנפחם אך דלים בקלוריות, אתה עלול להרגיש תחושה שקרית שאתה אוכל הרבה. למעשה, אולי אפילו לא תקבל מספיק קלוריות, מה ש"מתוך הרגל" גורם למצב של עייפות ואדישות. לא האפקט הנפוץ ביותר, אבל עדיין. כאב זמני עשוי להיות אופייני בשלב הראשוני בעת מעבר למזון מתאים יותר. יכול להיות שיש כאן גם רגע פסיכולוגי. בתהליך הגמילה או המעבר לתזונה טבעונית, אנו נוטים להתבונן בגופנו בזהירות מיוחדת ובשבי. בעוד שביום רגיל אנחנו לא שמים לב לתחושת הכאב ברקה הימנית או לעקצוצים במקומות אחרים, בימי גמילה אנו שמים לב אליהם הרבה יותר. נקודה רצינית. זה משהו שכל מי שעובר גמילה צריך להתמודד איתו. מלח, סוכר, קפאין, מזונות שומניים הם המזונות העיקריים אליהם מורגשת תשוקה שאין לעמוד בפניה. זאת בשל העובדה שהמוצרים הרשומים פועלים בדומה לתרופה במתכוני הטעם שלנו, הסיבות נעוצות גם במיקרופלורה של המעי, אשר נבנית מחדש במהלך הגמילה. זכור תמיד: עדיף למצוא אלטרנטיבה טבעית ל"סם" הרגיל. מלח הוא מלח ים, מלח הימלאיה. סוכר – חרובים, סטיביה, פירות מתוקים, תמרים. קפאין - פולי קקאו טחונים גולמיים.