החיוך ההוליוודי כבר מזמן סמל לחיים מוצלחים ולבריאות טובה. למרבה הצער, עששת, שיניים צהובות וריח רע מהפה הם ה"לוויה" הרגילים של תושב המטרופולין. היות ומניעת מחלות הפה – כמו גם כל מחלות בכלל – זולה ויעילה יותר מהטיפול, במסגרת תכנית המומחים הלאומית "ColgateTotal". הגנת הפה הטובה ביותר לבריאותי" מתקיימות מפגשים חינוכיים. מטרתם חינוכית באופייה, הם מוקדשים לחקר הקשר בין בריאות הפה לגוף כולו.
במהלך פגישת ספטמבר בהשתתפות הכתב צִמחוֹנִי, מידע על בריאות חלל הפה והגוף כולו שותף על ידי איגור למברג, רופא שיניים, Ph.D., מומחה ב-Colgate Total.
קשה להאמין שבימינו, כשיש לאדם משאבים משמעותיים לשמור על בריאותו ברמה הראויה, אנשים רבים מעדיפים פתרון קרדינלי לבעיה - לעקור שן רעה, במקום לטפל בה.
- רוסיה מדורגת במקום השישי מבין מדינות העולם השלישי במונחים של מחלות חניכיים, - הדגיש איגור למברג.
בינתיים, דלקת חניכיים היא "רוצח בלתי נראה" (מה שנקרא ב"טיימס" המוקדש לבעיה זו): תהליכים דלקתיים בחלל הפה הם סביבה נוחה להתרבות של חיידקים פתוגניים, שחלקם (כגון הליקובקטר פילורי) להוביל להתפתחות של דלקת קיבה, מחלות כיבית, דלקת ריאות... נראה כי המחלות שונות, אבל הסיבה היא זהה - טיפול פה לא מספיק.
"אדם אף פעם לא לבד. חיידקים בגופנו יכולים להביא גם תועלת וגם נזק, ותהליכים דלקתיים משמשים כזרז עבור האחרונים, הדגישו. מרינה ורשינינה, רופא-מטפל מהקטגוריה הגבוהה ביותר, ראש קורס אבחון מעבדה של המחלקה לרפואת משפחה, UNMC GMU UD של נשיא הפדרציה הרוסית. - חשוב להבין שאנו בעצמנו יכולים לשלוט בתהליכי החיים המתרחשים בגופנו.
מאז ימי בית הספר כולם זוכרים פוסטרים עם תלמידי בית ספר אדמדמים שדוחקים בנו לצחצח שיניים בצורה נכונה ויסודית. אבל מי ממלא אחר העצה הזו?
– בממוצע, אדם מצחצח שיניים במשך 50 שניות, – אומר איגור למברג. "בעוד שהזמן האופטימלי הוא כשלוש דקות. כולם יודעים על הצורך לשטוף את הפה לאחר האוכל, אבל מי בעצם עושה את זה במהלך היום? תאמין לי, תה או קפה הם שטיפה גרועה.
האירוניה היא, כמובן, עצובה. אבל בואו נחשוב מה יש לנו בתיקים או בשולחן העבודה? שלל דברים מיותרים, נשכחים ומיותרים שרק תופסים מקום. מה אנחנו יכולים לומר על חוט דנטלי, שבו מעט אנשים יודעים להשתמש נכון, ומעדיפים לבצע "חפירות ארכיאולוגיות" עם קיסמים.
לגבי המסטיקים המפורסמים, מדובר במוצר המכיל ממתיקים וממתיקים מלאכותיים, שבמקרים מסוימים עלולים לגרום לתגובה אלרגית. עם זאת, מסטיקים (אם לא לועסים אותם במשך מספר שעות, וזו אחת הסיבות להתפתחות דלקת קיבה) מגבירה את הפרשת הרוק, מנקה את הפה ומרעננת את הנשימה. רופאי שיניים ממליצים להשתמש במסטיק כמוצא אחרון, כאשר לא ניתן להשתמש במוצרי היגיינה מסורתיים לאחר הארוחה, וללעוסם לא יותר מ-10 דקות.
הכללים לשמירה על חיוך הוליוודי הם פשוטים וידועים מזמן. הראשון הוא שימוש קבוע בכלים מוכחים. וזו לא רק משחת שיניים, אלא גם מוצרים נוספים לטיפול בפה שהרבה פעמים שוכחים מהם: שטיפה, חוט דנטלי, מברשות בין שיניים (חידוש בטיפול הפה).
במיוחד בזהירות אתה צריך לגשת לבחירה של משחת שיניים. עדיף לבחור משחות שיניים המכילות טריקלוזן/קופולימר ופלואורידים. משחות שיניים אלו מגנות מפני 12 בעיות פה גדולות: עששת, ריח רע מהפה,
התכהות האמייל, צמיחת חיידקים והופעתן בין השיניים, רובד, דילול האמייל, היווצרות רובד, דלקות ודימום בחניכיים, רגישות.
כדי להפחית את הסיכון לעששת, עליך לעקוב אחר המלצות פשוטות:
1. צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום ולפחות 2 דקות בטכניקת צחצוח נכונה.
2. לאכול נכון ולהגביל את מספר החטיפים בין הארוחות.
3. השתמש במוצרים דנטליים המכילים פלואוריד, כולל משחת שיניים. השימוש במשחת שיניים פלואוריד, בהתאם להמלצה הרשמית של איגוד רופאי השיניים הרוסי, הוא הדרך היעילה והמוכחת ביותר למניעת ופיתוח עששת אצל מבוגרים וילדים.
4. שימוש בחוט דנטלי מדי יום כדי להסיר רובד בין השיניים ולאורך קו החניכיים.
5. השימוש הנוסף במי פה לאחר צחצוח השיניים עוזר להסיר חיידקים ממקומות שקשה להגיע אליהם, לחיים ומשטחי לשון ולשמור על נשימה רעננה יותר.
תזונה נכונה ומאוזנת חשובה גם לבריאות השיניים והחניכיים. ואסור לפתוח בקבוקים עם השיניים, לכרסם אגוזים, עפרונות: יש מכשירים מיוחדים לכך.
בנוסף לטיפול היומיומי בשיניים ובחניכיים, הבה נזכור כלל פשוט של מניעה - ללא קשר לתחושתך, הקפד לבקר את רופא השיניים פעמיים בשנה.
יועץ צמחוני לרפואה מזרחית מסורתית אלנה אולקסיוק מציע להוסיף עוד שתי שגרות פשוטות לטיפול בפה לשגרת היומיום שלך. לאחר צחצוח שיניים בבוקר, הקפידו לנקות את הלשון מרבד - עם מגרד מיוחד או מברשת שיניים, וגם להחזיק שמן שומשום בפה - זה מחזק את אמייל השיניים והחניכיים.
להיות בריא!
ליליה אוסטפנקו למדה לצחצח שיניים.