אפילו לתרופה המועילה ביותר יש תופעות לוואי. והכי טוב אם תשקול סיכונים כלשהם בתזונה, במיוחד להסתמך על דעת מישהו אחר. כולם שונים, ומוצר מסוים עשוי להיות שונה לגמרי כדי להשפיע עלינו.
הנה 8 השלכות של המוצרים השימושיים שאולי לא ידעתם עליהם.
עגבניות
העגבניות מושלמות בתזונה של ליבות שכן הן מחזקות את השרירים ואת כלי הדם. אכילת עגבניות יכולה להקל על הנפיחות ולנרמל הורמונים.
אבל עבור אנשים הסובלים מדלקת פרקים, מחלת כליות, העגבניות אינן מותרות. העובדה שהפרי הבשל משפיע על חילוף החומרים של מלח-מים בגוף. כמו כן, עגבניות נחשבות למוצר כולרטטי, ואם יש לך אבני מרה, אתה מסתכן בבעיות בשימוש בהן.
אספרגוס
מוצר אחר שימושי עבור הליבות. כמו כן, אספרגוס גורם לעיכול ומאיץ את חילוף החומרים, מסייע להילחם בלחץ ונותן כוח.
אך לכמות גדולה של חומצה פולית, שהיא מקור האספרגוס, יכולה להיות השפעה לא רצויה על בריאות המערכת האורוגניטלית. כדי למנוע צרות, עליך לשתות הרבה מים אם אתה אוהב לאכול אספרגוס.
גזר
גזר-מקור הבטא-קרוטן, ויטמין A, שימושי לראייה-ירק השורש החיוני בתזונה של כל אדם. אבל אם אתה מנצל לרעה את כמות האוכל הגזר שנאכל, אתה יכול לרכוש גוון צהוב לא נעים של העור, שיתקיים ברגע שתתאים את נורמת הגזר בתפריט שלך.
סלרי
סלרי הוא חומר הרגעה טבעי, והוא מנפץ את מערכת העצבים. למרות תכולת דל הקלוריות, הסלרי מזין מצוין אך לעתים קרובות הוא תוצר של דיאטות פופולריות. זה גם מקל על הסרת נוזלים עודפים מהגוף.
אבל עבור אלה שיש להם היסטוריה של אבנים בכליות, סלרי הוא התווית. זה לא רצוי לצרוך ואלה הסובלים מדליות. כמו כן, עלינו להשליך את הסלרי בהריון ומניקות, מכיוון שהוא מעורר גזים אצל נשים בהריון וקוליק אצל תינוקות.
אֶשׁכּוֹלִיוֹת
אשכולית היא פרי אהוב על דיאטנים, שכן פרי הדר זה מזרז את חילוף החומרים ומקדם את פירוק השומן. אפילו אשכולית מצוינת לחיזוק המערכת החיסונית והעצבית; זה מקדם שינה טובה יותר.
חסרון גדול של הדר זה הוא השפעתו על תרופות מסוימות. פרי זה אינו מאפשר פירוק התרופה, וגם ריכוזם בדם עולה וגורם לתופעות לוואי. לכן, לפני השימוש באשכולית, התייעץ עם הרופא שלך.
יין אדום
יין אדום נחשב לנוגד חמצון ואמצעי להרפיה של מערכת העצבים. יחד עם זאת, כמו כל אלכוהול, יין הורס את הנוירונים של מוח הגוף ואיברים פנימיים. ליין יכולה להיות השפעה הפוכה - להלהיב יתר את מערכת העצבים ולגרום לנדודי שינה.
ספירולינה
אצות ים הן מקור להרבה חומרים מזינים. ספירולינה מתווספת למזון ולמשקאות כ"סופר "בעל ערך, שעוזר לרדת במשקל, לנרמל את חילוף החומרים ולשפר את העיכול.
אך שימוש לרעה בספירולינה עלול לחוות תופעות לוואי כמו כאבי בטן, בחילות, עוויתות שרירים. כך שאין צורך להשתמש בו ללא הרף.
קינמון
קינמון הוא מקור להרבה חומרים מזינים ונוגדי חמצון. תבלין זה מפחית דלקת ומפחית את רמת הכולסטרול בדם.
כמו בכל מזונות על חזקים, יש לצרוך קינמון בזהירות ובכמויות קטנות, מכיוון שיש לו תכונות רעילות. לסובלים מאלרגיה ונשים בהריון, קינמון אינו רצוי.