איך מכינים מנה "קרם גבינת קוטג 'עם תפוח"
ללוש בזהירות את גבינת הקוטג 'עם שמנת חמוצה. לחתוך את התפוח לחתיכות, לשלב את התפוח עם גבינת קוטג', לקשט בפרוסות תפוח, לפזר קינמון באופן פעיל ולאכול ארוחת בוקר!
מרכיבי מתכון “קרם גבינת קוטג 'עם תפוח»:
- תפוח 1 pc.
- גבינת קוטג '5% 150 גרם
- שמנת חמוצה 1 כף.
- קינמון טחון 1/2 כפית.
הערך התזונתי של המנה "קרם גבינת קוטג 'עם תפוח עץ" (לכל גרם 100):
קלוריות: 86 קק"ל.
סנאים: 8 גר.
שומנים: 3 גר.
פחמימות: 6.6 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון "קרם גבינת קוטג 'עם תפוח»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| תפוח | חתיכת 1 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| גבינת קוטג '5% | 150 GR | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| שמנת חמוצה 10% (דל שומן) | 1 כפות. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| קינמון | כפית אחת | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| סה"כ | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 המשרת | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| גרם 100 | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |