תוכן
פחד להתפשט או להתפשט: הפוביה המופיעה בקיץ
פסיכולוגיה
פגיעה בנכות מונעת מהנפגעים לחוות עירום בשלווה בשל תחושה לא רציונלית של פחד, סבל או חרדה מהרעיון שצריך להתפשט
בגדים קלילים יותר, בגדים קצרים או עם רצועות החושפות ידיים, רגליים או אפילו הטבור, בגדי ים, ביקיני, טריקיני ... עם הגעת הטמפרטורות הגבוהות, מספר השכבות והבגדים המכסים את גופנו מצטמצם. זה יכול להיות מתגמל למי שרואה בזה סוג של שחרור. עם זאת, אנשים אחרים יכולים לחוות זאת כעינוי. זהו המקרה של אלה החשים אי נוחות עמוקה כאשר הם נקלעים למצבים בהם הם נאלצים להתפשט לפני מבטם של אחרים כמו במראה חוף, בתוך ה בריכת שחייה, בתוך ה משרד הרופא או אפילו על ידי שמירה יחסי מין. מה שקורה להם נקרא דיסביליופוביה או פוביה להתפשטות ומונע מהם לחוות עירום בשלווה. בדרך כלל, אנשים אלה חשים תחושה לא רציונלית של פחד, סבל או חרדה מעצם הרעיון שצריך להסיר את הבגדים. "במקרים קיצוניים זה יכול לקרות גם כשהם לבד או שאין אף אחד בסביבה והם נלחצים רק מתוך מחשבה שמישהו יכול לראות את גופם העירום", מגלה אריקה ס. גאלגו, פסיכולוגית ב- mundopsicologos.com.
הגורמים לפוביה להוריד בגדים
סיבה נפוצה היא התנסות באירוע טראומטי שהותיר חותם עמוק בזיכרונו של האדם, כגון שחווה חוויה לא נעימה או בחדר הלבשה או בסיטואציה בה היה עירום או עירום או אפילו בנסיבות שבהן שהוא קורבן לתקיפה מינית. «לאחר שסבל א חוויה שלילית הקשור לעירום יכול להוביל להופעת פחד מפני חשיפה ללא בגדים. מצד שני, הסבל שנגרם עקב חוסר שביעות רצון מהגוף יכול להשפיע על הימנעות מחשיפה לציבור. במובן זה, ובשל המיתון החברתי, נשים צעירות יכולות להיות מושפעות מכך באופן משמעותי ", מגלה הפסיכולוג.
סיבות אחרות עשויות להיות קשורות להערכה עצמית נמוכה של הגוף, עם מכלול שבמרכזו חלק כלשהו בגוף שהוא לא רוצה להראות, עם ראייה מעוותת של הדימוי שלו או עם העובדה שהוא סובל מהפרעת התנהגות אכילה, על פי לגלאגו.
במקרים מסוימים, פגיעה בנכות יכולה להיות סימפטום של פוביה גדולה, כגון פוביה חברתית. האדם, אם כן, עשוי להיות מאושר בגופו, אך מרגיש פחד להיות במרכז תשומת הלב, אפילו לפרק זמן קצר. זה גורם לכמה אנשים הסובלים מחרדה חברתית מסוג זה לסבול גם מאפיזודות של פחד להתפשטות.
אפשרות נוספת מתרחשת במקרים של דימוי עצמי נמוך בהם אותו אדם רואה רק את פגמי גופם ומשכנע את עצמו שאם יתפשט, הוא יעורר ביקורת ושיפוט שלילי אצל אחרים.
אנשים הסובלים דיסמורפופוביהכלומר, הפרעה בדימוי הגוף, הם נוטים להיות מקובעים במראה החיצוני שלהם ולמצוא פגמים חמורים בגופם.
בעיות אחרות הקשורות לתדמית כוללות הפרעות אכילה. עבור אלה הסובלים מהם, עירום קשה גם לשאת כיוון שהם נוטים לדרוש מעצמם ואף לסבול לעתים קרובות מדיסמורפופוביה.
כיצד להתגבר על הפרעה זו
אלה הנקודות שמומלץ לעבוד על החשש להתפשטות:
- הכירו בבעיה ודמיינו את גבולותיה ואת תוצאותיה.
- שאל את עצמך מה הסיבה לבעיה.
- שוחח עם אנשים קרובים, חברים, משפחה ובן זוג המנסים להפוך את הפוביה שלהם לא לנושא טאבו.
- למד להירגע על ידי תרגול, למשל, יוגה או מדיטציה, לפיתוח כלים יעילים בניהול מתח.
- פנה לאיש מקצוע כדי לפתור את הפחדים, כמו גם את הסיבות והתוצאות שלהם.
טיפול פסיכולוגי הוא, לדברי אריקה סגלגו, האפשרות הטובה ביותר לטפל בפוביה ספציפית. במובן זה, המומחה מסביר כי בעבודה הטיפולית ייבחר הטיפול המתאים ביותר למטופל, שבדרך כלל יהיה טיפול התנהגותי קוגניטיבי יחד עם חוסר רגישות שיטתי, שבו הפסו מסופק עם המשאבים שבהם הוא יוכל לתרגל לחשוף את עצמו בהדרגה לגירוי הפובי.