מי הפך למאושר יותר על ידי הבידוד?

הם לא מתעסקים או אפילו עצבניים. להיפך, הם מרוויחים מהמצב הנוכחי ומוצאים בו משמעות מיוחדת. חלקם הפכו רגועים יותר, אחרים קשובים יותר, אחרים בטוחים יותר מאי פעם. עבור חלקם, לראשונה בחייהם, הם הרגישו פחות בודדים, מבולבלים ונזהרים.

ברור שרבים מבולבלים: "איך זה יכול להיות? האם האנשים האלה כל כך חסרי לב ואנוכיים שהם נהנים לראות אחרים סובלים, דואגים ומנסים להסתדר? בהחלט לא. למעשה, רוב אלה שמרגישים טוב עכשיו הם טבע רגיש ביותר, לא אדיש לכאבם של אחרים, נוטים לשים את הצרכים של שכניהם מעל לצרכיהם.

מי הם ולמה הם מתנהגים כמו שהם מתנהגים?

1. אנשים עם תסמונת החמצה כרונית (FOMO — Fear Of Missing Out). יש להם הרגשה שכל הטוב קורה בלעדיהם. הם מסתכלים מסביב ורואים איך כולם מסביב צוחקים ונהנים מהחיים. הם כל הזמן חושבים שאחרים חיים יותר מעניינים ומהנים יותר. וכאשר כמעט כל תושבי כדור הארץ נעולים בבית, אתה יכול להירגע: עכשיו הם לא מפספסים כלום.

2. אנשים שחושבים שלאף אחד לא אכפת מהם. מי שנמנעה מהם תשומת לב הורית בילדותם מרגישים לעתים קרובות כאילו הם לבד בעולם. לפעמים תחושת הבדידות כל כך ממכרת שהיא הופכת נוחה למדי. אולי במהלך המשבר העולמי אתה באמת לבד, אבל אתה סובל אותו טוב יותר מאחרים. אולי המציאות סוף סוף משקפת את המצב הפנימי שלך ומאשרת בחלקה שזה נורמלי.

3. אנשים שהתרגלו לקשיים מילדות. ילדים שגדלים בסביבות בלתי צפויות והפכפכות נאלצים לעתים קרובות לקבל החלטות של מבוגרים, כך שהם גדלים מוכנים לכל דבר.

מגיל צעיר הם מתרגלים באופן בלתי רצוני להיות כל הזמן בכוננות. אנשים כאלה מסוגלים להתרכז באופן מיידי בתנאים של אי ודאות, לפעול במהירות ובנחישות ולהסתמך רק על עצמם. עם סט מוצק של כישורי הישרדות מגיפה, הם מרגישים מאוד ממוקדים ובטוחים בעצמם.

4. אנשים שחושקים בחוויות אקסטרים. טבע רגשי מדי, שממש הופך חסר תחושה ללא ריגושים, שטופים כעת בים של רגשות חיים. יש אנשים שבאמת צריכים חוויות יוצאות דופן, אפילו קיצוניות, כדי להיות באמת בחיים. מצבי חירום, סכנות, תהפוכות קורצים להם, וכל זה בא עם מגיפת COVID-19. עכשיו הם מרגישים לפחות משהו, כי אפילו רגשות שליליים עדיפים על ואקום מוחלט.

5. מופנמים עד הליבה. שוהים בבית משוכנעים, שתמיד נגררים לאנשהו ונאלצים לתקשר עם אנשים, נשמו לרווחה. אתה כבר לא יכול להסתגל לחברה בררנית, מעכשיו כולם מסתגלים אליהם. חוקים חדשים אומצו, ואלה הם הכללים של המופנמים.

6. מי שהיה להם קשה גם בלי מגיפה. ישנם אנשים רבים בעולם שהתמודדו עם קשיי חיים רציניים וקשיים הרבה לפני פרוץ המגיפה. המצב הנוכחי נתן להם הזדמנות לנשום.

העולם המוכר קרס לפתע, שום דבר לא ניתן היה לפתור או לתקן. אבל מכיוון שלכולם יש בעיות, במידה מסוימת זה נהיה קל יותר עבורם. זה לא עניין של התלהמות, אלא שהם קצת מתנחמים בתחושת השייכות. אחרי הכל, למי קל עכשיו?

7. אישים חרדים אשר צופים אסון כבר שנים. חרדה מעוררת לעתים קרובות פחד לא הגיוני מאירועים טרגיים בלתי צפויים. לכן, חלקם מצפים כל הזמן לסוג של צרות ומנסים להגן על עצמם מכל חוויות שליליות.

טוב, הגענו. משהו שכולם חששו ממנו ואף אחד לא ציפה קרה. והאנשים האלה הפסיקו לדאוג: הרי מה שהם התכוננו אליו כל חייהם קרה. באופן מפתיע, במקום הלם, הייתה הקלה.

מה כל זה אומר

אם אחד מהאמור לעיל חל עליך, אפילו במידה מועטה, כנראה שאתה מוצף באשמה. אתה בטח חושב שזה לא בסדר להרגיש טוב בתקופה כזו. תהיו בטוחים שזה לא!

מכיוון שאיננו יכולים לבחור את הרגשות שלנו, אל לנו להטיל דופי בעצמנו שיש לנו אותם. אבל בכוחנו לכוון אותם לכיוון בריא. אם אתה אסוף, רגוע ומאוזן, נצל את המצב הזה.

סביר להניח שיש לך יותר זמן פנוי ופחות עניינים דחופים. זו הזדמנות להכיר את עצמך טוב יותר, להשלים עם תלונות ילדות שגרמו לך להתחזק, להפסיק להילחם ברגשות ה"לא נכונים" ופשוט לקבל אותם כפי שהם.

איש לא יכול היה לדמיין שהאנושות תצטרך להתמודד עם מבחן כה חמור. ובכל זאת כל אחד מתמודד עם זה בדרכו שלו. מי יודע, פתאום התקופה הקשה הזו תהפוך בצורה לא מובנת לטובתך?

אודות המחבר: ג'וניס ווב הוא פסיכולוג קליני ומחבר הספר "בריחה מהריק: כיצד להתגבר על הזנחה רגשית בילדות".