תן את הנשמה והגוף שלך למצב של איזון ואושר עם תוכנית יוגה מההימלאיה (המלאיה). דושה יוגה היא התרגילים בהרמוניה עם הטבע. מורכב מהמאמן ההודי שתורגם לשפה הרוסית, כך שתוכלו לעבוד עם הבנה מלאה של התהליך ומאפייני השיעורים.
דושה יוגה היא תוכנית ייחודית המשלבת את טכניקות היוגה ואיורוודה. האיורוודה היא אמנות החיים בהרמוניה עם הטבע, שהיסטוריה של למעלה מ -5,000 שנה. באיורוודה ישנם שלושה כוחות חיים בסיסיים (דושות) השולטים בכל תפקודי הגוף: ואטה, פיטה וקפה.
אדם בריא כאשר הדושות במצב מאוזן. על פי התיאוריה של האיורוודה, בהתאם לדושה הדומיננטית, לכל אדם יש מאפיינים פיזיים ואישיים משלו. כדי לקבוע סוג גופך (הדוש שלך) אתה יכול לעבור מבחן אינטראקטיבי.
האיורוודה מלמדת אותנו שהכל בטבע מורכב מחמישה אלמנטים: חלל, אוויר, אש, אדמה ומים. מבין הפריטים הללו נוצרו שלושת הדושות:
- ואטה (חלל ואוויר)
- פיטה (אש ומים)
- קאפה (מים ואדמה)
הימלאיה יישם את עקרונות האיורוודה על היוגה ופיתח סט של "יוגה דושא". טופס חדש זה נועד ליצור איזון בין הנפש לגוף, באמצעות שימוש בכוחות יצירתיים, הרמוניה בין אנרגיה פנימית וסילוק מתחים היא בן לוויה מתמיד של האדם בעולם המודרני.
התוכנית "דושה יוגה" מכילה שלושה מתחמים ייחודיים המיועדים למתרגלים ביוגה בכל רמה:
- ואטה דושה יוגה בעל השפעה מחממת ומרגיעה, נותן לנו להרגיש יציבים וממוקדים יותר.
- פיטה דושה יוגה בעל השפעה מקררת ומרגיעה, נותן לנו בהירות נפש ותשומת לב.
- קאפה דושה יוגה בעל השפעה ממריצה וחיטוב, נותן לנו כוח וסיבולת, ומכריח אותנו לנוע.
תוכלו לעבוד על המתחם, המתאים לדושא הספציפי שלכם, ותוכלו לבחור סרטון אחר לפי שיקול דעתו. התוכנית מתורגמת לשפה הרוסית, מה שמקל מאוד על השיעורים. ואטה דושה יוגה הוא המתחם השלווה ביותר, בעוד קאפה דושה יוגהלהפך, האופציה הדינמית ביותר. לשיעור הממוצע ניתן לייחס סרטון פיטה דושה יוגה. כל הסרטונים נמשכים 20 דקות.
אל תתבלבל בין הפרדת השיעורים וקשר היוגה לאיורוורדה. ההימלאיה משתמשת בעיקר באסאנות מסורתיות, שנמצאות ברוב סרטוני היוגה האחרים. לָכֵן, אפשר שלא לקחת את פרטי הזרמים ההודים, במיוחד אם תיאוריות אלה אינן קרובות מאוד.
הומלה גדל על ערכים מזרחיים מסורתיים, והקדיש את חייו לחקר היוגה. מי שלא אוהב שהיא תוכל ללמד את יסודות היוגה, קרוב ככל האפשר למקור. דושה יוגה היא דוגמה של מאוזן ויעיל מערכת להשגת הרמוניה של גוף ונפש.
ראה גם: שש תוכניות אשטנגה-ויניאסה-יוגה מקבוצת מאמנים קולקטיב היוגה.