אננס פירות טרופיים בהיר, עסיסי, אשר בקווי הרוחב שלנו משמש בעיקר בצורת שימורים, מתהדר בתכולת ויטמינים A, C, סידן, זרחן ואשלגן. בהיותו עשיר בסיבים ובקלוריות, הוא דל בשומן ובכולסטרול. אננס מכיל מנגן, מינרל שהגוף צריך ליצירת עצמות חזקות ורקמות חיבור. כוס אננס אחת מספקת 73% מהקצובה היומית המומלצת למנגן. ברומלין, הקיים באננס, מנטרל נוזלים חומציים מדי עבור מערכת העיכול. בנוסף, ברומלין מווסת את הפרשת הלבלב, מה שמסייע לעיכול. מכיוון שאננס עשיר בויטמין C, הוא ממריץ את המערכת החיסונית באופן טבעי. כאמצעי מניעה, כמו גם עם תסמינים קיימים של הצטננות, אננס יהיה אחד הפירות הבריאים ביותר. היתרון העיקרי של מיץ אננס הוא שהוא יכול לחסל בחילות ובחילות בוקר. הדבר נכון במיוחד עבור נשים בהריון, הנוטות לחוות בחילה, וכן בעת טיסה במטוס ובנסיעות קרקע ארוכות.
2022-11-11