אנשים רבים עדיין מתעלמים מעצות בנושא תזונה ופונים לדיאטות. חלקם מהווים איום ממשי על בריאות האדם, בונים מחדש את חילוף החומרים באופן ישיר ומעכבים ירידה במשקל. אילו דיאטות כדאי לא לנסות בעצמך?
דיאטת שתייה
דיאטה עם נוזלים השפעה מזיקה על העיכול. תוך שבוע, אתה צריך לאכול רק פירה, מיצים, מרקים ותה צמחים בתזונה זו. גוף האדם אינו מותאם לקבל מזון טחון. חתיכות מוצקות ותאית ממריצות פריסטלטיקה, מפעילות את ייצור האנזימים והלעיסה גורמת לרוק ומתחילה את תהליך העיכול. משולל זאת, הגוף יוצא במהירות מכלל סדר.
דיאטה מתוקה
דיאטה זו מוצעת תוך 7 ימים לאכילת מזון מתוק בלבד, כולל שוקולד - 100 גרם ליום. כמות גדולה של גלוקוז נכנסת לגוף, גורמת לתנודות חדות ברמת הסוכר בדם, גורמת לכאבי ראש, צרבת, בריאות לקויה והפרעת עיכול. פחמימות גורמות גם להפרעה במערכת ההורמונלית.
דיאטה דלת פחמימות
כל הדיאטות עם מגבלות על תזונאי פחמימות נחשבות מסוכנות לבריאות. כמות גדולה של חלבון עוזרת לרדת במשקל אך בגלל היעדר אלמנטים אחרים בגוף נכשלת. כמו כן, ברור כי דיאטה זו אינה מספקת גלוקוז, ומכאן התגובות הנמוכות ותגובות הבלימה. במקביל, קיימת התייבשות, הפוגעת בכל איברי גוף האדם.
דיאטה עם חומץ תפוחים
בדיאטה זו, הכריכה היא נטילת חומץ תפוחים בבוקר על בטן ריקה. כביכול הוא מאיץ את חילוף החומרים ועוזר לשרוף שומן בגוף. חומצות אורגניות למעשה מסייעות בעיכול המזון ותורמות לירידה במשקל. עם זאת, יש לבלוע אותם יחד עם האוכל ולהתפרק בבטן. מגרה בחומצה את רירית הקיבה, המעי, וכתוצאה מכך מחלות כרוניות של איברים אלה על בטן ריקה.
מונו -
מונו-דיאטה כוללת מזון אחד מהמוצרים תוך 7-10 ימים. לדוגמה, דיאטת כוסמת, תפוח, קפיר. ההגבלה החדה של תזונה מאוזנת מובילה לחוסר איזון בגוף. חוץ מזה, אותו מוצר, למשל, הדרים, יכול לגרות את דפנות האיברים הפנימיים של מערכת העיכול, וכוסמת עלולה להוביל לעצירות. תזונאים ממליצים לארגן צום מונודי 1-2 ימים. אבל דיאטה מונו-דיאטה ארוכת טווח מזיקה לבני אדם.
גלולות דיאטה
למרות איסור רשמי, השוק השחור ואז יש את גלולת ה"קסם" לירידה במשקל. רובם מכילים ביצי טפילים המתרבים בגוף האדם ותורמים לירידה במשקל על ידי אכילת חומרים מזינים. מוצרים אחרים מכילים חומרים משלשלים או אלמנטים פסיכוטרופיים שעלולים לגרום לנזק בלתי הפיך לגופך.