מתכון לשתיית עוזרר. קלוריות, הרכב כימי וערך תזונתי.

רכיבים משקה עוזרד

עוּזרָד 1000.0 (גרם)
מַיִם 1000.0 (גרם)
סוכר 50.0 (גרם)
אופן ההכנה

מבשלים את פירות העוזרר השטופים בכמות קטנה של מים על להבה נמוכה במשך 1,5 שעות, משפשפים דרך מסננת, מוסיפים מים, סוכר למחית המתקבלת, מביאים לרתיחה ומצננים.

אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי30 קק"ל1684 קק"ל1.8%6%5613 גרם
פחמימות8 גרם219 גרם3.7%12.3%2738 גרם
מים59.4 גרם2273 גרם2.6%8.7%3827 גרם
ויטמינים
ויטמין A, RE4700 μg900 μg522.2%1740.7%19 גרם
רטינול4.7 מ"ג~
ויטמין C, אסקורבי13.5 מ"ג90 מ"ג15%50%667 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE0.7 מ"ג15 מ"ג4.7%15.7%2143 גרם
macronutrients
אשלגן, ק0.09 מ"ג2500 מ"ג2777778 גרם
סידן, Ca0.06 מ"ג1000 מ"ג1666667 גרם
נתרן, נא0.03 מ"ג1300 מ"ג4333333 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.009 מ"ג18 מ"ג0.1%0.3%200000 גרם

ערך האנרגיה הוא 30 קק"ל.

משקה העוזרר עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין A - 522,2%, ויטמין C - 15%
  • ויטמין A אחראי על התפתחות תקינה, תפקוד הרבייה, בריאות העור והעיניים ושמירה על חסינות.
  • ויטמין C משתתף בתגובות חיזור, תפקוד מערכת החיסון, מקדם את ספיגת הברזל. מחסור מוביל לחניכיים רופפות ומדממות, דימום באף עקב חדירות מוגברת ושבריריות של נימי הדם.
 
תכולת הקלוריות והרכב הכימי של מרכיבי המתכון לשתות מעוזרר 100 גרם
  • 53 קק"ל
  • 0 קק"ל
  • 399 קק"ל
תגיות: איך לבשל, ​​תכולת קלוריות 30 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, שיטת הכנה משקה עוזרד, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים

השאירו תגובה