חרם - סוג של אלימות בזוג?

איוון הבין שהוא אשם במשהו, אבל לא ידע במה. בימים האחרונים סירבה אשתו בעקשנות לדבר איתו. היה ברור שהיא נעלבה ממשהו. הבעיה הייתה שהיא ממש ביקרה אותו כל יום על כמה טעויות ועבירות, אז לא היה לו מושג מה עורר את החרם מצידה.

לאחרונה ערכה מסיבת חברה בעבודה, אולי הוא שתה יותר מדי ואמר שם משהו טיפשי? או שהיא התעצבנה מערימת הכלים הלא רחוצים שנערמו במטבח? או אולי הוא התחיל לבזבז יותר מדי על אוכל, מנסה לדבוק בתזונה בריאה? לפני כמה ימים הוא שלח הודעה סרקסטית לחבר שאשתו שוב לא מרוצה ממנו, אולי היא קראה את זה?

בדרך כלל איבן במצבים כאלה התוודה על כל החטאים האפשריים והבלתי מתקבלים על הדעת, התנצל והתחנן בפניה שתתחיל לדבר איתו שוב. הוא לא יכול היה לשאת את שתיקתה. היא, בתורה, קיבלה בחוסר רצון את התנצלותו, נזפה בו קשות, ובהדרגה חידשה את התקשורת. לרוע המזל, כל התהליך הזה חזר על עצמו כל שבועיים בערך.

אבל הפעם, הוא החליט שנמאס לו. נמאס לו שמתייחסים אליו כמו ילד. הוא התחיל להבין שבעזרת חרמות אשתו שולטת בהתנהגותו ומאלצת אותו לקחת אחריות יתרה. בתחילת הקשר הוא ראה בשתיקה שלה סימן לתחכום, אבל עכשיו הוא ראה בבירור שזו רק מניפולציה.

חרם בזוגיות הוא סוג של התעללות פסיכולוגית. הצורות הנפוצות ביותר.

1. התעלמות. בהתעלמות ממך, בן הזוג מראה הזנחה. הוא מראה בבירור שהוא לא מעריך אותך ומנסה להכפיף אותך לרצונו. למשל, נראה שהוא לא שם לב בך, כאילו אתה לא שם, מעמיד פנים שהוא לא שומע את דבריך, "שוכח" מתוכניות משותפות, מביט בך בהתנשאות.

2. הימנעות מהשיחה. לפעמים בן הזוג לא מתעלם ממך לחלוטין, אלא סוגר, נמנע בחריצות מתקשורת. למשל, הוא נותן תשובות בהברה אחת לכל השאלות שלך, לא מסתכל לך בעיניים, יוצא מהערות כלליות כשאתה שואל על משהו ספציפי, ממלמל תחת נשימתו או נמנע מלענות על ידי החלפת נושא פתאומי. לפיכך, הוא שולל מהשיחה כל משמעות ושוב מראה את יחסו המזלזל.

3. חבלה. בן זוג כזה מנסה בחשאי לשלול ממך את הביטחון העצמי. הוא אינו מכיר בהישגים שלך, אינו מאפשר לך למלא את חובותיך בעצמך, פתאום משנה את דרישותיו, מונע ממך בחשאי להגיע להצלחה. בדרך כלל זה נעשה בסתר ובהתחלה אתה אפילו לא מבין מה קורה.

4. דחייה של אינטימיות פיזית. כשהוא דוחה גילויי חיבה ואהבה מצידך, הוא, למעשה, דוחה אותך. לעתים קרובות זה קורה ללא מילים: בן הזוג נמנע ממגע או נשיקות שלך, נמנע מכל אינטימיות פיזית. הוא עלול לסרב למין, לטעון שהמיניות לא חשובה לו.

5. בידוד מאנשים אהובים. הוא מנסה להגביל את חייך החברתיים. לדוגמה, הוא אוסר לתקשר עם קרובי משפחה שיכולים להגן עליך מפניו, ומצדיק זאת בכך שהם מנסים להרוס מערכות יחסים, "הם שונאים אותי", "הם באמת לא אכפת לך ממך". לפיכך, החרם חל לא רק עליך, אלא גם לקרוביך, שאינם מודעים לשום דבר.

6. פגיעה במוניטין. בדרך זו, בן הזוג מנסה לבודד אותך מקבוצה שלמה של אנשים: חברים, קולגות, חברים במדורים ובקבוצות. הוא גורם להם להחרים אותך על ידי הפצת שמועות שווא שמכתימות את המוניטין שלך.

לדוגמה, אם אתה מאמין ומבקר בקביעות באותו מקדש, בן/בת הזוג שלך עלול להפיץ שמועה שאיבדת את אמונתך או שאתה מתנהג בצורה לא הולמת. צריך להמציא תירוצים, וזה תמיד קשה ולא נעים.

כשאיבן הבין באילו שיטות של מניפולציות ואלימות פסיכולוגית משתמשת אשתו, הוא לבסוף החליט לעזוב אותה.

על המומחה: קריסטין האמונד היא פסיכולוגית מייעצת ומומחית בהתמודדות עם קונפליקטים משפחתיים.